每逢大型足球赛事开赛，深夜和凌晨总会成为许多球迷的狂欢时间。
球还没开踢，外卖先下单了；比赛还没结束，啤酒已经空瓶了；主队还在争冠亚，自己的尿酸血糖已率先“夺冠”了……
最近，湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）肾病内分泌科收治了一位连续几天空腹血糖居高不下的糖尿病患者。
据了解，该名男性患者今年56岁，体型偏胖，是一个资深球迷。世界杯开赛后，他常在凌晨三、四点守在电视机前边吃花生米边看球，端午节前他因血糖异常升高入院。接诊医生告诉记者，这是患者第一次因为血糖异常入院，多次检测结果显示血糖最高达18.3mmol/L。进一步了解得知，患者平时作息饮食极不规律，家族还有糖尿病史。
据介绍，糖尿病诊断标准为空腹血糖大于等于7.0 mmol/L，或餐后及任意时间血糖大于等于11.1 mmol/L。18.3 mmol/L 已是诊断标准的 1.6 到 2.6 倍，已属中度偏高，达到了可能诱发急症的危险区间。
类似情况并不少见。
医生提醒，世界杯赛事期间，警惕熬夜、饮酒、高油高盐夜宵这套组合对血糖、尿酸、肾脏带来的身体伤害。
啤酒加小龙虾：血糖最怕的“包夹”
对于糖尿病患者或血糖偏高人群而言，熬夜看球本身就是一种挑战。
研究发现，睡眠不足会导致皮质醇、肾上腺素等升糖激素分泌增加，降低胰岛素敏感性，使血糖更难控制。
与此同时，不少球迷钟爱的啤酒和小龙虾，也会进一步加重血糖波动。
啤酒常被称为“液体面包”，其中含有一定量的碳水化合物，饮用后可使血糖升高。而酒精还会抑制肝脏释放糖原，导致夜间低血糖风险增加。部分患者可能出现心慌、出汗、手抖等症状。待酒精代谢后，血糖又可能出现反跳性升高，形成“过山车式波动”。
相比单纯高血糖，频繁波动的血糖对血管损伤更大，也更容易诱发糖尿病酮症酸中毒等急症。
小龙虾本身并非“罪魁祸首”，问题更多出在烹饪方式和摄入量上。麻辣、油焖等做法往往伴随大量油脂、糖分和调味料，高脂饮食会延缓胃排空，使餐后高血糖持续时间更长。
血糖正常，也别忽视肾脏发出的警报
不少人认为，只要没有糖尿病，就能放心享受“看球套餐”。
事实上，肾脏同样承受着不小压力。
小龙虾属于中等嘌呤食物，如果一次吃上一两斤，摄入的嘌呤总量并不低。啤酒不仅含有嘌呤，其代谢产生的乳酸还会影响尿酸排泄。
两者叠加后，血尿酸水平可能在短时间内明显升高，从而诱发痛风发作，甚至增加急性尿酸性肾病风险。
此外，重口味小龙虾往往意味着高盐摄入。
盐分过多可导致水钠潴留，引起血压升高。对于高血压患者、慢性肾病患者以及心功能不全患者而言，这种影响尤为明显。
值得注意的是，虽然发生率较低，但食用小龙虾后还可能出现一种特殊情况，即哈夫病（Haff disease）。患者可出现肌肉剧烈疼痛、乏力、尿液呈酱油色等表现，本质上是横纹肌溶解导致大量肌红蛋白释放，对肾脏造成损伤，严重者甚至需要透析治疗。
湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）肾病内分泌科主任周珂提醒，想看球又想保持健康，不妨记住以下几点：
1、控制夜宵量。小龙虾尽量选择清蒸、水煮等做法，少吃麻辣、油焖口味。糖尿病患者应控制摄入量；慢性肾病患者则需严格遵循医生饮食指导，不宜贪多。2、少喝酒或不喝酒。糖尿病患者、肾病患者原则上不建议饮酒。如果需要聚会助兴，可选择白开水、淡茶水、无糖饮料等替代。3、按时服药和监测。看球前别忘了测血糖、量血压，降糖药、降压药、降尿酸药也应按时服用，不要因为比赛精彩而漏服。4、减少熬夜。尽量选择重点赛事观看，其余比赛可通过录播、集锦回看。熬夜后要及时补充睡眠，让身体恢复。如果出现明显口渴、多尿、恶心呕吐、呼吸有烂苹果味；或关节突然红肿剧痛；又或者尿量明显减少、全身浮肿、尿液呈酱油色、肌肉异常疼痛等情况，应及时就医，切勿硬扛。潇湘晨报·晨视频记者梅玫 通讯员李萍 人社部：整治虚假职业技能培训 人社部近日发布通知，要求规范培训机构办学，严禁以招生费等名义直接或变相买卖符合补贴条件的生源，以联合办学、培训合作等名义违规转包政府补贴的培训项目，与参训人员串通提供虚假信息 春节假期中国跨区域人员流动量预计超23亿人次 中新社北京2月17日电 (记者 刘文文)17日(正月初八)是中国龙年春节假期最后一天。来自2024年综合运输春运工作专班的最新数据显示，2月10日至17日(农历正月初一至初 傅园慧称在长白山包车被勒索 当地交通部门：正按流程处理 中新网北京2月17日电(记者 刘星晨)17日，游泳世界冠军傅园慧通过社交平台发布求助帖称，她在吉林长白山包车出行时遭遇勒索，询问网友是否需要报警。 图片 灯会，是中国古老的民俗文化。今年春节各地的灯会体现着传统文化的创新演绎，点亮了国内外多个城市。“中国风”的灯会与海外文化相互交融，广受海外游客喜爱。随着正月十五元宵佳节的脚步渐近，中国 中国发展网讯 据中国野生动物保护协会微信公众号消息，为持续推进大熊猫保护事业，中国野生动物保护协会已分别与西班牙马德里动物园和美国圣迭戈动物园就新一轮大熊猫国际保护合作事宜达成一致并签署协 加拿大将要求钢铁进口商填报“熔化和浇注国家”信息 中新网多伦多2月22日电 (记者 余瑞冬)加拿大政府要求，从今年11月5日开始，根据加拿大钢铁进口监测计划，钢铁进口商在填写进口报关单时，将需要向加边境服务局报告 。
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