当模特儿首先要随时注意自己的皮肤状况，因为皮肤不好就没有办法上妆，所以保护自己的皮肤是入行最重要的第一件事。其次，要参加正规模特学校或模特经纪公司学习专业课程进行训练。当然，如果一个新人没有正确的观念，那么上再多的训练课也是枉然，在接触表演工作时要先了解自己要的是什么。名吗？利吗？成就感肯定自己还是可以炫耀满足自己的虚荣心呢？又或者是只想透过这些活动结交到更多志同道合的朋友？其实无论自己要的是什么，着实的规划好路线以及虚心学习才是更上一层楼的成长方法！ 有了对自己基本的了解与培养正确的观念后，再来就是使自己培养随时随地观察，学习的习惯，比如说在看戏剧节目〈包含电视连续剧、单元剧、电影、舞台剧〉的时候要学习演出者的表情。眼神，看综艺节目时要注意各表演者〈包含主持人、助理主持人、特别来宾〉的说话方式及表情，但这些并不是一昧的抄袭，模仿，而是学习其精华并加以改良产生自己的特色，因为有自己的特色才会与众不同，如果想拍杂志的女性朋友还要多看看一些杂志，除了学习模特儿摆出来的POSE外还要学习表情的演出，而市场上的表演训练课程不外乎学习别人〈老师〉表演的方式，在一味的模仿下所产生出的表演环境是不健康的，因为这样子只会造成每个人所表达出来的都不是自己， 而实地的磨练出来的才是成长的不二法则。 老一辈的人说：走这行的条件就是要外型出色，亮眼，到了现在的表演环境我们说：如果外型不够出色，亮眼的话……那最好拥有一个可以秀的身材，但是如果又没有可以秀的身材……那只好努力的学习表演，加强自己的实力，其实不管有没有美丽的脸蛋，有没有傲人的身材，最重要的都是要做个有实力表演者，而如果不知道怎么去规划自己的表演工作，那最好的方法就是把自己交给值得信任的经纪公司，并与经纪公司一起讨论如何包装自己以及未来路线的规划！ 当个表演者在接通告前或在表演的现场要注意什么事呢？ 1、通告工作时最好提前5―10分钟到工作现场也不要迟到，因为早点到可以早点到做准备，而且所有的人等经纪人10分钟，总共也才等了10分钟，但是经纪人等10个表演者10分钟，这样子的情形只会影响进度。 2、若有超过预先洽定工作时间之情形发生时，应立即告知现场宣传人员并告知现场公司处理，请向负责通告人员处理，切记勿自行与厂商洽谈及发生起争执。 3、应自行准备之物品或服装于出发前检查确认是否带齐。 4、工作现场严禁大声喧哗、嬉戏、打闹，为保护自身安全，勿与不明人士交谈或私自留下连络资料予任何人。 5、若有需离开现场之情形时（如上厕所，打电话，拿东西等）应告知现场宣传人员或其他同属本公司之表演者。 6、参加表演工作时须倾量投入剧情，勿将私人情绪带至工作现场。 7、如遇有表演现场收音情况时记得将手机会发声之物品事先关闭。模特条件1、身高国内女模：1.73――1.75米为一般 ，1.76――1.78米为良好。国际女模：1.79――1.81米为优秀。国际男模：1.87――1.89米为良好，1.90――1.92米为优秀。虽然有以上标准，但时装表演毕竟是“表演”，所以在身高不足的情况下，多在表演技能上下工夫也是可以有所发展的。而且目前欧美也开始逐渐流行选用身高略高于普通人，比例较好的模特走秀。2、比例上下体比例在13――11厘米为良好，16――14为优秀。3、小腿长度小腿长度指数在30以上者为佳。4、肩宽、胯宽肩膀平而宽，肩宽大于胯宽。5、颅骨和脸型头型娇小，脸型为倒三角、鹅蛋均可。6、眼睛明亮、黑白分明、瞳孔较大。7、眉毛清秀、妥帖、挺拔。8、鼻子直鼻梁、挺拔、鼻尖圆润、与脸型协调。9、嘴唇廓线清楚、微翘、下唇略厚于上唇、大小适宜。10、下巴弧线圆而丰满、大小比例与脸型协调。11、牙齿洁白、光泽、紧密、整齐、大小均匀。12、耳朵与耳根贴得较紧、耳廓分明。13、额额骨发育充分、平整，不前后凹凸。14、头发有光泽、光滑、整齐、水分含量12%为佳。15、脖颈颈围合适，身高1.70米至1.76米的女模，颈围在31――33厘米比较合适，以此类推。16、肩宽一般在40厘米以上。17、乳房呈半球状为佳，较丰满、挺拔而乳头上翘。18、腹部平滑、少脂肪、侧面看呈直线形，肚脐凹陷、大小适当。19、腰细而有力、挺拔、微呈圆柱状。20、胳膊浑圆、臂毛少。21、手纤细、修长、流畅、平滑。22、臀部肥腴而不下坠，脊背最凹处到臀部最凸处为14――16厘米。23、大腿外侧脂肪层2.5――3厘米，内侧脂肪层2――2.5厘米，粗细适中。24、小腿细长、1――1.5厘米脂肪层、腿直，乳头、膝盖、脚腕三点一线为佳。25、脚娇小玲珑为佳、平时须多保养。总的说来，欧洲女模接近标准三围为90 60 90 。
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