钙片什么时候吃好早上吃还是晚上吃（钙片什么时候吃）

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1、晚上最好了。

2、晚上睡前一小时吃吧。

3、因为晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。

4、睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。

5、此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。

6、晚上睡前吃乐力钙，钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前吃好。

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