吃白米饭是否会加重胰岛素抵抗应根据具体情况判断,如果吃的比较少,一般不会加重胰岛素抵抗,如果吃的比较多,可能会加重胰岛素抵抗。
1、不会:
白米饭是一种较为常见的主食,含有较多碳水,如果吃的比较少,一般不会对体内血糖造成影响,也不会影响胰岛素分泌,所以多数人群不会出现胰岛素抵抗的情况。
2、会:
但是如果吃的比较多,经常吃白米饭,由于白米饭属于精致碳水,可能会增加血糖负担,同时还有可能会引起胰岛素抵抗。一旦出现血糖升高的情况,要及时遵从医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片、格列本脲片等药物治疗,这几种药物都能抑制血糖。
在日常生活中,除了可以吃白米饭,也要适当吃小米粥、八宝粥等粥类食物,也要吃一些鱼肉、牛肉等肉类食物,保证营养均衡。
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