2月18日迎来雨水节气，此时气温回升、冰雪融化、降水渐增。在中医看来，“祛湿健脾，疏肝护阳”是这一时节的养生关键词。
东风解冻，散而为雨。中医认为，雨水时节天地间阳气升发，湿气渐盛，而“脾喜燥恶湿”，肝气则需随阳气升发而疏泄。
中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师杜丽妍介绍，依据《黄帝内经》的理论，春季肝气旺盛，而“肝旺乘脾”，同时，雨水时节湿气缠扰，脾胃功能易被损伤，因此，人体容易出现食欲不振、腹胀、乏力、大便黏腻等不适。
而从南北方的差异来看，南方湿气明显，易引发消化不良、肢体沉重及皮肤病，过敏体质者可能出现过敏性鼻炎等问题；北方冷暖多变，气温波动明显，感冒、呼吸道感染及心脑血管疾病可能因气温波动而加重。
“雨水时节，养生防病的核心在于“疏肝健脾祛湿”，既解时令湿邪之困，又顺肝木升发之性，护佑初升阳气。”杜丽妍说，“脾为后天之本”，这一时节养生以“饮食调脾”为首要，而饮食是普通人最易践行的养生方式。
饮食之外，起居、运动和情志方面的调养亦有助益。
“泡一杯花茶，帮助疏肝解郁。”中国中医科学院西苑医院心血管二科主任医师杜健鹏说，这一时期肝气升发，情绪不佳、心烦等肝气郁结的人群可选用玫瑰花、佛手花、合欢花中的一至两种，每种3克，清淡冲泡。
2026年的雨水节气恰逢春节假期，而古代春节相关习俗中，亦蕴藏着不少中医“治未病”的智慧。
饮屠苏酒，温散寒邪、避秽防疫，助力抵御残寒与湿邪；食“五辛盘”，蒜、韭菜、香菜等辛味食材可通阳散邪、升发阳气；佩药囊，以苍术、佩兰、艾叶等填充，可芳香化湿、避秽解毒，筑牢体表卫气防线……（记者田晓航）
12月16~17日，“第一届集成芯片和芯粒大会”在上海举行。 在会上，国家自然科学基金委领导介绍了“集成芯片前沿技术 12月20日，由清华大学牵头、中国电信集团有限公司等单位联合制定的“RFC6052、RFC6145和RFC7599等国际IPv6技术创新IETF R 近日，“张雪峰称文科都是服务业”这一词条引发网友关注与热议。此前，“考研名师”张雪峰还说过，即使把孩子打晕，也不要 近日发表于《睡眠医学》的一项研究表明，“夜猫子”动脉钙化的概率几乎是“早起鸟”的两倍。在心血管疾病的早期阶段， 中新社北京1月1日电 (记者 阮煜琳)中国自然资源部海啸预警中心消息，日本本州西岸近海海域1月1日发生7.4级地震已引发 1月18日，浙江科技大学、嘉兴大学分别在杭州、嘉兴举行揭牌仪式。面向未来，两所高校提出了各自的发展目标。 浙江科技大学 。本文链接：“雨水”应春生，健脾祛湿防疾患http://www.sushuapos.com/show-11-31861-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 头孢停药三天就能饮酒？致命错误