快讯科技财经汽车社会旅游娱乐时尚健康生活科学教育

秋冬季的8条小贴士秋冬季生活小常识

发布时间: 来源：银联POS机办理

观看：12

保暖衣物层层叠加、滋润皮肤远离干燥、饮食调养温补为主等。秋冬季节天气寒冷，空气干燥，介绍一些秋冬季的小贴士，可以帮助我们在秋冬季节寒冷干燥的天气当中保持健康舒适和活力，为我们的日常生活增添一份惬意和温暖。

秋冬季的8条小贴士：

1. 保暖衣物层层叠加

秋冬季节天气寒冷保暖是关键，可以选择多层穿衣的方法，这样既可以方便我们调节体温，又能够让我们更好地适应室内外的温差。内层要选择穿一些透气吸汗比较好的材质，中层则更为注重保暖，外层以防水防风为主。另外，在秋冬季节外出时最好搭配围巾帽子手套等配饰，这样就可以为我们在寒冷的秋冬季节获得额外的温暖。

2. 滋润皮肤远离干燥

秋冬季节空气干燥，皮肤很容易出现紧绷干燥的情况，每天早晚最好使用温和的洁面产品和保湿乳液，这样就可以帮助我们更好的锁住肌肤当中的水分。同时也要注意多喝水，从内到外的保持身体水分的平衡。在室内可以使用加湿器或者是放置几盆绿植，增加室内的湿度。

3. 饮食调养温补为主

秋冬季进补最好选择温热滋补的食物，比如枸杞，红枣，核桃，羊肉等温性的食物，既可以增强我们的体质，又可以帮助我们抵御寒冷。另外还需要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，能够增强身体的免疫力，预防感冒。

4. 适量运动，增强体质

秋冬季虽然天气转凉，但是仍然要注意保持适当的运动，户外天气寒冷，可以选择做一些室内运动，比如健身操、跳绳、瑜伽等，既起到了锻炼身体的作用，又能够避免寒风的侵袭。在进行室外运动时，一定要提前做好热身，注意穿戴保暖，避免运动损伤。

5. 充足睡眠，养精蓄锐

秋冬季白昼时间越来越短，夜晚时间比较长，我们应当适当的调整作息，增加睡眠。每晚最好保持7~9个小时的充足睡眠，这样就可以更好的恢复体力，提高抵抗力。在睡觉之前可以用热水先泡一泡脚，喝上一杯温热的牛奶，可以更好的放松身心，提高睡眠的质量。

6. 调节情绪，保持乐观

人的情绪在秋冬季很容易出现低落的情况，古人常说伤春悲秋，这时就更需要我们进行情绪的调节，保持积极乐观的心态，可以多参加一些社交活动，或者是通过做一些有意义的事情，比如听音乐、看电影、旅游等方式来放松心情，缓解压力，也可以和家人朋友分享快乐，提升幸福感。

7. 家居清洁、预防疾病

秋冬季流感、感冒等呼吸道疾病高发，应当注意保持家居环境的清洁，定期开窗为室内通风，使用消毒液对家具表面进行清洁，减少病毒的传播。

8. 安全防护、温暖出行

秋冬季雨雪天气路面比较湿滑，出行时一定要注意安全。特别是在雨雪过后出门要穿上防滑鞋，尽量不要在结冰的路面上行走。驾驶车辆时一定要注意减速慢行，保持车距，确保行车安全。

如需办理POS机或者远程收款码请添加微信：18910340839 欢迎您的来电交流！

　　导读：端午节是我国传统节日之一，端午节的习俗我们了解不少，其中就有吃粽子，划龙舟等事项，我们过端午节的时候也会去了解相关的传说故事，其中最常见的就是关于屈原的说法，那么端午节与哪些历史人物有关？端午节源于 “好看的热门短剧”是近期追剧党非常关注的话题，因为该剧最近在各个短视频APP上爆火了，相信小伙伴们也看到了不少的片段了，大家对于剧中的好看的热门短剧的问题讨论也是非常的热情，让我们一起来看一看吧您好,今天天天来为大家解答以上的问题。下次大阅兵是什么时候相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！下次大阅兵是什么时候下次大阅兵是什么时候举行下次大阅兵是什么时候下次大阅兵是什么时候举行下大家好，今日小周来为大家解答以上的问题。成考心理学的院校排名，成考心理学学校很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、3、华东师范大学考研心理学院校排名如下，其中大学、师范大学、华南师范大学的心理学都是A＋学科高三毕业典礼祝福语简短句子62、力行求是勇于创新服务报效祖国。 1.高三毕业典礼祝福语简短句子高三毕业标语学校_高三毕业标语高三毕业标语学校_高三毕业标语 1、一切都将是过去，朦胧而粗心。无论得到还是失 “100部很好看的小短剧”是近期追剧党非常关注的话题，因为该剧最近在各个短视频APP上爆火了，相信小伙伴们也看到了不少的片段了，大家对于剧中的100部很好看的小短剧的问题讨论也是非常的热情，让我们一起

本文链接：秋冬季的8条小贴士秋冬季生活小常识http://www.sushuapos.com/show-10-95843-0.html

声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。

上一篇：爆款生活小常识日常生活小常识小妙招分享

下一篇：保存萝卜的最好方法冬天萝卜怎么储存不糠

秋冬季的8条小贴士秋冬季生活小常识

热门资讯

推荐资讯

生活最热文章

秋冬季的8条小贴士 秋冬季生活小常识

热门资讯

推荐资讯

生活最热文章

秋冬季的8条小贴士秋冬季生活小常识