健康科普 | 小“湿”人如何度过“寒湿”年的夏季？

发布时间: 来源：

观看：222

如果你经常感到疲乏无力、皮肤瘙痒、精神不振、口干口苦、痰多且伴有咽部不适感、舌两侧边缘出现齿痕、大便不成形，粘滞不爽、头发易出油等表现，说明你自身的湿气很重，不易排出，属实是小“湿”人一枚！

根据五运六气的学说，2024年甲辰龙年是一个妥妥的寒湿年，寒气与湿气均较往年大增。土运太过，气候变化异常。寒湿均属于阴邪，容易损伤人体之阳气，寒性凝滞，湿性粘腻，归根到底会影响到人体的气血运行，人体的气血运行失常则会导致诸多问题出现，比如：肌肉关节酸痛，失眠多梦心悸，头痛头胀，胃脘部不适，腹痛腹泻，肝郁气滞等等。那么，小“湿”人们该如何安然度过寒湿之年的夏季呢？

1.饮食：一定要注意忌口，忌食寒凉生冷的食物，冰糕冷饮勿入。从冰箱里拿出来的食物尽量热热再吃。

2.科学晒太阳：晒太阳被称为“天灸”，尤其是晒人体的背部督脉，可以起到升阳、祛湿、解郁之功效。

3.适当运动：运动可促进人体的新陈代谢，改善气血之运行，增强水湿之运化，有利于湿气的排出。

4.祛湿的中成药物：夏季一般可以用芳香化湿药和温阳化湿药。芳香化湿药主要包括藿香正气水、香菊感冒颗粒、二妙丸等，具有醒脾化湿、理气和中的功效。

温阳化湿的药物包括：健脾丸、附子理中丸，金匮肾气丸，参苓白术丸等等，具有温中散寒、健脾祛湿之功效。建议在医生的指导下辨证施治、合理选用药物。

作者为：广安门医院济南医院副主任医师吕琳

编辑：周末

通常情况下，出现后半夜老是咳嗽的情况可能是由于环境因素、支气管炎等原因引起的。患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。1.环境因素：如果室内空气比较干燥或者晚上睡觉时没有盖好被子导致身体受凉等咳嗽半个多月没好的患者，在医生指导下服用止咳药物、抗感染药物以及化痰药物等进行治疗比较合适。建议及时到医院就诊，并根据自身情况选择合适的药物。一、止咳药物：1、中枢性镇咳药：如氢溴酸右美沙芬片、复咳嗽快一个月了是否需要输液治疗，要根据引起的原因进行综合考虑。如果是由支气管炎引起的，一般不需要输液治疗；如果是由于肺炎、肺结核等疾病导致的，则可能需要输液治疗。1.支气管炎：支气管炎是指发生在支气管慢性阻塞性肺疾病是一种以持续气流受限为特征，具有可逆性、呈进行性发展的弥漫性疾病。该病多见于长期吸烟者和空气污染严重的地区居民中。1、戒烟：烟草中含有大量的尼古丁等有害物质，会刺激呼吸道黏膜并损白血病患者在疾病早期时，如果积极进行治疗，通常可以达到临床治愈的效果。但若病情较重，则可能无法治好。一、能治好1.急性髓系白血病：该类型属于一种造血干细胞恶性克隆性疾病，在发病期间会导致骨髓中正常造血出现口臭、有时会从喉咙吐出黄色颗粒的情况时，可能是由于食物残渣堆积在咽喉部导致的。此外还可能与扁桃体结石、鼻窦炎等疾病有关。一、非病理因素1.食物残渣：如果进食后没有及时漱口或刷牙，可能会导致食物。

本文链接：健康科普 | 小“湿”人如何度过“寒湿”年的夏季？http://www.sushuapos.com/show-9-12258-0.html

声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：一图了然 | 热射病是中暑吗？何以致命？如何预防？如何帮助热射病患者？

下一篇：爱喝水VS不爱喝水，差别到底有多大？

健康科普 | 小“湿”人如何度过“寒湿”年的夏季？

热门资讯

推荐资讯

健康最热文章