对于高血压患者而言,在规律服用降压药的同时,可以配合一些理疗方法辅助治疗,起到缓解症状、增加疗效、减少毒副反应的作用。Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
理疗方法一,气功疗法。Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
一般取内养静功法,可以取坐姿或站姿。坐姿是坐在椅子上,双腿分开,自然踏地,双手放于大腿上,手心向下,全身放松,心情怡静,排除杂念,意守丹田,口唇轻闭,双目微合,调整呼吸。Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
站姿是身体自然站立,双脚分开与肩齐宽,两膝微屈,双手抱球放于身前,全身放松,意守丹田,调整呼吸。Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
每次10~30分钟,每天1~2次。Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
理疗方法二,头部按摩法。Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
中医认为头为“诸阳之会”。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,而且头部有几十个穴位,正确的按摩和日常的一些良好习惯,对高血压病人可以起到意想不到的保健作用。Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
1.梳头。Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
梳头可促进头部血液循环,疏通经络,调畅气血,调节大脑神经,刺激皮下腺体分泌,增加发根血流量,减缓头发的早衰,并且有利于头皮屑和油腻的清除。Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
梳头的方法是每天早、中、晚各梳头1次,用力适中,头皮全部梳理1遍,每次2~3分钟。Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
2.推发。Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
双手虎口相对分开,放在耳上发髻,食指在前,拇指在后,由耳上发髻推向头顶,两虎口在头顶上会合时,把发上提,反复推发10次,操作时稍用力。Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
两掌自前额像梳头一样向脑部按摩至后颈时,两掌手指交叉,以掌根挤压后颈,有降压的作用。Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
文中知识参考自中医治未病指导丛书《治未病平安度过多事之秋》,总主编 郑玉玲,分册主编 王永霞,河南科学技术出版社出版。Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
来源:河南省健康中原服务保障中心Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
供稿:融媒体部Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
责任编辑:袁馨Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
Rdw速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
1月钢铁市场震荡延续 钢企盈利面临收缩压力 证券时报记者 黄翔 2023年下半年以来,国内钢材市场开始呈现震荡上涨的行情。进入2024年,钢价能否延续这一趋势受到关注。 据了解,去年钢铁行业经历先抑后扬的走
越来越多国人选择旅游过春节 “南北互换过年”备受欢迎 证券时报记者 周春媚 甲辰龙年为期8天的春节长假,成为了近年来最为火爆的春节旅游假期。 各地景区张灯结彩、人山人海,迎来客流高峰。迎春灯会、
2024年全国两会召开在即。过去一年,全国人大代表和全国政协委员们心系国是、情牵民生,交出了一份份合格的履职答卷。在履职中他们关注哪些热点难点问题?今年他们又准备了什么议案和提案、建议?让
新华社记者戴小河与年前寒潮相比,龙年的第一轮寒潮降温幅度更大、低温持续时间更长、冻雨影响范围更广、南方降雨更强。多地气温“俯冲式”下跌,供暖供电需求攀升。煤、电、气等能源行业积极应对,全天候
新华社记者周楠、余春生、谢奔“路上快要结冰了,开车要注意安全。”2月21日中午,在省道S306茶垭段,寒风瑟瑟,湖南省桑植县竹叶坪乡政府工作人员李雅敏正和同事对过往车辆进行警示提醒。气象部门分析,受强
春节档还是挣钱的好档期吗? 中新网北京2月23日电(记者 张曦)2024春节档已进入尾声。 如果要用一个词来形容今年的表现,无疑是“魔幻”。 一边是80.16亿创纪录的票房成绩(2024年2月10日至17日),一边是四部电
。
本文链接:【豫健科普】人到中年32 高血压的理疗法(上)http://www.sushuapos.com/show-5-13114-0.html
声明:本网站为非营利性网站,本网页内容由互联网博主自发贡献,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼,请大家谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
上一篇: 欧盟加大力度打击毒品犯罪
下一篇: 这种食材每天吃够18克,能防癌预防老年痴呆!