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1、是体内失调的表现。mwK速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
2、解决办法大便不畅通,一般来说是因为你有便秘的倾向,也就是肠道蠕动次数太少了,导致大便无法及时排除,积累在一起,变得比较干燥后才有便便的意思,这其实是很不好的,容易造成毒素的累积。mwK速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
3、2、那就是少吃三高食物,多摄取粗纤维、维生素多的有机绿色食品,如燕麦、糙米、小米、芡实、山药,还有柠檬、蜂蜜、橙汁、香蕉等。mwK速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
4、3、有规律地区运动,你可以通过散步,跑步、跳绳、瑜伽的方式来运动身体,促进肠道消化。mwK速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
5、4、对于问题比较严重的,可以通过盐水排宿便排毒的方式,每周一次洗肠,让身体轻盈,肠胃更畅通。mwK速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM
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