华声在线7月25日讯(通讯员 张玉婷 韩志鹏)夏季高温，热浪不断，在闷热的三伏天，相信不少朋友都要靠空调来“续命”!近期，医院里膝关节痛求诊患者骤增，大多是在开启空调的低温室内工作、学习和生活时间过长，膝关节受寒冷刺激而导致“空调腿”。在此，长沙市第四医院骨科专家提醒，在享受清凉的同时，也要小心空调可能引发的身体问题!
什么是“空调腿”
“空调腿”是指室内开启空调后，室内地面水平温度最低，人的双腿长期处于地面低温中，暴露在外的双膝容易受凉刺激，出现双腿酸痛的情况，严重时膝关节疼痛、肿胀使人难以忍受。
空调温度过低加重关节疼痛的原因
虽然寒冷并不是导致骨关节炎的病因，但寒冷的确会加重关节炎的症状，所以膝关节炎患者会发现自己的膝盖是个“天气的晴雨表”。
之所以会出现这种情况，主要有四个原因：
1. 由于关节周围的血液循环缓慢，寒冷刺激会造成血管收缩，因此会进一步造成血流放缓，供血量减少。
2. 血流放缓后，关节的代谢产物和炎症因子被血流带走的速率降低，从而导致关节的症状加重。
3. 寒冷刺激容易造成关节周围肌肉肌力下降、关节周围韧带的弹性下降，肌肉和韧带对关节运动时的保护作用下降，使得关节容易受到伤害，或加重原有的症状和功能障碍。
4. 寒冷可以直接影响关节软骨、关节滑膜的功能，进而影响关节液的分泌，使关节液的粘弹性下降。
所以，当你觉得关节经常感到发凉、怕冷、怕风，那有可能你的关节内部已发生退变，如果没有明显的疼痛、酸胀，不必太过担心，这是在提醒你要好好保养了。
如果你在阴凉寒冷天气或者温度低的空调房中待久了这些症状会加重，甚至酸胀、疼痛、卡顿，建议及时就诊，早发现，早诊断，早治疗。
如何降低空调对膝关节患者的伤害
1.避免直吹：白天工作或夜晚休息，避免空调风直吹。当久坐吹空调感觉有凉意时，一定要站起来活动活动四肢和身体。
2.注意保暖:若长时间处于低温的空调室内，最好穿长裤或用小毛毯将裸露在外的膝关节等部位盖住。
3.控制温度:温度不要调太低，一般空调温度以26℃左右为宜，室内比室外低3-5度为佳。
4.适当运动:根据自身的身体状况，做一些有氧运动如散步、慢跑、骑自行车等。
5.适当休息:不可过度贪凉，避免长时间待空调房，每天至少开门窗1小时，保证室内外空气的流通。
6.合理饮食:多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物，可促进血液循环，抵抗关节退化。
希望大家多多关注关节健康，保持心情愉悦，长沙市第四医院骨科一病区(关节、骨病、运动医学)为您的健康保驾护航。
（一审：夏博 二审：蒋俊 三审：鲁红）
扫码分享到微信 出现这一情况可能是由于非疾病因素导致的，但也有可能是由于咽喉炎、扁桃体结石等疾病因素引起的。建议患者及时去医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。一、非疾病因素如果患者吸入了刺激性气体或者吃了辛 咳嗽咳了好久还没好的原因较多，并不一定是肺部问题。除肺部疾病外，还可能是鼻炎、咽喉炎等上呼吸道感染性疾病导致的，也有可能与支气管炎、肺炎、肺癌有关。一、不是肺部问题的情况1.鼻炎：如果患者存在过敏性 胃癌患者围手术期出现伤口感染，应及时就医，在医生指导下进行抗炎治疗、营养支持以及外科处理等措施。1、抗炎治疗：若症状较轻，可遵医嘱使用抗生素类药物控制炎症反应。常用药物有阿莫西林胶囊、头孢克肟片等；2 滑膜炎患者一般可以进行烤灯治疗。如果出现腿部积液的情况，则不建议进行烤灯治疗。1.可以的情况：滑膜炎是一种无菌性炎症反应，可能与创伤、感染等因素有关，通常会出现关节肿胀、疼痛等症状。而烤灯属于一种物 如果患者出现严重的鼻塞症状时，可以采取一般治疗、药物治疗以及手术治疗等方法进行缓解。建议及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。1、一般治疗：首先需要远离致敏原，并且注意个人卫生清洁，保持室 肛门处长了一个黑痣可能是黑色素瘤。也有可能不是黑色素瘤，而是其他原因导致的。一、是黑色素瘤的情况如果患者在肛门处发现一个黑痣，并且这个黑痣逐渐增大，边缘不规则，颜色也不均匀，则很有可能是恶性黑色素瘤 。本文链接：控制温度多运动 夏季谨防“空调腿”http://www.sushuapos.com/show-9-12521-0.html
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