一到夏天,炎热的天气很容易就让人中暑了,因此要通过饮食来解暑,那么夏天吃什么解暑呢?以下5款解暑食谱,供大家参考。
随着天气越来越热,很多的女性朋友都开始喝冷饮了,冷饮是解暑的好东西,不过并不是适合每个食用。其实大家夏天解暑除了喝冷饮外,吃一些食物也是可以达到解暑效果的。那么夏天吃什么解暑呢?接下来为大家推荐5款解暑食谱,供大家参考。
食谱一、冬瓜海带汤
材料:冬瓜100克,海带30克,虾皮、精盐适量。
做法:冬瓜100克切片,海带30克洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。也可加鲫鱼一条,一起炖汤。
功效:冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。本方消暑除湿功效显著,多数人都可以食用。
食谱二、西瓜皮粥
材料:西瓜皮100克,大米50克。
做法:将西瓜皮削去外表硬皮,切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中,加入适量水和西瓜皮用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,调入白糖。
功效:具有清热解暑、利尿消肿作用,常食可防中暑。
食谱三、三色豆汤
材料:白扁豆、红小豆、绿豆各30克。
做法:白扁豆、红小豆、绿豆各30克,煮粥食用,每日一次。
功效:白扁豆性微温味甘,有健脾化湿,和中消暑的功效。绿豆甘寒,能清热解暑,利尿消肿,滋肤止渴,是常用的消夏食品。红小豆又称赤小豆,善解毒利水,清热去湿,健脾止泻。此汤甘甜可口,可清热除湿。常食有助于解除疲劳。
食谱四、苦瓜菊花粥
材料:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖适量。
做法:苦瓜洗净去瓤,切成小块。粳米和菊花洗净,二者同入锅中,加适量清水,大火烧水开后,将苦瓜块、冰糖加入锅中,改用小火煮至米烂粥稠即可。
功效:此粥可清暑热、止痢解毒,适用于中暑烦渴、下痢等症的辅助食疗,忌同时食用湿燥、麻辣、厚腻的食物。
食谱五、绿豆南瓜汤
材料:绿豆50克,老南瓜500克,食盐少许。
功效:绿豆甘凉,清暑、解毒、利尿;配以南瓜生津益气,是夏季防暑最佳膳食。
做法:绿豆清水洗净,趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀,腌制几分钟后,用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净,切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升,烧开后,先下绿豆煮沸2分钟,淋入少许凉水,再煮沸,将南瓜入锅,盖上锅盖,用文火煮沸约30分钟,至绿豆开花,加入少许食盐调味即可。
痛风的发病有一定的预兆性,如高尿酸血症、肥胖、高血压等。建议患者及时就医,在医生指导下进行针对性治疗。一、高尿酸血症1.高尿酸血症:如果在体检时发现自己的尿酸水平较高,则说明身体可能存在一定的问题,此 发烧、咳嗽可能是由于上呼吸道感染导致的感冒引起。如果一直待在家里没有接触过其他人,通常考虑是普通感冒的可能性较大,可以通过一般治疗以及药物治疗的方式进行缓解。一、一般治疗1.饮食调理:患者在日常生 如果患者处于活动期,则不建议上学。但如果病情稳定、无传染性则可以正常上学。1.不可以的情况:对于活动期的肺结核患者来说,由于其体内有大量的结核杆菌在繁殖,具有很强的传染性,此时是不能去学校上课的。因为 发烧一般指发热。肺癌晚期患者出现每天咳嗽、发热的症状,可以通过日常调理、药物治疗、物理降温等方式进行改善。1.日常调理:如果患者的病情比较严重,而且身体抵抗力也比较差,此时可以适当吃一些新鲜的水果和 偶尔出现头晕、心慌、发颤的症状可能与生理性因素有关,也可能与低血糖症、贫血等病理性因素有关。如果症状持续不缓解或加重,建议及时就医明确诊断。一、生理性因素1.心理因素:若患者近期压力过大或者情绪过 胰腺癌或胆管癌四个月,一般可以通过手术治疗、放疗、化疗等方式进行治疗。建议患者及时就医,在医生的指导下选择合适的治疗方法。1.手术治疗:如果胰腺癌或胆管癌四个月的患者病情比较轻,没有出现明显的不适症 。本文链接:夏天吃什么解暑?解暑食谱助你清凉度夏http://www.sushuapos.com/show-9-2096-0.html
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