春节假期过后，各种“速瘦指南”、刮油减脂“神器”又成了热议话题。隆福医院治未病科副主任医师王小星直言：减肥不能一蹴而就，使用极端方法减肥容易复胖且危及健康。
“节后最狠减肥法，4周逼自己瘦下来”“断食一个月，急瘦20斤”……在某社交平台上，“春断食”成了热搜词，一些博主还打出“中医建议的古法”旗号。王小星表示，靠“饿”减重，不仅会在停止断食后出现反弹，还会引起打嗝、反酸、烧心、腹胀、排便异常等胃肠功能紊乱症状，并对肾脏代谢造成负担。
“千万别碰，怕你瘦太快”“节后瘦出‘蚂蚁腰’”……还有一些中成药或含有中药成分的减肥药，号称安全、见效快，受到追捧。王小星介绍，这些“药”成分类似，大多数以祛湿利水效果的草药为主，比如山楂、茯苓、决明子、黄芪、薏米等，还有一些含有大黄等清热泻火的草药。
王小星表示，中医药的应用并非“千人一方”，虽然中药、中成药安全性相对较好，但如果药不对症，有可能引起身体不适。比如，脾胃虚弱的人使用山楂，有可能造成胃酸过多、恶心胃痛，使用决明子可能出现腹痛腹泻，使用大黄可能出现腹泻、水电解质失衡、食欲不振；阴虚体热的人使用黄芪可能出现上火、便秘等症状。
“想要走捷径‘坐享其瘦’不现实。饮食习惯保持稳定，人体机能才能保持稳定。”王小星推荐公众选择运动加控制饮食的科学方法减肥。饮食方面要多吃新鲜蔬果，避免摄入高脂肪、高糖、高盐饮食。运动方面可每天进行30分钟以上跳绳、慢跑、游泳等有氧运动。
春节假期过后，各种“速瘦指南”、刮油减脂“神器”又成了热议话题。隆福医院治未病科副主任医师王小星直言：减肥不能一蹴而就，使用极端方法减肥容易复胖且危及健康。
“节后最狠减肥法，4周逼自己瘦下来”“断食一个月，急瘦20斤”……在某社交平台上，“春断食”成了热搜词，一些博主还打出“中医建议的古法”旗号。王小星表示，靠“饿”减重，不仅会在停止断食后出现反弹，还会引起打嗝、反酸、烧心、腹胀、排便异常等胃肠功能紊乱症状，并对肾脏代谢造成负担。
“千万别碰，怕你瘦太快”“节后瘦出‘蚂蚁腰’”……还有一些中成药或含有中药成分的减肥药，号称安全、见效快，受到追捧。王小星介绍，这些“药”成分类似，大多数以祛湿利水效果的草药为主，比如山楂、茯苓、决明子、黄芪、薏米等，还有一些含有大黄等清热泻火的草药。
王小星表示，中医药的应用并非“千人一方”，虽然中药、中成药安全性相对较好，但如果药不对症，有可能引起身体不适。比如，脾胃虚弱的人使用山楂，有可能造成胃酸过多、恶心胃痛，使用决明子可能出现腹痛腹泻，使用大黄可能出现腹泻、水电解质失衡、食欲不振；阴虚体热的人使用黄芪可能出现上火、便秘等症状。
“想要走捷径‘坐享其瘦’不现实。饮食习惯保持稳定，人体机能才能保持稳定。”王小星推荐公众选择运动加控制饮食的科学方法减肥。饮食方面要多吃新鲜蔬果，避免摄入高脂肪、高糖、高盐饮食。运动方面可每天进行30分钟以上跳绳、慢跑、游泳等有氧运动。
公安部：开展整治“飙车炸街”专项行动，去年查处案件7.4万起 中新网1月11日电 据公安部网站消息，2023年，全国公安交管部门持续强化违法犯罪打击整治和问题隐患治理，不断深化便民利企改革，推动公安交管服务迈上新台阶 多家A股公司积极布局视频生成模型赛道 本报记者 郭冀川 丁 蓉 继ChatGPT这一现象级的应用推出一年之后，近日，美国开放人工智能研究中心OpenAI正式发布了旗下首款视频生成模型Sora，再次在全球掀起了人工智能关 “首都南大门”保定，中创燕园在这里新扩建的厂房已完成装修，北京大学物理学院的专家每周都前来开展研发工作，这是“北京研发，保定落地”的一个缩影；海河之滨，依托京津物流园在京津两地间搭建高端智 新华社记者董瑞丰“基层群众愿不愿意在‘家门口’接受基本医疗服务，关键在于县域医共体牵头医院有没有硬核实力。”去年3月，全国政协委员成岳冲提交了一份提案，深入分析我国县域医共体建设存 中新经纬2月23日电 题：马面裙脱销背后，品牌价值尚待深挖 作者 李杰 中新经纬特约专家、山东工艺美术学院服装学院院长 近年来，汉服消费愈加火热，特别是这个春节里马面裙再次火爆出圈，无疑带动了一轮文化消费热。 欧盟为网络平台立规矩 在社交媒体上观看喜爱的“网红”晒美食、逛商圈、秀时尚单品，已经成为许多网友的一种休闲活动。殊不知，在许多“网红”刻意营造的“惬意”生活方式背后，却是商家套路满满的流量营销。 2 。本文链接：节后急求掉秤有捷径？ 医生：“速瘦”易复胖且危及健康http://www.sushuapos.com/show-5-45243-0.html
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