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给“生长迟缓”和“超重肥胖”孩子的膳食建议!

发布时间: 来源: 华声在线

华声在线2月20日讯(通讯员 雷媛)近年来,琳琅满目的餐桌食物和零食让孩子们目不暇接,儿童的生长发育出现了两个极端现象,那就是“生长迟缓”和“超重肥胖”。那么孩子如何吃才能又健康又营养呢?为此,长沙市第四医院儿童保健专家特地为“生长迟缓”和“超重肥胖”这两类孩子精心准备了以下膳食建议。JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

一、食物多样,搭配合理JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

每餐的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物的3类及以上;每天食物种类达到12种以上,每周达到25种以上。不同年龄阶段孩子各类食物每日摄入量详见表1。JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

表1 2~17岁儿童青少年各类食物建议摄入量(克/天)JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

微信截图_20240220172833.pngJU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

生长迟缓的孩子:在一日三餐的基础上,可以适当加餐1~2次。尽量选择营养素密度高的食物,如脱脂或低脂乳制品、全麦面包、鸡蛋、鱼类、家禽等。适当增加瘦肉、水产品、禽类、蛋类、大豆等富含优质蛋白的食物。同时注意补充富含维生素D的食物,维生素D不足的孩子要在医师指导下补充维生素D。增加动物肝脏、动物血等富含铁的食物,缺铁的孩子同样需要在医师指导下补充铁剂。JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

超重肥胖的孩子:选择小份量的食物。保证蛋白质摄入,选择富含优质蛋白的食物。控制膳食总能量摄入,做到吃饭八分饱。控制精米白面的摄入,增加全谷物和杂豆摄入。如果要在一日三餐的基础上加餐,可选择饱腹感强、热量低、营养素密度高的食物,如全麦面包、红薯、水果、脱脂奶制品等。JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

二、管住嘴,少吃以下食物JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

生长迟缓的孩子:非疾病引起的生长迟缓的孩子,常常存在挑食、厌食,脾胃功能弱,需要少吃腌菜、辣条、糖果、蜜饯、人造奶油蛋糕、冰淇淋、肥肉等食物。JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

超重肥胖的孩子:少吃高盐、高油、高糖的深加工食品,控制动物性食品、油炸食品、甜食和饮料摄入。JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

提醒:不要给孩子喝含糖饮料,不要饮酒。JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

三、养成良好的饮食习惯JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

生长迟缓的孩子:尽量固定进餐时间,保证进食时不看电视,玩玩具或做游戏,多尝试新食物,家长及时给予表扬。JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

超重肥胖的孩子:选择小份食物,细嚼慢咽,进餐结束,立即离开餐桌。控制好用餐时间,早餐约20分钟,午餐和晚餐约30分钟。晚上9点以后尽可能不进食。进食时建议先吃蔬菜、然后吃鱼禽蛋及豆类,最后吃主食。JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

不要走开,福利来啦!JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

2月22日,长沙市第四医院儿科儿童保健门诊生长发育义诊活动来啦!JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

活动内容JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

免费测量身高体重;JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

免费AI智能骨龄测评,3秒钟出报告,当场解读报告;JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

生长发育偏离的孩子(矮小、性早熟、肥胖等)升级专家义诊;JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

活动对象JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

4-14岁儿童JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

活动时间JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

2023年2月22日8:30-12:00 14:30-17:00JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

活动地点JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

长沙市第四医院(滨水新城院区) 门诊1楼 儿童保健门诊JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

(一审:罗江龙 二审:卢小伟 三审:石伟)JU0速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

咳嗽半个多月没好的患者,在医生指导下服用止咳药物、抗感染药物以及化痰药物等进行治疗比较合适。建议及时到医院就诊,并根据自身情况选择合适的药物。一、止咳药物:1、中枢性镇咳药:如氢溴酸右美沙芬片、复 风湿性关节炎的患者需要注意以下几点:1.注意保暖:风湿性关节炎的患者在日常生活中要注意保暖,避免受凉,以免加重病情。同时,还要避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。2.适当运动:适当的运动可以增强体质,提高机体免 胆结石手术后的日常注意事项包括适当活动、防止感染、纾解情绪等。饮食上的注意事项有过度饮食、低脂饮食、营养均衡等。一、日常注意事项1、适当活动:术后随着身体恢复,可以慢慢下地活动,恢复肠胃功能,同时 风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病。风湿病患者的注意事项较多,包括饮食方面、运动方面、作息方面等。一、饮食方面1.清淡:风湿病的发病与遗传因素、感染因素以及环 小细胞低色素性贫血不一定是白血病。引起该症状的原因较多,除了白血病外,还可能是缺铁性贫血、再生障碍性贫血等疾病引起的。一、不是白血病的情况1.缺铁性贫血:由于体内缺乏铁元素,导致红细胞合成减少而引发 T大颗粒淋巴细胞白血病一般是指T大颗粒淋巴细胞性白血病,通常情况下,该疾病是否能治愈需要根据病情的严重程度进行判断。如果处于疾病的早期,并且积极配合医生治疗,可能会达到临床治愈的效果。1.可以治愈:如果 。

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