广州日报讯（全媒体记者徐依励 通讯员金小洣）处暑节气刚刚过去，这也是秋季的第二个节气。广东省名中医、广东省第二中医院心血管专家王清海教授指出，在初秋时节，进补应该强调滋阴润燥，重在养肺，建议用好“养肺三宝”——百合、雪梨和冬虫草。
百合
百合为清肺润燥的上品，有很好的养阴润肺、清心安神的作用。
药膳方推荐：百合莲子炖木瓜
材料：百合5克、白莲子5颗、木瓜1个、白冰糖适量。
做法：将木瓜对半剖开，把洗净的百合、莲子、冰糖放在一半木瓜中，加适量水，再把切开的木瓜合上，一起放在蒸笼中蒸熟即可。
功效：滋阴润肺，对于皮肤干燥、口干舌燥、大便秘结者尤其有效。
雪梨
雪梨味甘甜，具有生津止渴、润燥化痰、解酒的作用。
药膳方推荐：百合川贝炖雪梨
材料：百合5克、川贝5克、雪梨1个。
做法：把雪梨洗净，切片，与洗净的百合、川贝一起加水炖煮约半小时即可，将百合和雪梨一起吃。
功效：润肺止咳。
冬虫草
冬虫草性温，味甘香，它对于肺肾两虚的人群，有很强的养肺补肾作用。秋天养肺，可以经常吃一些冬虫草补益肺肾，可以炖汤，也可以泡酒、泡茶饮。
药膳方推荐：冬虫草老鸭汤
材料：老鸭1只，冬虫草5~10枚，生姜食盐少量。
做法：洗净的老鸭放入砂锅，再放入虫草，加水，以小火炖至鸭肉烂熟即可。
功效：补益肺肾，特别适合体虚、四肢无力、自汗、腰膝酸软的人群。
一年前，美国国家点火装置（NIF）产生了一种聚变反应，其释放的能量超过消耗的能量，这种现象被称为点火。今年，NIF通过一次又一次 据《自然》消息，与不到10年前相比，每年发表60篇以上论文的研究人员数量增加了四倍。11月24日发表在bioRxiv上的一篇预印本 广西科学技术奖励委员会办公室关于2023年度通过广西科学技术奖行业评审进入综合评审成果的公示 根据《广西科学技术奖励 ·“这项研究似乎说明，长期生活在食品不安全的状况中所带来的危害是没那么容易逆转的。研究也表明，对于那些因 ·GLP-1类药物正在以令人兴奋和不安的方式重塑医学、流行文化，甚至全球股市。制药公司掀起一场“肥胖革命”，但 中国工程院资深院士、胜利油田原资深首席高级专家顾心怿同志，因病医治无效，于2024年1月2日在济南逝世，享年88岁。 顾心怿 。本文链接：初秋养肺用好这“三宝”http://www.sushuapos.com/show-11-10343-0.html
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