番茄炒蛋是道增肥菜！zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
番茄炒蛋这道“国菜”好吃又下饭，但炒鸡蛋很能吸油，传统做法又习惯加糖炒，热量非常惊人。zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
按1个鸡蛋、1个番茄加糖、加油计算，轻轻松松就1200多千焦（300多千卡）了。zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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其中的炒鸡蛋可以说是吸油大户zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
到底有多猛？zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
先来看一组实验zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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1个47克的鸡蛋液zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
充分搅打后，倒入15克的油中zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
1分钟后我们夹起被油滋润的炒鸡蛋zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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*食物吸油受时间、油的品种、油温等影响，实验仅供参考。zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
我们来算笔账
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如果按1克油9千卡的热量计算zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
一份炒鸡蛋光油的热量就增加了405千卡zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
硬生生少吃了1斤蒸米饭zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
或5顿牛肉zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
妥妥的增肥大菜！zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
如果一个月90顿饭里来那么10次zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
涨1斤纯肥肉，妥妥的zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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不想吃油鸡蛋？奉上低卡炒鸡蛋小妙招：zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
1.加料酒，加快蛋自质凝固，让鸡蛋不容易碎zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
2.使用不粘锅，减少油使用zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
3.加胡椒粉，弥补少油炒蛋的香味不足zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
4.外卖就别点西红柿炒蛋了! 来份蒸蛋吧zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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（来源：“深圳卫健委”微信公众号）zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
【编辑：王戎飞】zOa速刷资讯——每天刷点最新资讯，了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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