春节假期过后，各种“速瘦指南”、刮油减脂“神器”又成了热议话题。隆福医院治未病科副主任医师王小星直言：减肥不能一蹴而就，使用极端方法减肥容易复胖且危及健康。
“节后最狠减肥法，4周逼自己瘦下来”“断食一个月，急瘦20斤”……在某社交平台上，“春断食”成了热搜词，一些博主还打出“中医建议的古法”旗号。王小星表示，靠“饿”减重，不仅会在停止断食后出现反弹，还会引起打嗝、反酸、烧心、腹胀、排便异常等胃肠功能紊乱症状，并对肾脏代谢造成负担。
“千万别碰，怕你瘦太快”“节后瘦出‘蚂蚁腰’”……还有一些中成药或含有中药成分的减肥药，号称安全、见效快，受到追捧。王小星介绍，这些“药”成分类似，大多数以祛湿利水效果的草药为主，比如山楂、茯苓、决明子、黄芪、薏米等，还有一些含有大黄等清热泻火的草药。
王小星表示，中医药的应用并非“千人一方”，虽然中药、中成药安全性相对较好，但如果药不对症，有可能引起身体不适。比如，脾胃虚弱的人使用山楂，有可能造成胃酸过多、恶心胃痛，使用决明子可能出现腹痛腹泻，使用大黄可能出现腹泻、水电解质失衡、食欲不振；阴虚体热的人使用黄芪可能出现上火、便秘等症状。
“想要走捷径‘坐享其瘦’不现实。饮食习惯保持稳定，人体机能才能保持稳定。”王小星推荐公众选择运动加控制饮食的科学方法减肥。饮食方面要多吃新鲜蔬果，避免摄入高脂肪、高糖、高盐饮食。运动方面可每天进行30分钟以上跳绳、慢跑、游泳等有氧运动。
春节假期过后，各种“速瘦指南”、刮油减脂“神器”又成了热议话题。隆福医院治未病科副主任医师王小星直言：减肥不能一蹴而就，使用极端方法减肥容易复胖且危及健康。
“节后最狠减肥法，4周逼自己瘦下来”“断食一个月，急瘦20斤”……在某社交平台上，“春断食”成了热搜词，一些博主还打出“中医建议的古法”旗号。王小星表示，靠“饿”减重，不仅会在停止断食后出现反弹，还会引起打嗝、反酸、烧心、腹胀、排便异常等胃肠功能紊乱症状，并对肾脏代谢造成负担。
“千万别碰，怕你瘦太快”“节后瘦出‘蚂蚁腰’”……还有一些中成药或含有中药成分的减肥药，号称安全、见效快，受到追捧。王小星介绍，这些“药”成分类似，大多数以祛湿利水效果的草药为主，比如山楂、茯苓、决明子、黄芪、薏米等，还有一些含有大黄等清热泻火的草药。
王小星表示，中医药的应用并非“千人一方”，虽然中药、中成药安全性相对较好，但如果药不对症，有可能引起身体不适。比如，脾胃虚弱的人使用山楂，有可能造成胃酸过多、恶心胃痛，使用决明子可能出现腹痛腹泻，使用大黄可能出现腹泻、水电解质失衡、食欲不振；阴虚体热的人使用黄芪可能出现上火、便秘等症状。
“想要走捷径‘坐享其瘦’不现实。饮食习惯保持稳定，人体机能才能保持稳定。”王小星推荐公众选择运动加控制饮食的科学方法减肥。饮食方面要多吃新鲜蔬果，避免摄入高脂肪、高糖、高盐饮食。运动方面可每天进行30分钟以上跳绳、慢跑、游泳等有氧运动。
中新经纬1月11日电 11日，“中国充电联盟”微信号发布2023年全国电动汽车充换电基础设施运行情况。 公共充电基础设施运行情况 2023年12月比11月公共充电桩增加10.0万台，12月同比增长51.7%。截至2023年12月，联 人社部：整治虚假职业技能培训 人社部近日发布通知，要求规范培训机构办学，严禁以招生费等名义直接或变相买卖符合补贴条件的生源，以联合办学、培训合作等名义违规转包政府补贴的培训项目，与参训人员串通提供虚假信息 吃不完，根本吃不完！已经是年后的第三个工作日了。从全国各地陆续返回工位的人们，依然能回忆起被某种春节限定美食支配一整个假期的恐惧。“各省都有自己的噩梦”这个热搜年前就火了，但只有经历过“每 新华社记者周义在福建省莆田市，“无忧电工”培训班的出现，为当地残障人士拓宽了就业渠道。“兼职电工，我的月收入平均增加1000多元。”通过培训获得电工证的第二批“无忧电工”梁志忠说话间难掩喜悦之情 春节档票房破纪录，希望不会成为难以翻越的大山 春节档是全年电影的风向标，优异的春节档票房成绩，会鼓励从业者加倍努力，也会给市场增添希望，但不排除今年春节档会成为一座难以翻越的大山。 _______________ 冲上热搜！瑞幸9.9元咖啡有重大变化 每经记者 杨昕怡 每经编辑 卢祥勇 刘雪梅 瑞幸似乎不再恋战。 近日，当节后复工的上班族们想点一杯咖啡“续命”时，意外发现瑞幸9.9元优惠券的可使用范围大幅缩水。“ 。本文链接：节后急求掉秤有捷径？ 医生：“速瘦”易复胖且危及健康http://www.sushuapos.com/show-5-45243-0.html
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