山核桃也是我们经常吃的一种核桃，山核桃不仅美味，而且有很好的保健效果，深受我们许多朋友的喜爱，以下分享山核桃的功效和作用和禁忌
1、补肾强腰
山核桃仁是一种健康的成分，可以进入肾经络，改善人类肾功能，可以防止肾缺乏引起的腰痛、腰膝酸软、记忆丧失，更能缓解尿频和男性阳痿早泄，对维持人类健康有特别积极的作用。
2、预防高血压
高血压是人类的高发病率疾病。这种疾病通常应该预防，山核桃仁是一种可以预防高血压的健康成分。它不仅能保护人类心血管系统，还能扩张血管，加速血液循环，保持人体血压正常稳定。
3、预防高血糖
核桃仁是一种低糖成分，人们可以在食用后预防高血糖。山核桃仁含有一些微量元素铬，是一种天然降糖成分，能使人体高血糖尽快恢复正常状态。因此，高血糖和糖尿病患者多吃山核桃仁也有利于疾病的恢复。
4、预防结石
结石也是一种高发病率的疾病。如果不提前预防，发病后必须进行手术或碎石治疗。平时多吃山核桃仁可以预防结石，因为山核桃仁中含有的丙酮酸可以抑制人体蛋白质和钙离子的活性，防止它们结合在一起产生结石。同时，山核桃仁还可以加速人体胆红素的分解，促进它们的溶解，使它们随着身体的新陈代谢排出体外。可以从根本上防止结石的产生。
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