华声在线3月12日讯(通讯员 郑学斌)近日，长沙市第四医院全科医学科在接诊时发现，一些自述全身乏力、疼痛的中老年人存在骨质疏松症。今天，全科医学科副主任、主任医师沙莎就来给大家介绍一下骨质疏松。
骨质疏松有什么表现?
骨质疏松症是一种以骨量减低、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松的常见症状有：
1.腰背疼痛、乏力或全身骨痛。
2.骨折、身材缩短。
3.驼背和胸廓畸形，甚至可伴胸闷、气短、呼吸困难。
骨质疏松最严重的后果是脆性骨折，以股骨颈骨折、胸腰椎骨折多见。骨折可致残，使患者活动受限、生活不能自理，增加肺部感染、褥疮发生率，甚至会威胁到患者生命。
骨质疏松要如何预防呢?
改善营养状况，补充优质蛋白。多摄入富钙食物，如奶类及其制品、大豆类及其制品、水产类、坚果、深绿色蔬菜等。
骨质疏松症患者普遍存在钙与维生素D不足或缺乏，需联合补充钙与维生素D。每日摄入元素钙的总量为1000~1200mg，除饮食补充外，每日尚需补充元素钙500~600mg。活性维生素D能够明显改善骨密度，降低骨折风险。活性维生素D代表药物有：α-骨化醇、骨化三醇、艾地骨化醇。但需要注意的是，高钙血症或高尿钙症的患者禁用钙剂。
骨质疏松症患者可选择适合自身状况的运动形式和运动强度来进行康复训练。建议采用太极拳、八段锦和五禽戏等传统运动方式来缓解疼痛、增强肌力、改善步态、增强肢体功能。
纠正不良生活习惯，提倡低钠、高钾、高钙和高非饱和脂肪酸饮食，戒烟忌酒。
有疼痛者可在医师指导下使用消炎镇痛药物。
老年骨质疏松症患者预防跌倒的措施有：规律锻炼，选择合适的服装和鞋子，科学选择和使用适老辅助器具，进行家居环境适老化改造，定期进行防跌倒评估和遵医嘱用药等。
定期检查骨密度，必要时在医师指导下使用双膦酸盐、甲状旁腺素类似物(特立帕肽、阿巴洛肽)、地舒单抗等抗骨质疏松药物。
确诊患者要注意什么?
1、防止跌倒：跌倒是骨折的最大危险因素，老年人要充分认识到跌倒的危害性，掌握一些防跌倒的保健知识。
2、在日常活动中应避免以下动作：
①向前用力弯腰;
②懒散的头部向前的姿势;
③咳嗽、打喷嚏或提举物品时扭转腰部或弯腰;
④向远处或高处取东西;腰背扭转至某一紧张点;
⑤避免不适宜的运动，如仰卧起坐、向前弯腰双手触地、瑜伽、网球等。
（一审：谢振华 二审：邓望军 三审：文杰）
在不通风的地方老是止不住地咳嗽，可能是由于环境因素、过敏性鼻炎等原因导致。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、环境因素：如果周围空气比较干燥或者温度比较高，则会导致咽喉黏膜受到刺激，从 经常头痛半小时到一小时左右可能是睡眠不足、偏头痛等非病理性因素引起的，也有可能是神经性头痛、高血压等病理性因素导致的。患者需要根据病因进行针对性治疗。一、生理性因素1.睡眠不足：如果长时间熬夜或 腹痛、恶心有可能是蛔虫病找上门了。但也可能与饮食不当、急性胃肠炎等有关。一、是蛔虫病找上门了1.原因：蛔虫病是由感染蛔虫所引起的疾病，患者主要表现为食欲不振、腹部疼痛等症状。如果患者在日常生活中 肺结核一般分为活动性肺结核、非活动性肺结核两种。肺结核的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。一、分类1.活动性肺结核：活动性肺结核是指患者体内有活的结核菌，并且还有一定的传染性，需要及时进行抗结核 如果您怀疑自己可能患有牙髓炎，请务必尽快就医。以下是一些常见的治疗方法：1.洗牙：洗牙是一种非侵入性的治疗方式，可以清除牙齿表面和牙龈周围的细菌和污垢。这有助于减轻症状并预防进一步感染。2.牙冠修复：如 风湿病一般指结缔组织病。通常情况下，如果病情比较轻微，且患者及时配合医生进行治疗，则可能达到临床治愈的效果；但如果患者的病情比较严重，并未积极配合医生进行治疗，则无法达到临床治愈的目的。1.可能：风湿病是 。本文链接：如何拒绝“脆脆骨”？这些提示要谨记http://www.sushuapos.com/show-9-11278-0.html
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