2023年，我国居民每晚平均睡眠时长与2022年持平，但主观睡眠质量变差，其中互联网数字工作者的睡眠问题突出。昨天，在世界睡眠日来临前夕，《中国睡眠研究报告（2024）》在京发布，报告分析了智能化时代对大众睡眠的深度影响。
报告对全国27个省区市的6255个样本进行了调查，数据显示，2023年居民睡眠指数为62.61分，较2022年降低了5.16；近半被调查者能在半小时左右入睡；公众工作学习时间过长的状况有所改善，仅29.6%的被调查者工作学习时间多于8小时。不过，虽然平均睡眠时长与2022年基本持平，但被调查者出现了主观睡眠质量更差、需要更长时间才能入睡、更多地使用睡眠药物等情况。
报告分析认为，睡眠受到了数字化发展的影响。涉入互联网程度越深的职业，睡眠时长越短；整体来看，不同程度涉入互联网的职业群体，每晚平均睡眠时长在8小时及以上的比例均低于50%，睡眠质量自评为尚好、非常好的比例在70%左右。此外，手机成瘾也是影响睡眠质量的重要因素。报告特别指出，对于互联网数字工作者而言，他们的办公地点、时间、方式相对灵活，工作与生活的界限不清晰，睡眠状况更可能受到工作影响。
“互联网数字工作者通常会在晚上进行信息加工，也会更多地使用电子产品，但人脑需要一段时间的舒缓再进入睡眠。”本书作者之一、华南师范大学心理学系教授马宁说，电子产品特别是屏幕的过多使用，会影响褪黑素的分泌，从而影响睡眠。如果在睡前进行心理干预，能帮助人们更快地祛除工作焦虑，更好地入睡。
本次调查数据显示，人工智能发展程度越高的省份，居民的睡眠时长越短，睡眠剥夺感越强。报告认为，通常讨论的经济发展程度对睡眠质量的影响，更可能是通过以人工智能为代表的高科技发展产生的。
2023年，我国居民每晚平均睡眠时长与2022年持平，但主观睡眠质量变差，其中互联网数字工作者的睡眠问题突出。昨天，在世界睡眠日来临前夕，《中国睡眠研究报告（2024）》在京发布，报告分析了智能化时代对大众睡眠的深度影响。
报告对全国27个省区市的6255个样本进行了调查，数据显示，2023年居民睡眠指数为62.61分，较2022年降低了5.16；近半被调查者能在半小时左右入睡；公众工作学习时间过长的状况有所改善，仅29.6%的被调查者工作学习时间多于8小时。不过，虽然平均睡眠时长与2022年基本持平，但被调查者出现了主观睡眠质量更差、需要更长时间才能入睡、更多地使用睡眠药物等情况。
报告分析认为，睡眠受到了数字化发展的影响。涉入互联网程度越深的职业，睡眠时长越短；整体来看，不同程度涉入互联网的职业群体，每晚平均睡眠时长在8小时及以上的比例均低于50%，睡眠质量自评为尚好、非常好的比例在70%左右。此外，手机成瘾也是影响睡眠质量的重要因素。报告特别指出，对于互联网数字工作者而言，他们的办公地点、时间、方式相对灵活，工作与生活的界限不清晰，睡眠状况更可能受到工作影响。
“互联网数字工作者通常会在晚上进行信息加工，也会更多地使用电子产品，但人脑需要一段时间的舒缓再进入睡眠。”本书作者之一、华南师范大学心理学系教授马宁说，电子产品特别是屏幕的过多使用，会影响褪黑素的分泌，从而影响睡眠。如果在睡前进行心理干预，能帮助人们更快地祛除工作焦虑，更好地入睡。
本次调查数据显示，人工智能发展程度越高的省份，居民的睡眠时长越短，睡眠剥夺感越强。报告认为，通常讨论的经济发展程度对睡眠质量的影响，更可能是通过以人工智能为代表的高科技发展产生的。
1月钢铁市场震荡延续 钢企盈利面临收缩压力 证券时报记者 黄翔 2023年下半年以来，国内钢材市场开始呈现震荡上涨的行情。进入2024年，钢价能否延续这一趋势受到关注。 据了解，去年钢铁行业经历先抑后扬的走 25省份出台预制菜发展标准 上下游行业等待“国标”出台 预制菜行业进入发展的快车道。 从2020年开始，预制菜概念逐渐走入大众视野，市场规模不断扩大。截至2022年，预制菜市场规模已突破4000亿元。到了2023年，政 刚被罚款3.55亿美元后 特朗普“带货”球鞋 中新网2月19日电 据美联社消息，当地时间17日，美国前总统特朗普在一场商业活动中带货了一双“特朗普”牌的金色球鞋，引发热议。 据报道，特朗普当天在费城会议中心举行 外媒关注中国春节新变化：年味更浓、消费强劲、旅游更热 中新网2月18日电(魏晨曦)2024年春节是农历新年被确定为联合国假日的第一个春节，浓浓的年味，丰富的美食，消费的热潮……中国人把春节过出了新高度，中国经济的 预约“手慢无”！各地春节文旅成绩单亮眼 中新网北京2月19日电(张钰惠)18日，文旅部发布数据显示，春节假期8天全国国内旅游出游4.74亿人次，同比增长34.3%，按可比口径较2019年同期增长19.0%；国内游客出游总花费6326.87 激活公共数据要素潜能 日前，国家数据局等部门发布《“数据要素×”三年行动计划(2024―2026年)》，进一步明确和细化了激活数据要素潜能的具体方式和实践场景，扩展数据要素的高质量供给。将通过多领域、多行业的试 。本文链接：数字化发展深刻影响公众睡眠 互联网数字工作者睡眠问题最突出http://www.sushuapos.com/show-5-9209-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： “复活”你的偶像，仅需50元？