近一段时间，医生发现越来越多青少年出现腰椎间盘突出的问题。专家提醒，青少年要注意保持正确的读写姿势，加强腰背部锻炼，预防腰椎疾病的发生。
“最近我们接诊了一位16岁的腰椎间盘突出患者，入院时已经痛得直不起腰来。”长沙市中心医院脊柱外科医生史强介绍，这名身高187厘米的高中生，因长期不良姿势和沙发上玩手机等习惯，导致腰椎受损。
“青少年腰椎间盘突出患者有明显上升趋势。”长沙市中心医院脊柱外科二区副主任曾浩表示，仅今年暑假以来，科室就接诊了几十例青少年腰椎间盘突出症患者，其中16至19岁是高发年龄段，最小的患者仅12岁。
对于青少年腰椎健康，曾浩医生建议，首先要注意休息姿势，建议仰卧时在膝关节和头下放置枕头；其次是适度锻炼，特别要加强腹肌和腰背肌的核心力量。“已经出现症状的患者应该首选保守治疗，只有在效果不佳时才考虑手术治疗。”
“预防胜于治疗。”史强医生建议从学习环境入手，使用符合人体工学的腰垫和坐垫，保持正确坐姿。“很多学生喜欢一坐就是几个小时，这是非常不可取的。”他提醒青少年在学习时要控制时长，适时起身活动；搬运重物时要注意姿势，应先下蹲，将物体尽量靠近身体，并绷紧腹肌防止拉伤。
“16岁就得了60岁的病，这绝不是一个玩笑话。”曾浩表示，面对青少年腰椎健康问题，建议学校定期开展健康教育，指导学生科学锻炼；家长也要督促孩子养成良好的运动和坐姿习惯，为孩子的健康成长保驾护航。（记者姚羽）
12月19日，《自然-计算科学》发表的一项研究描述了一种机器学习方法，能够从不同方面准确预测人类生活，包括早死可能性和 未来航天会是什么样？它会是在现有技术的基础上缓慢地进步吗？还是会以一种更激进、更意想不到的方式向前？人们能否实现类似 ? ? ? 2023年12月14日，自然科学基金委化学科学部在北京召开会议，对2017年度资助的国家自然科学基金创新研究群体项目进 按照三秦英才引进计划和三秦英才特殊支持计划《实施办法》和2023年省级人才计划评审工作安排，经申报推荐、形式审查 关于发布《中国博士后科学基金资助指南（2024年度）》的通知 中博基字〔2024〕2号 各省、自治区、直辖市及新疆生产 。本文链接：16岁患上老年病？专家提醒重视青少年腰椎健康http://www.sushuapos.com/show-11-14113-0.html
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