关灯刷手机，亮点还是暗点好？

发布时间: 2024-06-12 17:22:04 来源：

观看：206

不知道您是不是也和榕哥一样，喜欢在睡前刷手机？这个习惯当然说不上好，停不下来，影响睡觉。不过看都看了，我该不该开灯呢？屏幕是亮点还是暗点好呢？

首先，咱先回顾下眼睛的生理结构。简单说，你可以把眼睛想象成一台精密的照相机，以便于理解。眼睛跟屈光成像最相关的结构莫过于角膜、瞳孔、晶状体和视网膜。角膜无色透明，神经末梢丰富，感觉敏锐；略向前突，类似球面，具有较强的光线折射作用，对应照相机的镜头。

光线经角膜折射后到达瞳孔。瞳孔括约肌和瞳孔开大肌，可以控制瞳孔的大小，调节进入眼内光线的多少，也就是光圈。之后光线抵达晶状体，晶状体富有弹性，是一个双凸面的透明组织，被悬挂固定在瞳孔后面。这其实就是初中物理讲的凸透镜，而它最独一无二的特点，也是最牛的地方，是它能调节凸度，控制光线的折射程度。虽说和相机调焦的原理不同，但效果是一样的，使得眼睛能够清晰地看远处也能看近处。

晶状体后面是玻璃体，光线最后透过玻璃体，汇聚成一个焦点，落在视网膜上。视网膜上有丰富的感光细胞和色素细胞，感受光线和颜色，并将光信号转化为神经信号。再通过视神经传输到大脑，在大脑的视觉中枢里处理加工，最终形成我们看到的图像。

说这么多，咱们再回头看看关了灯刷手机会怎样。首先，眼睛必须捕获适量的光线。关灯后黑乎乎地，瞳孔开大肌会把瞳孔扩大，让更多的光线进入。但您那巴掌大小的手机屏幕，又是亮堂堂的。瞳孔括约肌还得赶紧把瞳孔缩小，减少光线摄入。大和小不可能同时兼得，瞳孔只能不断调节，这夜班加的，真心很累啊。

另外，瞳孔旁边还有一位值班的叫前房，里面充满无色透明的房水。瞳孔不停地忙碌整活，会阻塞房水的循环通路，导致流通不畅，眼压升高。这压力高了，搁谁也不舒服。要是本身眼部条件就不太好，或者有青光眼的家族史，就更得注意了，一不小心来个急性青光眼，可不是闹着玩的！

所以，晚上刷手机记得开大灯啊！如果灯都关了，还忍不住想看咋办？那榕哥建议您可以把手机屏幕亮度调暗一点。当然，因为这样进入眼睛的光线少，视网膜较难形成清晰的图像。大脑就会不停发出指令，要求调节晶状体的凸度，让仅有的光线更精准地落在视网膜上。晶状体通过睫状肌牵拉，它不停的调整、收缩，力求让晶状体达到最佳角度，也是够累的。长此以往，估计您也能猜得到，除了视疲劳，还会导致睫状肌调节功能下降，近视加重。

那咱还是把屏幕亮度调回去？不行，光差过大，也会视觉疲劳。更严重的是，视网膜上那些用来吸收光线的色素细胞也会受到致命损伤。虽然不至于一下子就挂了，但会减少寿命，要知道这种细胞都是不可再生的，躺下一个就少一个。有个研究测试了在不同屏幕亮度下的眼睛疲劳程度，可以给我们一个参考。在正常开着卧室灯的情况下，屏幕亮度调到60%最优。只开台灯的情况下，40%的屏幕亮度比较好。关了灯还硬要玩手机的话，可以考虑将屏幕亮度调至20%。

不过这些也都是矮子里面拔将军的权宜之计，保护好眼睛，咱还得用好久呢，省着点。

出现呼吸困难、有时还会咳嗽的症状，可能是由于肺炎导致的。但也可能与支气管炎、肺结核等疾病有关。一、是肺炎的情况1.细菌性肺炎：若患者受到金黄色葡萄球菌等病原体感染，可能会对肺部组织造成刺激，诱发炎症咳嗽、喉咙痛、发高烧可能是感染病毒，也可能是其他疾病引起的。建议患者及时就医，在医生的指导下完善相关检查，明确病因后进行针对性治疗。1、是的情况：如果患者近期有接触过新型冠状病毒感染者，出现上述症状，通常情况下，可以通过症状、病因以及治疗等方面来判断黄疸是否为生理性的。1.症状：如果患者出现皮肤发黄的情况，并且伴有尿液颜色变深的现象，则可能是由于体内胆红素代谢异常所引起的。而这种现象一般属于正常大便里有白色黏液，不一定是痢疾，白色黏液通常是肠黏膜分泌的液体及脱落的上皮细胞组成，如果只是偶尔出现，可能是正常情况，如果经常出现则可能是疾病导致。1、正常情况：肠道本身会分泌液体，这些液体中大部分是水突发耳鸣是一种常见的耳部症状，老年人也可能经历这种问题。耳鸣可以以不同的方式表现，包括嗡嗡声、嘶嘶声、咔嗒声等，通常是由多种原因引起的。在老年人中，耳鸣可能与年龄相关的听力损失、耳部感染、药物副作目前正值冬季，儿童呼吸道感染性疾病高发期。很多孩子甲流刚好，又中招乙流!面对流感病毒的挑战，作为家长真的不知道该怎么？那么，今天小编就将给各位家长详细讲一下，甲流和乙流的预防、治疗及区别。一、甲流和乙。

本文链接：关灯刷手机，亮点还是暗点好？http://www.sushuapos.com/show-9-12163-0.html

声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：这种美食一到夏天就全网安利但我劝你别吃

下一篇：绝经后突然又来“大姨妈”?小心是子宫内膜癌

关灯刷手机，亮点还是暗点好？

热门资讯

推荐资讯

健康最热文章