“胎里素”饮食方法靠谱吗？营养专家：并不可取，建议荤素搭配，均衡饮食

发布时间: 2024-01-27 15:42:16 来源：

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极目新闻记者曹洋

通讯员周珊

近日，某知名影星在采访时表示，自己坚持吃素长达十年，妻子在怀孕时期就开始吃素。这种“胎里素”的饮食方法上了热搜，引发网友热议。有的网友认为，孕妈吃素行不通，会营养不良。有的网友觉得孕妈吃素没问题，个人习惯对健康影响不大。

近年来素食成为了许多女性的选择，坚持素食的女性甚至在孕产期也会坚守不吃荤腥的原则。对此，长江航运总医院营养科主任何艳表示，不建议大家效仿做“素食孕妈妈”“胎里素宝宝”。她介绍，素食通常是指不吃动物性食物，虽然吃素的好处有很多，例如，可以降低心血管疾病发生风险，可能会减少患癌症发病风险，预防便秘等，但是，如果长期吃素，会导致营养元素失调，出现抵抗力差、骨质疏松、缺乏维生素这些情况，反而不利于生长发育和新陈代谢。

何主任指导患者营养治疗（通讯员供图）

何艳强调，孕期各种营养素需求量上升，而素食的孕妇如果饮食结构不合理，更容易造成比如维生素B12、优质蛋白质、铁、锌等多种营养素的缺乏。因此，如果孕妇不是因为一些特殊情况必须坚持素食的话，孕期最好还是保持荤素搭配，合理规划孕期的膳食及营养素补充，保证孕期的营养需要及母婴健康。

孕妈妈孕期该如何饮食？何艳提醒，兼顾科学均衡营养的饮食才是健康饮食。她介绍，在2022世界母乳喂养周期间，中国营养学会发布并解读《中国孕妇、乳母膳食指南(2022)》。《指南》对孕产期妇女的营养饮食提出了科学依据，明确首先一定是均衡饮食。并且，在孕期应从以下四个方面注意饮食，如果不清楚如何科学饮食，可到正规医疗机构咨询专科医生。

孕期应从这四个方面注意饮食：

一、调整孕前体重至正常范围，保证孕期体重适宜增长。

二、常吃动物血、肝脏及红肉等含铁丰富的食物，选用碘盐，合理补充叶酸和维生素。

三、孕吐严重者，可少量多餐，保证摄入含必需量碳水化合物的食物。

四、孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、瘦肉的摄入。

痛风和关节炎一般不是一种疾病。两种疾病的发病原因、临床症状以及治疗方法等均存在一定的区别。1.发病原因：痛风是由于体内尿酸生成过多或排泄过少而引起的代谢性疾病，通常是由于长期吃高嘌呤的食物所引起经常头痛半小时到一小时左右可能是睡眠不足、偏头痛等非病理性因素引起的，也有可能是神经性头痛、高血压等病理性因素导致的。患者需要根据病因进行针对性治疗。一、生理性因素1.睡眠不足：如果长时间熬夜或胃癌患者围手术期出现伤口感染，应及时就医，在医生指导下进行抗炎治疗、营养支持以及外科处理等措施。1、抗炎治疗：若症状较轻，可遵医嘱使用抗生素类药物控制炎症反应。常用药物有阿莫西林胶囊、头孢克肟片等；2 通常情况下，如果患者没有及时接种疫苗，则可能会感染狂犬病毒。但若已经注射过狂犬疫苗，并且在24小时内进行规范处理后一般不会传染。1、可能的情况：当人体皮肤破损处接触到动物唾液时，在接触部位会出现红色小通常情况下，如果患者出现肩膀被狗抓伤后有出血的情况，则可能会感染狂犬病毒。建议及时就医，在医生指导下进行治疗。1、原因：狂犬病是由狂犬病毒感染引起的急性传染病，多见于哺乳动物，如猫、狗等。一旦发病死亡鼻窦炎是一种常见的上呼吸道感染性疾病，多由细菌、病毒等病原体引起。若患者出现明显的不适症状且药物治疗无效时，则需要考虑进行手术治疗。1、单纯性鼻窦炎：对于无明显并发症者可采用保守疗法，如应用抗生素。

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