春节假期结束，许多人打破了原有的睡眠、饮食规律，存在熬夜、暴饮暴食等情况，可能会造成假后睡眠紊乱、肠胃紊乱、疲劳焦虑等症状。为此北京市疾控中心健康提醒：假期出行返程归来后要加强健康监测。节后要调整饮食，可适当减少进餐量，给肠胃放个假。
旅行归来初期，要注意加强自我健康监测，如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道传染病相关症状，要根据情况采取居家休息、服药等措施；若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医；不带病上班。
节后，要注意调整饮食、规律用餐，适当减少进餐量，给肠胃也放个假；合理膳食、少油少盐，多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质、维生素的食物。同时，要合理安排作息，早睡早起，避免熬夜；根据个人日常运动习惯，坚持适量运动；可以听舒缓的音乐、阅读书籍、晒晒太阳，保持身心愉悦。
△图源：北京市疾病预防控制中心
春节假期结束，许多人打破了原有的睡眠、饮食规律，存在熬夜、暴饮暴食等情况，可能会造成假后睡眠紊乱、肠胃紊乱、疲劳焦虑等症状。为此北京市疾控中心健康提醒：假期出行返程归来后要加强健康监测。节后要调整饮食，可适当减少进餐量，给肠胃放个假。
旅行归来初期，要注意加强自我健康监测，如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道传染病相关症状，要根据情况采取居家休息、服药等措施；若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医；不带病上班。
节后，要注意调整饮食、规律用餐，适当减少进餐量，给肠胃也放个假；合理膳食、少油少盐，多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质、维生素的食物。同时，要合理安排作息，早睡早起，避免熬夜；根据个人日常运动习惯，坚持适量运动；可以听舒缓的音乐、阅读书籍、晒晒太阳，保持身心愉悦。
△图源：北京市疾病预防控制中心
未来的足球场，人工智能（AI）当“大脑”？《自然·通讯》19日发表一项来自谷歌深度思维的最新成果，研究团队报告了一个名为“TacticAI”的系统，能在足球比赛中预测角球结果并提供实际且准确的战 记者3月21日从安徽农业大学获悉，该校生命科学学院韩毅教授课题组与国内外专家合作，发现了植物避盐性的关键基因。该研究对于提高植物耐盐性，帮助盐碱地下的农作物稳产具有重要理论指导意义。相 3月23日消息，荣耀Magic6 RSR 保时捷设计于3月22日正式开售，售价为9999元。该款电话首销当天即被抢购一空，荣耀商城显示，下一轮销售时间将是3月29日上午10:08。荣耀总裁赵明在微博上表示，荣耀Magic6 RS 盲视技术已在猴子身上见效！马斯克脑机接口公司新目标：让盲人重见光明 澎湃新闻记者 吴遇利 Neuralink新技术或将造福数千万名失明人士。 当地时间3月21日，特斯拉CEO埃隆・马斯克在社交平台X(原推特)发文称， 今天（23日）是第64个世界气象日，今年世界气象日的主题是“气候行动最前线”。地球是人类赖以生存和发展的家园，气候变化给人类造成的影响广泛而深远，关乎当下，更关乎未来。世界气象组织确认2023年全 “人工智能作为数字新基建重点建设方向，前景广阔，大有作为。今年的政府工作报告更首次提出开展‘人工智能+’行动，无疑将为人工智能技术在国内各行各业的广泛应用开启新篇章。”3月22 。本文链接：又又又胖了？节后这样吃 给肠胃“放个假”http://www.sushuapos.com/show-2-2971-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 脚气克星！我科研团队开发基于黄光+超声的真菌快速清理技术
下一篇： 我国科学家发现非常规反铁磁体