国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。
北京中医药大学东直门医院主任医师王海隆介绍，中医认为肾为先天之本，脾为后天之本。大寒时节，我们来到了一年中最冷的时候，寒邪易伤阳气，冬季又与肾相应，此时温补脾肾，可以帮助我们更好地抵御严寒，顾护正气。
● 日常生活中，我们要顺应“冬藏”的特性，适当早睡晚起，注意保暖，避免过度运动、操劳而耗伤阳气；
● 饮食上以温补食材为主，少吃生冷食品；
● 可以在阳光充足时进行户外运动，或是在室内打太极拳、易筋经等传统功法疏通经络，调养气血；
● 也可以自我按摩、拍打足三里和大椎等保健穴位，起到鼓舞阳气、增强体质的作用。
向大家推荐几款药食同源的食材：一个是山药，可以做成山药粥、山药炒木耳等，或是配以温热滋补的羊肉炖汤，起到温补脾肾的作用。另一个是黑色食物，如黑豆、黑芝麻等，可以配上核桃仁、芡实、花生等食材，能够起到益肾填精，健脾开胃的作用。另外，对于脾肾偏虚寒的人群，可以在做菜时适当加用桂皮、小茴香、花椒，这些都是家中较为常见的调味料，也能起到温中散寒、补益脾肾的功效。
（总台央视记者 杨阳 史迎春）
女子挺5个月孕肚征婚？重庆江北警方通报 中新网1月11日电 据重庆市公安局江北区分局官方微博消息，近日，网传“女子挺5个月孕肚征婚 ”视频，引发网友关注。经查，该女子陈某 (女，33岁，暂住江北区，系自媒体博主) 为吸引流 三四线城市贡献增至近六成！龙年春节档票房创新高，也有公司被烫伤 春节档票房之争基本落下帷幕，龙年电影市场迎来开门红。 2月18日消息，根据国家电影局初步统计，2024年春节假期(2月10日至2月17日)全国电影票房为8 国家粮食和物资储备局紧急部署做好寒潮雨雪天气应对工作 中新网北京2月18日电 (记者 陈溯)据气象部门预测，近期我国出现大范围寒潮雨雪天气，中央气象台18日将寒潮预警提升至橙色，且本轮寒潮天气过程与春运假期后 27亿元票房领跑春节档 凭什么《热辣滚烫》？ 长沙晚报2月17日讯(全媒体记者 宁莎鸥)今年的春节档大战在如火如荼地进行中。截至17日记者发稿时，贾玲自导自演的《热辣滚烫》已获得票房超27亿元，领跑大盘，有望拿到春 龙年春节档的卖相与怪相 龙年春节档迎来尾声。回望春节前夕，无超级大片，多数影片都是熟面孔且不举行首映，观众进影院如开盲盒。以“贾玲减重100斤”为首的各种营销策略铺天盖地袭来，一度让部分观众产生逆反心理，对 商务部新闻发言人2月22日表示，春节期间，消费市场年味浓、活力足、人气旺，销售较快增长，实现良好开局。预计一季度消费市场将呈现平稳增长态势。春节期间，消费活动丰富多彩。商务部举办全国网上年 。本文链接：大寒时节如何“冬藏”？药食同源的食材有哪些？养生知识快收藏http://www.sushuapos.com/show-5-42323-0.html
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