2023年，我国居民每晚平均睡眠时长与2022年持平，但主观睡眠质量变差，其中互联网数字工作者的睡眠问题突出。昨天，在世界睡眠日来临前夕，《中国睡眠研究报告（2024）》在京发布，报告分析了智能化时代对大众睡眠的深度影响。
报告对全国27个省区市的6255个样本进行了调查，数据显示，2023年居民睡眠指数为62.61分，较2022年降低了5.16；近半被调查者能在半小时左右入睡；公众工作学习时间过长的状况有所改善，仅29.6%的被调查者工作学习时间多于8小时。不过，虽然平均睡眠时长与2022年基本持平，但被调查者出现了主观睡眠质量更差、需要更长时间才能入睡、更多地使用睡眠药物等情况。
报告分析认为，睡眠受到了数字化发展的影响。涉入互联网程度越深的职业，睡眠时长越短；整体来看，不同程度涉入互联网的职业群体，每晚平均睡眠时长在8小时及以上的比例均低于50%，睡眠质量自评为尚好、非常好的比例在70%左右。此外，手机成瘾也是影响睡眠质量的重要因素。报告特别指出，对于互联网数字工作者而言，他们的办公地点、时间、方式相对灵活，工作与生活的界限不清晰，睡眠状况更可能受到工作影响。
“互联网数字工作者通常会在晚上进行信息加工，也会更多地使用电子产品，但人脑需要一段时间的舒缓再进入睡眠。”本书作者之一、华南师范大学心理学系教授马宁说，电子产品特别是屏幕的过多使用，会影响褪黑素的分泌，从而影响睡眠。如果在睡前进行心理干预，能帮助人们更快地祛除工作焦虑，更好地入睡。
本次调查数据显示，人工智能发展程度越高的省份，居民的睡眠时长越短，睡眠剥夺感越强。报告认为，通常讨论的经济发展程度对睡眠质量的影响，更可能是通过以人工智能为代表的高科技发展产生的。
2023年，我国居民每晚平均睡眠时长与2022年持平，但主观睡眠质量变差，其中互联网数字工作者的睡眠问题突出。昨天，在世界睡眠日来临前夕，《中国睡眠研究报告（2024）》在京发布，报告分析了智能化时代对大众睡眠的深度影响。
报告对全国27个省区市的6255个样本进行了调查，数据显示，2023年居民睡眠指数为62.61分，较2022年降低了5.16；近半被调查者能在半小时左右入睡；公众工作学习时间过长的状况有所改善，仅29.6%的被调查者工作学习时间多于8小时。不过，虽然平均睡眠时长与2022年基本持平，但被调查者出现了主观睡眠质量更差、需要更长时间才能入睡、更多地使用睡眠药物等情况。
报告分析认为，睡眠受到了数字化发展的影响。涉入互联网程度越深的职业，睡眠时长越短；整体来看，不同程度涉入互联网的职业群体，每晚平均睡眠时长在8小时及以上的比例均低于50%，睡眠质量自评为尚好、非常好的比例在70%左右。此外，手机成瘾也是影响睡眠质量的重要因素。报告特别指出，对于互联网数字工作者而言，他们的办公地点、时间、方式相对灵活，工作与生活的界限不清晰，睡眠状况更可能受到工作影响。
“互联网数字工作者通常会在晚上进行信息加工，也会更多地使用电子产品，但人脑需要一段时间的舒缓再进入睡眠。”本书作者之一、华南师范大学心理学系教授马宁说，电子产品特别是屏幕的过多使用，会影响褪黑素的分泌，从而影响睡眠。如果在睡前进行心理干预，能帮助人们更快地祛除工作焦虑，更好地入睡。
本次调查数据显示，人工智能发展程度越高的省份，居民的睡眠时长越短，睡眠剥夺感越强。报告认为，通常讨论的经济发展程度对睡眠质量的影响，更可能是通过以人工智能为代表的高科技发展产生的。
中新经纬2月18日电 “自然资源部”微信号18日消息，自然资源部公开通报2023年度国土变更调查专项督察发现的弄虚作假和调查不认真把关不严典型问题。 据介绍，年度国土变更调查结果中的耕地数据是耕地保护和粮食安 商务部新闻发言人2月22日表示，春节期间，消费市场年味浓、活力足、人气旺，销售较快增长，实现良好开局。预计一季度消费市场将呈现平稳增长态势。春节期间，消费活动丰富多彩。商务部举办全国网上年 中国考古，在许多外国人甚至中国人看来，一度非常神秘。近日记者在与中国考古学家的交流中了解到，从考古技术发展、到公众考古创新，再到中外考古交流，中国正不断构建具有中国特色、中国风格、中国气派的考古 日本两大航司近百名员工考试作弊 中新网2月23日电 综合日媒报道，日本两大航空公司全日空和日本航空近日均承认，旗下子公司共有近百员工在机场驾驶资格考试中作弊。 据朝日新闻、读卖新闻和日本放送协会等报道 春节档还是挣钱的好档期吗？ 中新网北京2月23日电(记者 张曦)2024春节档已进入尾声。 如果要用一个词来形容今年的表现，无疑是“魔幻”。 一边是80.16亿创纪录的票房成绩(2024年2月10日至17日)，一边是四部电 中新经纬2月22日电 据“中国铁路”微信号消息，2月21日，全国铁路发送旅客1201.2万人次，铁路运输安全平稳。2月22日，全国铁路客流持续高位运行，预计发送旅客1125万人次，加开旅客列车867列。 各地铁路部门积极应对低温 。本文链接：数字化发展深刻影响公众睡眠 互联网数字工作者睡眠问题最突出http://www.sushuapos.com/show-5-9209-0.html
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