假期结束，“节后综合征”再度来袭。近日，扬子晚报/紫牛新闻记者采访了解到，“白天犯困”“上班没精神”等话题引起不少网友的共鸣，更有甚者因为“总是犯困”前往医院就诊。苏州市相城区太平街道社区卫生服务中心主任中医师方六一表示：“‘春困’只是人体机能自我调节过程中出现的一种现象，建议生活中多吃含铁的食物，同时在假期结束前及时调整作息时间和心态，尽可能增加户外运动量，让自己更加精神充沛地投入工作。
最近，苏州市相城区太平街道社区卫生服务中心中医科接待了不少“特困”患者，方六一介绍，“前来问诊的大多数是长期久坐的上班族，以40岁以上的中年人居多，但也不乏20至30岁的年轻人。”他表示，长期久坐、作息不规律的人更容易造成气血亏虚，从而出现“春困”现象。此外，患有高血压、糖尿病、肝肾胃病的人群，机体代谢紊乱，随着天气转暖，人体新陈代谢加快，会导致比较严重的“春困”现象。
事实上，“春困”不是生病，“人体内的气血由脏腑向体表运行，这个过程容易引起人体的不适症状，是人体自我调节过程中的一种正常现象，”方六一解释道，“‘春困’缠身不用着急，可以通过合理饮食、适当运动等方式缓解，首先在饮食方面，多吃含铁食物，如牛肉、鱼类、豆类、菠菜等，铁元素能够帮助红细胞将氧气运送到全身各部位，有助于人体保持活力。其次，每周尽量多外出郊游、室外运动，到大自然中吸收能量，促进全身血液循环，提高大脑供氧量，缓解困意。上班族或上学族可以多做提肩、提肛、提脚后跟等运动也有利于缓解不适症状。最后，从中医角度来看，春对应肝，肝主疏泄，肝气郁结或者肝郁化火，容易导致失眠多梦、白天犯困。所以要保持平和的心态和规律的作息，使肝疏泄正常，夜间睡眠安稳，白天精神充沛。
实习生 王士凌 扬子晚报/紫牛新闻记者 周晓青
编辑：徐郁华
通常情况下，患有干眼症时可以使用温热敷眼、冷敷眼等方法缓解症状。如果患者病情比较严重，则需要在医生指导下进行药物治疗。1.温热敷眼：对于轻度干眼症人群，在日常生活中可以通过局部热敷的方法促进眼部血液 一般情况下，如果患者患有痔疮，并且病情比较严重，则可能会引起发烧的情况。但若患者的症状较轻，则通常不会出现上述情况。1、会：痔是肛门直肠底部及肛门黏膜上的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的肿块，通 感冒一般指上呼吸道感染。发热、咳嗽是上呼吸道感染的常见症状之一，患者可以遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。一、轻度感冒1.复方氨酚烷胺片：该药是一种复合制剂，主要成分是对乙酰氨 通常情况下，如果患者患有输尿管结石，并且进行体外冲击波碎石治疗效果不佳，则可以考虑使用钬激光碎石。具体费用需根据当地医院收费情况、病情严重程度等因素综合判断。1、一般在500-2000元：由于每个地区经济 食管癌晚期扩散后一般没有治愈的可能，但可以通过放疗、化疗以及靶向治疗等方法进行缓解。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方式。一、放疗1.早期：对于肿瘤细胞未出现远处转移的情况，可通 出现口臭、有时会从喉咙吐出黄色颗粒的情况时，可能是由于食物残渣堆积在咽喉部导致的。此外还可能与扁桃体结石、鼻窦炎等疾病有关。一、非病理因素1.食物残渣：如果进食后没有及时漱口或刷牙，可能会导致食物 。本文链接：节后上班“犯困”？中医：多吃含铁食物，增加户外运动量http://www.sushuapos.com/show-9-11827-0.html
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