9月22日是秋分节气，此时昼夜平分，我国大部分地区步入秋高气爽时节，但北方冷空气活动渐强，气温下降、昼夜温差增大。国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会，聚焦秋分养生、疾病防治等话题，为公众送上健康指南。
中医妙招应对秋季常见病
秋季早晚温差大，感冒、咳嗽、过敏性鼻炎及腹泻等疾病高发。中国中医科学院西苑医院主任医师黄欲晓指出，今年秋分“燥湿交织”，干燥易致口鼻不适，湿气影响脾胃功能，增加腹泻风险。
针对过敏性鼻炎，可按压鼻翼外缘中点鼻唇沟处的迎香穴3 - 5分钟，能疏通鼻腔、缓解症状。对于腹泻，推荐茯苓15g、山药15g、炒薏苡仁30g、粳米50g、百合10g熬粥温服，促进胃肠功能恢复。
心血管患者巧度秋凉
秋分时节，北方昼夜温差超10℃，心血管系统调节面临挑战，血管收缩舒张易致心脏负荷增加、血压波动，增加心绞痛、心肌梗死风险。中国医学科学院阜外医院主任医师马文君给出防护策略：
首先是动态保暖：采用“洋葱式”穿衣，根据温度增减衣物，保护头、颈、背、足等易受凉部位。
此外还要关注清晨血压：清晨血压是评估控制的“黄金窗口”，高血压患者要规律服药、加强测量，波动大时及时就医调整用药。
另外需注意择时运动：在温度适宜时段锻炼，充分热身，运动强度以身体微微发热、不出大汗为宜。
区分用药，安全第一
秋冬季节，为应对疾病高发季，部分家庭会提前购买一些药品备用。发布会上专家提示，处方药和非处方药在用药风险和购买使用权限上有别。北京大学人民医院主任药师张海英介绍，处方药必须凭医生处方购买使用，如注射剂、抗生素等，用药不当后果严重；非处方药安全性较高，可分为甲类（红色）和乙类（绿色），甲类需在药店药师指导下购买使用，乙类可在商场、便利店购买，但使用前都要仔细阅读说明书。她提醒，不要自行购买使用处方药，感冒多为病毒引起，自行用抗生素不仅无效还会产生耐药性。（记者韩璐）
1923年2月14日，学者张君劢应邀到清华学校演讲，演讲的主题是“人生观”，要点是说明科学与人生观的差异，张君劢的观点引起地质 大学校门要全面敞开吗？开放程度如何把握？ 近日，北京大学李植副教授发表文章《从今天与保安比赛跑步说起——北京大学的门卫 近日，“张雪峰称文科都是服务业”这一词条引发网友关注与热议。此前，“考研名师”张雪峰还说过，即使把孩子打晕，也 随着人们生活节奏的加快和对便捷食品需求的增加，预制菜产业正呈现强劲的发展势头。2月13日，《中共中央、国务院关于做 12月16日，在2023开放原子开发者大会上，腾讯云宣布将企业级分布式数据库TDSQL的社区发行版OpenTenBase 捐赠给开放原子 近日，中国科学院大连化学物理研究所研究员周光远和副研究员聂赫然团队，在高性能聚酰亚胺气凝胶结构设计和研究方面取 。本文链接：秋意渐浓 健康防护正当时http://www.sushuapos.com/show-11-26479-0.html
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