健康科普 | 小“湿”人如何度过“寒湿”年的夏季？

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如果你经常感到疲乏无力、皮肤瘙痒、精神不振、口干口苦、痰多且伴有咽部不适感、舌两侧边缘出现齿痕、大便不成形，粘滞不爽、头发易出油等表现，说明你自身的湿气很重，不易排出，属实是小“湿”人一枚！

根据五运六气的学说，2024年甲辰龙年是一个妥妥的寒湿年，寒气与湿气均较往年大增。土运太过，气候变化异常。寒湿均属于阴邪，容易损伤人体之阳气，寒性凝滞，湿性粘腻，归根到底会影响到人体的气血运行，人体的气血运行失常则会导致诸多问题出现，比如：肌肉关节酸痛，失眠多梦心悸，头痛头胀，胃脘部不适，腹痛腹泻，肝郁气滞等等。那么，小“湿”人们该如何安然度过寒湿之年的夏季呢？

1.饮食：一定要注意忌口，忌食寒凉生冷的食物，冰糕冷饮勿入。从冰箱里拿出来的食物尽量热热再吃。

2.科学晒太阳：晒太阳被称为“天灸”，尤其是晒人体的背部督脉，可以起到升阳、祛湿、解郁之功效。

3.适当运动：运动可促进人体的新陈代谢，改善气血之运行，增强水湿之运化，有利于湿气的排出。

4.祛湿的中成药物：夏季一般可以用芳香化湿药和温阳化湿药。芳香化湿药主要包括藿香正气水、香菊感冒颗粒、二妙丸等，具有醒脾化湿、理气和中的功效。

温阳化湿的药物包括：健脾丸、附子理中丸，金匮肾气丸，参苓白术丸等等，具有温中散寒、健脾祛湿之功效。建议在医生的指导下辨证施治、合理选用药物。

作者为：广安门医院济南医院副主任医师吕琳

编辑：周末

风湿一般是指风湿性疾病。通常情况下，如果患者刚查出患有风湿性疾病，并且病情比较稳定，此时不需要特别注意什么；但如果患者的病情不稳定，则需要特别注意饮食、生活调理以及药物治疗等。1.不需要特别注意：如果是通常情况下，如果患者出现肩膀被狗抓伤后有出血的情况，则可能会感染狂犬病毒。建议及时就医，在医生指导下进行治疗。1、原因：狂犬病是由狂犬病毒感染引起的急性传染病，多见于哺乳动物，如猫、狗等。一旦发病死亡肝癌中晚期是指肝癌已经发展到中期或者晚期，此时患者一般不能进行手术治疗。因为肝癌的恶性程度较高，如果肿瘤体积较大，则无法通过手术切除。肝癌是一种常见的消化系统恶性肿瘤，其发病原因与乙型肝炎病毒感染出现咳嗽、咳灰白色痰液、偶尔打喷嚏时伴有咳痰的症状，可能与上呼吸道感染有关。但也可能是由于下呼吸道感染引起，如支气管炎或肺炎等疾病。一、原因1.上呼吸道感染：当机体受到细菌或病毒侵袭后，可导致鼻腔黏风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病。风湿病患者的注意事项较多，包括饮食方面、运动方面、作息方面等。一、饮食方面1.清淡：风湿病的发病与遗传因素、感染因素以及环通常情况下，可以通过症状、病因以及治疗等方面来判断黄疸是否为生理性的。1.症状：如果患者出现皮肤发黄的情况，并且伴有尿液颜色变深的现象，则可能是由于体内胆红素代谢异常所引起的。而这种现象一般属于正常。

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