【#怎样治疗顽固性失眠#】
1、治疗要以调养为主,药物为辅。XPO速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
2、具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;XPO速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
3、二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;XPO速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
4、三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;XPO速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
5、四是养成较规律的生活习惯;五是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;六是找医生对症治疗相关疾病。XPO速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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