华声在线6月22日讯（通讯员 贺玲玲 李茜）夏至，是二十四节气中的第十个节气。夏至这一天，白天最长，夜间最短。夏至的到来意味着炎热初始，典型的气候特征是高温，潮湿。高温桑拿的气候环境对人体也是一大考验，那么夏至怎样养生才能平安度夏呢？长沙市第四医院中医科专家建议：
一、调心养神度炎夏
夏至是一年中阳气最旺盛的时节，阳极阴生，阴气居于内。此时养生要顺应自然阴阳交替之势，注意保护阳气。中医认为，夏至与心气相通，因为夏季多汗则易使心气涣散，“汗为心之液”，大量出汗耗损的就是心气，因而中医有“春养肝，夏调心，秋养肺，冬养肾”的四季养生学说。《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。因此此时要注意清心火、养心神，日常静心凝神，切忌懈怠厌倦，恼怒忧郁。
二、防暑避湿勿贪凉
《素问·热论》曰：“先夏至日为病温，后夏至日为病暑”；自然界具有炎热、升散特性的火热外邪就是暑邪，暑邪容易夹湿夹热。由于夏至处于少阴君火和太阴湿土的交界，热与湿并存，“热”容易 避，“湿”却不容易避。大家在吹空调、吃冷饮的同时，会加重脾胃的“湿”气 。长此以往，会感觉头昏头沉、肢体倦怠、纳呆、恶心、便溏，有的人甚至会经常发低热，这就是中了“暑湿”。因此在乘凉时，要特别注意盖好腹部，也要避免进食过多的寒凉食物，忌冷水冲头、淋浴。
三、暑热伤津顾阴液
暑为夏季的主气，为火热之气所化，独发于夏季。中医认为，暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。这是它的病理特点。暑邪侵入人体，常见腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，此为伤津的关键，津伤时，即见口渴引饮、口干舌燥、大便干结、尿黄心烦、闷乱等症。如果不及时救治，开泄太过，则伤津可以进一步发展，超过生理代偿的限度必然将耗伤元气，此时可出现身倦乏力、短气懒言等一系列阳气外越的症状，甚至猝然昏倒、不省人事，而导致死亡。因此外出时应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等，随身要备有人丹、藿香正气水、清凉油等。而且要及时饮水，可适量多饮淡盐开水、绿豆汤，以补充身体缺失的水分，保持正常的新陈代谢。
四、中医养生特色
“夏至一阴生”，从夏至节气开始阳气增长速度逐渐放缓，阴气増长势头逐渐增强，要顺应夏季阳盛于外的特点，从各个方面注意保护阳气，维持气机的畅通。春夏养阳，秋冬养阴，夏至是扶阳祛寒的好时机，中医特色治疗在这一时期发挥着重要作用，以下这些都是不错的选择：
脐部综合灸疗法：
它利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，通过艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激肚脐周围的经络和穴位，调和气血，疏通经络，进而调整人体内部机能。这种疗法被视为一种不可多得的现代绿色养生方法。
拔罐疗法：
节气养生重在防暑、防湿，拔罐可以祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛，具有调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，促进代谢废物的排泄和营养物质的吸收，从而达到扶正祛邪的目的。
刮痧疗法：
刮痧疗法借助神经末梢的传导以加强人体的防御机能，使血液回流加快，循环增强，加快新陈代谢。在芒种时节，刮痧可以帮助人体排出湿气和毒素，缓解因湿热引起的身体不适。
夏至“治未病”通过合理的饮食、运动、生活起居和节气中医疗法等方法，可以有效地提高人体的抵抗力，预防疾病的发生。通过调养身体，达到预防疾病的目的。
（一审：蒋宇 二审：蒋俊 三审：石伟）
出现总是特定的点咳嗽、持续一个礼拜的情况，可能是由于环境因素引起，也有可能与上呼吸道感染、支气管炎等疾病有关。建议及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。一、非病理因素如果患者所处环境过于 淋巴癌一般是指淋巴瘤。肺癌症一般指肺癌。淋巴瘤和肺癌都可能会导致患者出现倾向小细胞癌的情况。一、原因1.淋巴瘤：淋巴瘤是起源于淋巴结和淋巴组织的恶性肿瘤，主要表现为无痛性淋巴结肿大、肝脾肿大等不 如果患者出现上述症状，可能是由于饮食不当、药物副作用等原因导致的。但也有可能是感染引起的。一、非病理因素1.饮食不当：若患者在发病期间食用过多含有嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏等，则可能会加重病情，从而 服用药物一般是可以治疗强直性脊柱炎的。但是需要在医生指导下进行用药治疗。1.非甾体抗炎药：如果患者出现了明显的疼痛症状，并且伴随发热的情况，可以在医生的指导下合理使用非甾体类抗炎药进行治疗，比如双氯 鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛等。对于一些患有严重鼻炎的患者，手术可能是一种治疗方法。那么，鼻炎手术怎么做呢？是否需要切开鼻子呢？鼻炎手术通常分为两种类型：内窥镜手术和经 轻度的抑郁、焦虑有可能会发展成为精神疾病。如果患者不积极进行治疗，可能会导致病情加重。一、不会发展成精神病的情况1.轻度抑郁：轻度抑郁通常是指情绪低落，对周围事物失去兴趣，并且伴有入睡困难、早醒等症 。本文链接：夏至治病！艾灸、拔罐、刮痧……可以约起来啦！http://www.sushuapos.com/show-9-12252-0.html
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