脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。
脾胃虚弱的人
从脸就能看出来
嘴唇
脾胃好的人大多嘴唇红润、干湿适度，而脾胃不好的人往往嘴唇发白、容易干燥爆皮、裂口子。
此外，口臭、牙龈肿痛等症状大多与脾胃运化能力不足、体内有湿热有关，睡觉时流口水也是脾气不足的表现。
鼻子
中医认为，脾胃的经脉和鼻子相连，鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕等大多由脾胃虚弱导致。鼻翼发红的人多有胃热，鼻头发青伴有腹痛也说明脾胃功能不好。
眼睛
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。此外，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
耳朵
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
改掉这4个习惯
脾胃恢复一大半
吃得太饱
要想脾胃好，首先吃饭要规律，不能暴饮暴食，也不能饥一顿饱一顿，否则可能会使脾胃负担加重。建议按照季节变化，规律进食清淡的家常便饭，合理膳食。
吃得太晚
晚餐最好在20时之前，以免打乱肠胃消化的生物钟，减轻脾胃负担。
吃得太辣
过量食用辣椒有可能会引起腹胀、腹痛、便血等不适症状。吃辣椒要适度，尤其是脾胃不好的人，要少吃辛辣食物。
吃得太凉
中医认为，“凉”容易耗伤人的脾阳。脾胃怕寒凉的食物，这里的寒凉不仅仅指冰冷食物，还包括食物的寒凉属性。
一组动作帮你调理脾胃
八段锦第三式
调理脾胃须单举
通过两手上撑下按的动作，达到舒胸展肩、拔长腰脊、调理脾胃气血阴阳的效果，缓解因脾胃虚弱导致的胃酸过多、胃胀、手脚冰冷或四肢酸痛等不适。
按揉穴位
足三里是人体自带的“健脾穴”。按揉3到5分钟为1次，每天按揉2次即可。
自制健脾饮
山药、炒麦芽、炒山楂，分别取10克，煮开后，小火继续煎煮20分钟，放温后饮用即可。
科技日报北京12月18日电 （记者张佳欣）美国威斯康星大学麦迪逊分校工程师使用超音速冷喷涂技术，生产出一种新的核聚变“ 关于拟备案科学家工作室名单的公示 各有关单位： 根据《黑龙江省中国科学院科学家工作室管理办法（试行）》有关规定， 如果有一只眼睛，能帮我们一直看到中国南海海底深处，会看到什么？ 除了深邃黑暗的海洋，慢慢爬动的潜铠虾和海底岩石等，好像还有 12月17日，记者从北京协和医院获悉，由该院儿科主编的《儿童风湿免疫病标准数据集》（以下简称数据集）正式发布。专家表示，作为 12月15日至16日，国家自然科学基金委员会管理科学部主办、首都经济贸易大学承办的数据要素与数字经济高层研讨会在首 ■本报记者 冯丽妃 日本当地时间1月1日16时10分，日本西海岸石川县能登半岛发生7.6级地震，震源深度30公里。 截至 。本文链接：脾胃虚弱的人脸上“藏不住” 快来对照自查http://www.sushuapos.com/show-11-26724-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 再用这个姿势睡觉 脊柱早晚会出问题
下一篇： 孩子又过敏了，咋办？