近日，长沙市中医医院（长沙市第八医院）急诊科深夜接诊一名45岁男性患者，患者在家使用免打孔门框单杠倒立锻炼时，器械突然滑脱，头部重重着地。入院时深度昏迷，心率仅40次/分，双侧瞳孔不等大，是典型脑疝体征；头部 CT 显示颅内多发血肿，病情危重，随时可能猝死。医院立即开通急救绿色通道，多学科协作紧急开展开颅血肿清除手术，才挽回患者生命。
潇湘晨报·晨视频记者从该院了解带，近两年科室已多次接诊同类摔伤患者，伤情从轻度脑震荡到重型颅脑损伤不等，全国多地医院也频发同类悲剧：
2021年湖北武汉，27岁男子做引体向上时单杠脱落，后脑着地，确诊左侧硬膜下血肿、脑疝，急诊手术抢救；2024年春节前，一名健身博主居家使用免打孔单杠，仅完成两个引体向上就滑落摔伤，造成腰椎横突骨折；北京儿童医院连续收治多名5-12岁受伤儿童，均因单杠滑脱摔倒，受伤集中在头部、肘关节、腰部，有患儿摔后意识丧失、双眼凝视、口吐白沫，确诊颅内出血……小小的免打孔单杠，已然成为家庭“隐形杀手”。
△免打孔单杠示意图
据了解，市面上热销的免打孔家用单杠，依靠两端挤压墙面、门框产生摩擦力固定，不用打孔、安装简单，深受大众喜爱，但便利背后存在无法忽视的安全漏洞：
1. 摩擦力会持续衰减：不同墙体、门框摩擦力差异极大，长期挤压会让墙面、门框出现肉眼看不见的变形，抓附力持续下降；空心墙、木门、乳胶漆墙面承重能力极差，极易打滑脱落。
2. 产品质量参差不齐：不少低价产品偷工减料，内部支撑、防滑端头使用劣质塑料，长期使用易胀裂松脱；商家虚标承重，部分产品标注数百斤承重，体重较轻人群使用也会出现滑脱。
3. 安装、使用细节影响安全：单杠未调至水平、防滑垫磨损、伸缩结构未拧紧，都会大幅降低稳定性；倒立、大幅度摆动、爆发式引体向上等动作会瞬间增加拉力，极易引发单杠脱落。
长沙市中医医院（长沙市第八医院）急诊科周世方副主任医师提醒：
健身优先选择户外公共标准单杠：社区、公园公共健身器材符合国家标准，安装牢固、配有缓冲地面，且有专人定期维护，风险远低于家用伸缩单杠；
分清器械适用范围：免打孔伸缩单杠仅适合轻度静态悬挂，不建议做倒立、大幅度摆动、高强度爆发引体向上等危险动作；
摒弃侥幸心理，安全永远排在第一位：绝大多数滑脱事故都发生在使用者放松警惕时，健身初衷是养护身体，切勿让健身器械变成伤人凶器；
周世方建议，市民日常居家可选择瑜伽、弹力带训练、平板支撑、哑铃训练等无坠落风险的运动，兼顾锻炼效果与人身安全。若锻炼过程中不慎坠落摔伤，并出现头痛、头晕、恶心呕吐、意识模糊、颈腰剧痛、肢体活动障碍等症状，严禁随意挪动伤者，不可摇晃头部、扭转颈背，防止二次颅脑、脊髓损伤；第一时间拨打120，让伤者原地平躺等待医护转运；头部撞击后即便当下无明显痛感，也务必到医院完善头颅 CT，迟发性颅内出血存在潜伏期，不可大意。
潇湘晨报·晨视频记者梅玫 通讯员徐志辉 钟文蕾 邱向上
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