2月4日立春，古人云：“一年之计在于春”。春天万物开始生根、发芽，人体的气血运行也开始增强。
中医专家提示，立春开始，可早睡早起养肝血。顺应春天自然生发之气，广步于庭，放松身心，保持愉悦情绪。其次，适当“春捂”，尤其年老体弱者，换装应谨慎。再次，每日梳头能够促进气血运行，对于头痛、脱发、解压都有帮助。最后，春季饮食宜助阳养肝脾。可适当多吃韭菜、香椿、蒜苗等绿色蔬菜。
郑州市中医院康复科主任苟成钢建议，春季要顺应大自然的变化特点来调整作息和活动，尽量不熬夜，运动能缓解春季乏力，但不宜过于剧烈，可选择散步、慢跑、瑜伽等较为轻松平缓的运动方式。
“春季要注意保持情绪平稳，避免大怒或过度思虑，这对预防脑血管疾病尤其重要。”苟成钢表示，立春后气温乍暖还寒，血管收缩舒张频繁，加上春季肝火旺盛，可能引起血压波动、头晕头痛，甚至增加中风等疾病的发病风险，若出现持续头晕、肢体麻木等症状，应及时就医。
立春不仅是一个节气，更是全年养生的起点。调整生活节奏，顺应自然规律，帮助身体积蓄能量，以蓬勃生机迎接新的一年。苟成钢表示，春季养阳不是盲目进补，而是通过饮食、运动、起居的巧妙调整，唤醒身体。(记者王烁)
一种使用深度学习方法设计出来的新蛋白质。图片来源：华盛顿大学医学院蛋白质设计研究所 美国科学家借助机器学习 ·星河动力C及C+轮融资11亿元人民币，资金将用于智神星一号可重复使用液体运载火箭技术研发以及相关生产、试验和发 12月18日23时59分，甘肃省临夏回族自治州积石山保安族东乡族撒拉族自治县发生6.2级地震，震源深度10公里。截至19日16时50分 美国哈佛大学校长克洛迪娜·盖伊当地时间1月2日发表声明，宣布辞去哈佛大学校长一职。 盖伊在声明中说，她 如果说起这两年印度蹿升最猛的高校，那无疑应包括萨维塔医学和技术科学研究所（SIMATS）。 其所属牙科学院以一己之力，累计发表 当地时间1月1日早上，印度空间研究组织在安得拉邦发射PSLV-C58运载火箭，搭载了印度首颗用于研究黑洞的科学卫星XPoSat 。本文链接：立春到，中医教你“唤醒”身体http://www.sushuapos.com/show-11-31520-0.html
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