中国中医科学院望京医院主任医师袁盈提醒，小满节气气温升高、湿气渐重，宜适量食用苦瓜、苦菊等清热解暑的食物，搭配薏仁、莲子祛湿健脾，同时注意调养心神，避免烦躁焦虑。
袁盈说，小满节气自然界阳气升腾，人体阳气也处于外散状态，易受湿邪侵袭。此时如果贪食寒凉食物，易损伤脾阳，导致腹痛、腹泻、食欲不振等症状，老人、儿童及体质虚弱者更需注意。
针对夏季常见的燥热上火问题，袁盈建议适当食用清热解暑的应季蔬菜，如苦菜、苦瓜、苦菊等，即民间所说的“小满见三鲜”。易上火人群可多吃冬瓜、西瓜、荸荠、藕、绿豆等养阴润燥的食物。脾胃虚寒人群则宜选择薏苡仁、莲子、茯苓等健脾祛湿的食材。（记者柴嵘）
12月13-14日，第15届中美绿色能源论坛在南京召开。论坛由中国电机工程学会、美中绿色能源促进会主办，以“碳中和实现路径与 近日，四川农业大学动物医学院猪病研究中心黄小波课题组在自然指数（Nature index）期刊Journal of Biological Chemistry发表 堆叠、扭曲铜酸盐超导体的示意图。图片来源：物理学家组织网 几十年来，超导体一直是物理学界研究的热点。但这些允许 ? ? 12月17日，上海交通大学中银科技金融学院第一届科技成果转化大赛进行决赛。 中国银行上海市分行行长、党委书记张守川，上海 12月16日，首届多尺度材料计算模拟国际研讨会在北京召开，来自国内外100多位专家学者共同探讨材料计算领域的研究成果和 。本文链接： 养生重“养心” 食“三鲜”防暑热http://www.sushuapos.com/show-11-20795-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 茶有哪些功效？怎么正确喝？看看专家怎么说