华声在线3月26日讯(通讯员 李丽萍)在正式介绍血脂异常的饮食治疗之前，先来做一个小测验。
*总分<3为合格，总分3~5为轻度膳食不良，总分>6为严重膳食不良。
长沙市第一医院全科医学科专家建议血脂异常患者在饮食方面应当遵循以下要点：
控制进食量
使体重保持在正常范围内(体重指数BMI 18.5-23.9之间)。
体重超重(BMI≥24)和肥胖者(BMI≥28)，应在医生指导下逐步减轻体重，最好以每月减重 1～2 公斤为宜。
一般全天主食总量在 4～6 两，种类上注意粗细搭配，也可以土豆、薯类、南瓜等代替部分主食。
注意不要吃糖、甜食以及含糖多的饮料。
低脂低胆固醇膳食
减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等的摄入。避免来自加工食品的反式脂肪酸，少用人造黄油、奶油蛋糕、糕点类食物、巧克力、咖啡等食品。
提倡多吃海鱼，以保护心血管系统、降低血脂。
合理选择动物性食品
动物性食物可选择鱼类(海鱼)、瘦肉、去皮禽类、奶类等。
肉类可全天 2～3 两，低脂或脱脂奶类半斤(250ml)。
食用富含膳食纤维的食物
如粗粮(如全麦、大麦、燕麦等)、蔬菜和水果等，可以减少肠內胆固醇的吸收，有调节血脂的作用。
多吃富含维生素、矿物质的食物
应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C、矿物质和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。建议每天进食新鲜蔬菜及水果达1 斤以上(1-2捧)，并注意增加绿色蔬菜比例。
坚持低盐饮食，每日食盐5克(一啤酒瓶盖)以下。
经常食用降脂食物
如酸奶、大蒜、洋葱、绿豆、山楂、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、猴头、木耳、银耳、海带、紫菜、魔芋等。
改进烹调方法
多采用蒸、煮、炖、氽、熬等少油的烹调方法。
少用油炸、油煎等方法。
保持良好的饮食习惯
饥饱适度，切忌暴饮暴食。改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。
尽量避免饮酒。
坚持运动
运动频率：每周应至少5次。运动时间：每次30分钟以上。运动强度：中等强度运动。
运动项目：运动时应量力而行，采取适合自己的方式，如步行或慢跑、游泳、爬山、打球、太极拳、骑自行车等。
戒烟、饮茶
尽量少吸烟，建议戒烟。
饮茶(绿茶、红茶等)等有利于控制体重和血脂，培养饮茶的习惯和爱好，每天饮用茶叶量在 2～5 克。
（一审：杨露 二审：卢小伟 三审：谢峰）
导致患者出现脚趾头、手指头疼痛的原因较多，并不都是风湿病。除风湿性疾病外，还可能是由于痛风性关节炎、类风湿关节炎等疾病引起。一、是风湿病的情况：1.痛风性关节炎：如果存在尿酸代谢障碍，则可导致体内血尿 当环境温度达到20°C时，4°C的环境适宜于病毒存活，24°C的环境中病毒存活时间不能超过48小时，在22°C的环境中病毒可以存活10天，在56°C的环境中存活时间可以达到72小时。温湿度适宜也可以抑制病毒的传播，所以 肝癌患者出现头晕、四肢无力，可能是由于肿瘤压迫、营养不良、低血糖等原因所引起。建议患者及时到医院就诊，完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗。1、肿瘤压迫：如果肝癌体积较大，对周围组织 通常情况下，22岁的患者有可能会患有风湿性关节炎。如果出现不适症状或疑似疾病时应及时就医进行检查和治疗。1、原因：风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，在临床上较为常见，主要与A组乙型溶血性链球菌感染有关 鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛等。对于一些患有严重鼻炎的患者，手术可能是一种治疗方法。那么，鼻炎手术怎么做呢？是否需要切开鼻子呢？鼻炎手术通常分为两种类型：内窥镜手术和经 如果出现左侧耳朵有轻微耳鸣的情况，可能是由于外伤、耵聍栓塞等非疾病因素导致。此外还可能与中耳炎、神经性耳聋、梅尼埃病等因素有关。1、外伤：若患者存在头部或颞骨部位损伤，则可能会引起局部组织水肿和 。本文链接：血脂异常患者饮食怎么选?快来看看吧http://www.sushuapos.com/show-9-11423-0.html
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