近日，河南郑州24岁的研究生小王感觉恶心，吃啥吐啥，去医院检查后竟然确诊为糖尿病。
小王至今无法接受这个现实，“我才106斤，不爱喝奶茶，不点外卖，顶多两周吃一次炸鸡汉堡，怎么就得了糖尿病了？”
糖尿病呈现明显年轻化趋势
糖尿病的发病机制远比人们想象的复杂，它涉及到遗传、环境、生活方式等多个方面。浙江医院内分泌科副主任阮园副主任医师指出，糖尿病并非简单的“吃糖过多”所能解释，它是一个隐形的杀手，悄无声息地侵蚀着人们的健康。
近年来，糖尿病呈现出明显的年轻化趋势。这主要与现代年轻人的生活习惯变化有关。快餐、饮料等高热量、高糖分食物成为日常饮食的一部分，同时运动量不足、体重超标等问题也日益突出。此外，现代社会的快节奏生活导致年轻人面临较大的工作和学习压力，长期的精神紧张和焦虑情绪也会影响体内的代谢平衡。此外，环境污染、病毒感染等外部因素的影响，也使得年轻人更容易患上糖尿病。
糖尿病的预防很重要
预防糖尿病，要从改变生活方式入手。首先，保持均衡的饮食至关重要。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄取。控制饮食量，避免暴饮暴食，规律进餐。其次，适量的运动必不可少。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时结合力量训练，增强肌肉力量。
阮园提醒，我们还应保持良好的心态，学会释放压力，避免长期处于紧张和焦虑状态。规律作息，保证充足的睡眠。做到定期体检，关注血糖、血压、血脂等指标的变化，及时发现潜在健康问题。对于有糖尿病家族史、肥胖、高血压等高危因素的人群，更要提高警惕，加强自我管理。
来源：都市快报
中新经纬2月18日电 2024年1月，中国上市公司迎来辞旧迎新的阶段。回顾往年，年度业绩报告及年终活动吸引眼球；展望新年，企业趁势推出龙年产品和新春活动促活市场。东方甄选余热不减、位列品牌热榜前十，董宇辉相关议题继 近日，中共中央印发了修订后的《中国共产党巡视工作条例》（以下简称《条例》），并发出通知，要求各地区各部门认真遵照执行。通知指出，《条例》坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻习近 春节前后是定亲结婚的高峰期，今年春节前夕，最高人民法院发布的“彩礼新规”正式施行。近日，多地适用新规对彩礼官司作出判决或调解。“彩礼新规”正式施行2月1日，最高法发布的《关于审理涉彩礼纠纷案件适 福建今年首个核电机组工程开工 中新社漳州2月22日电 (记者 张金川)福建漳州核电3号机组22日开工建设，这是福建今年首台开工建设的核电机组，标志着漳州核电二期工程建设序幕全面拉开。 据悉，此次开工的二期工程 中新经纬2月22日电 据中国执行信息公开网消息，西王集团有限公司(以下简称“西王集团”)、西王国际贸易(青岛)有限公司、王勇、王棣、王伟2月20日被青岛市中级人民法院执行超3.3亿，案号为(2024)鲁02执383号。 来 中国一汽审计与法务部总经理闫锋接受纪律审查和监察调查 中新网2月22日电 据中央纪委国家监委网站，据中国一汽纪委、吉林省纪委监委消息：中国一汽审计与法务部总经理闫锋涉嫌严重违纪违法，目前正接受中国一汽纪委 。本文链接：河南24岁女孩想不通：我才106斤，不喝奶茶不点外卖，怎么就得了糖尿病？http://www.sushuapos.com/show-5-36360-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 深圳一男子爆改住房变民宿，被11名邻居告了！法院这样判
下一篇： 广电总局出手整治“霸总”微短剧