肝硬度高是指肝硬度值较正常值偏高，可能由肥胖、长期饮酒、病毒性肝炎等原因引起，可以通过运动、戒酒、服用药物等方式改善。具体措施如下：
1、肥胖：
肥胖会导致肝内脂肪堆积过多，形成脂肪肝，从而造成肝硬度高。建议积极运动，保持每天1-2个小时的运动量，减轻体重，在饮食上尽量食用清淡易消化的食物，避免高热量、高脂食物，如奶油蛋糕、油炸食品等。
2、长期饮酒：
长期饮酒，酒精会损害肝细胞，导致肝细胞出现坏死、纤维化，从而导致肝硬度高。建议及时戒酒，减轻肝脏负担，保护肝功能。
3、病毒性肝炎：
病毒性肝炎会导致肝细胞受损，引起肝脏细胞的炎症，促使肝脏细胞产生瘢痕，随着病情的发展，就会出现肝纤维化，从而引起肝硬度高。建议有病毒性肝炎病史的患者，遵医嘱坚持长期使用药物，如阿德福韦酯、恩替卡韦、多拉米替等，并定期复查肝功能和肝硬度指标。
除上述常见原因外，还有其他可能性原因，如长期服用伤肝药物，建议尽早就医，明确病因后及时治疗。
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