如果这个月没有来月经，可能会让人感到困惑。一般来说，月经周期在21到35天之间波动都是正常的。如果这个月没有来月经，有可能是正常的生理现象，也可能是怀孕或内分泌失调等原因导致的。
1、正常现象：月经周期提前或推后7天左右通常不需要过于担心。压力过大、过度劳累等因素可能导致月经推迟。如果平时月经规律，建议放松心情，避免紧张和焦虑。可以通过听音乐、冥想等方式缓解压力，同时注意休息和保证充足的睡眠。
2、怀孕：如果有性生活史，停经可能是怀孕的信号。受精卵着床后，身体会分泌激素抑制卵巢排卵，这会导致月经停止。可以使用早孕试纸进行初步检测，或到医院进行血液检测以确认怀孕。
3、内分泌失调：不规律的作息、饮食不当或服用避孕药等可能导致体内激素水平紊乱，从而影响月经。内分泌失调可能需要药物治疗，如在医生指导下服用益母草颗粒或乌鸡白凤丸等。
围绝经期综合征、子宫内膜炎等健康问题也可能导致月经异常。如果月经迟迟不来，建议及时就医以排除潜在的健康问题。
如果您发现月经不规律的情况持续存在，或者有其他不适症状，最好咨询医生以获得专业建议。保持健康的生活方式，关注身体信号，是维护女性健康的重要措施。
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