华声在线10月11日讯(通讯员 李辉)2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，今年全国宣传的主题为“共建共治共享，同心健心安心”，旨在通过多种途径的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。
作为祖国的花朵，社会主义建设未来的中坚力量，儿童的心理健康更是重中之重。
儿童心理健康十大标准
·智力正常。智力发展水平符合实际年龄。
·情绪稳定性与协调性。青少年要经常保持轻松、愉快、稳定、协调的情绪。
·较好的社会适应性。能较快适应周围环境的变化并保持心理平衡。
·和谐的人际关系。
·反应能力适度，行为协调。对外部刺激反应适度，既不异常敏感也不异常迟钝。
·心理年龄符合实际年龄。行为举止均符合实际年龄，不过于幼稚或老成。
·具备心理活动的自控能力。注意力集中、记忆良好。
·健全的个性特征。相对稳定的个性、行为符合周围环境及社会道德规范。
·自信心。对自己的评价客观，既不自卑也不自负。
·心理耐受力。有一定抵抗精神刺激和承受压力、失败、挫折的能力。
家长如何帮助儿童提高心理健康水平
01调节及控制情绪
青少年要学会调节、控制自己的情绪，让自己做“情绪的主人”，而不是让情绪控制自己的行为。家长们要帮助儿童通过认识、理解自身情绪的产生原因，学习情绪调节的基本方法，接纳自身消极情绪，维持积极情绪，实现对情绪的控制进而提高自身心理健康水平。
02学会平等、真诚的沟通
青少年要具有平等和周围人沟通的能力。家长们可以告诉儿童，不管是同学朋友，还是老师家长，在需要沟通的时候，都要及时将自己的意见及真实的想法说出来。只有相互平等的沟通，才能避免相互揣测及误解。
03开展适量运动
运动是健康生活的重要内容之一。对于儿童来说，坚持适量运动，每周3-5天，每天锻炼30分钟以上，对于预防和缓解焦虑抑郁等心理障碍有很大的帮助。
04保证充足睡眠
睡眠质量是身心健康的综合表现，睡眠不足会损害情绪调控能力，使负面情绪增加。家长们要督促并教导儿童青少年要保持充足的睡眠时间，少熬夜，早睡早起。
05寻求支持与帮助
对于家长而言，要及时关注儿童青少年的情绪变化，给予疏导。同时也要教导他们，当遇到难以通过自身调节克服的心理困难时，可以积极主动地向同学、朋友、教师以及专业心理工作人员寻求帮助，在各方支持下恢复自身心理平衡，走出不良的心理状态。
（一审：杨露 二审：蒋俊 三审：石伟）
扫码分享到微信 通常情况下，出现后半夜老是咳嗽的情况可能是由于环境因素、支气管炎等原因引起的。患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。1.环境因素：如果室内空气比较干燥或者晚上睡觉时没有盖好被子导致身体受凉等 肺结核一般分为活动性肺结核、非活动性肺结核两种。肺结核的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。一、分类1.活动性肺结核：活动性肺结核是指患者体内有活的结核菌，并且还有一定的传染性，需要及时进行抗结核 通常情况下，如果患有鼻窦炎且症状较轻时可以使用抗生素类药剂进行抗感染治疗。若患者病情严重，则需要通过手术的方式来进行治疗。1、抗生素：对于细菌性鼻窦炎而言，在临床上一般首选青霉素或头孢菌素类抗菌药 布加综合征引起的肝硬化的生存期，需要根据患者的具体情况而定。如果病情较轻且及时治疗，则可能不影响寿命；但如果病情严重或未得到积极有效的治疗，则可能会缩短患者的生存时间。布加综合征是一种罕见疾病，其特 癫痫是一种神经系统疾病，而精神障碍则属于心理疾病的范畴。虽然两者都涉及到大脑的功能异常，但它们是两种不同的疾病。癫痫是由脑神经元的异常放电引起的，导致反复发作性的抽搐、意识丧失等症状。这种疾病通 哮喘每天都会发作，且持续两个月的时间，可能会导致患者出现呼吸困难、气短等症状。建议及时就医治疗。一、症状表现1.呼吸困难：由于支气管黏膜受到炎症刺激后，会导致局部的组织发生水肿和充血的情况，在吸气时会 。本文链接：如何守护儿童心理健康?这份心理调适指南请查收http://www.sushuapos.com/show-9-12911-0.html
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