滚铁环的正确方法和技巧（滚铁环）

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1、制法及玩法　　通常是用一根粗钢筋，弯成一个直径约40厘米的圆圈，然后用一个半圆的钩作“车把”，讲究者还会在铁环上套上数个小环，铁环滚起来时，小环会在铁环上滚动，发出滚铁环　　悦耳的声音。

2、比谁跑得快时，几个人同时出发，滚着铁环拼命往前跑，快者胜；比谁慢时，停在原地不动，必须保证铁环不倒，时间长者胜。

3、滚铁环的技术一学就会，又熟能生巧。

4、初学时，先将铁环向前转，然后拿“车把”赶快去推着向前走，不倒就行。

5、以前路上车少，在路上滚铁环安全几乎不成问题。

6、孩子们上学一路上滚着铁环走，不但能够免去行路的单调，而且加快了行走的速度，乐趣无穷。

7、一路上铁环哗啦哗啦地响着，声势浩大，还能推出许多花样来。

8、技术好的人，单手拿铁钩将铁环往前一送，铁环就乖乖转动起来。

9、滚在路上也能“停车”，即铁环斜靠在“车把”上，要滚时弯钩轻轻起动就行。

10、累了，用弯钩钩住铁环，往肩上一扛，那姿势极为潇洒。

11、大小不一的铁环，靠着一根铁钩推动向前，谁要落下，谁就输了。

12、有的孩子的铁环实际上是个钢圈，这种铁环有滚好长一段路而不倒下的优势，凸凹的路面和水坑也不在话下，自豪得不得了。

13、当时有些孩子搞不到真正的铁环时，大多用滚木桶上的铁圈或竹圈代替。

14、　　速度跑：为保证运动员安全及比赛顺利进行，每组不超过4人，即1，3，5，7道安排运动员参加，2，4，6，8道为隔离道。

15、　　2、障碍跑：起跑后20米处开始蛇行跑，即每隔5米插竿一根，共5根。

16、第5根竿与独木桥的距离20米，桥与小道的距离为15米。

17、　　桥的制定：全长2米，桥高30厘米，桥宽30厘米，木料制成。

18、　　小道：跨栏的栏板2块，将2块栏板固定成宽为15厘米的小道。

19、　　3、接力区为10米。

20、安排如下：　　第一接力区为95——105米　　第二接力区为195——205米　　第三接力区为295——305米。

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