怎样让胎儿规律生活

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　　有些宝宝出生后喜欢白天睡觉晚上闹腾，生物钟果断是反着来。如果在孕期你不陪养好胎宝宝的生活规律，等宝宝出生你就不要再想一觉睡到天明的美事了！怎样让胎宝宝规律生活呢？

　　胎宝宝也有生物钟

　　胎宝宝慢慢长大，34周以后，就可以判断白天和黑夜了，并随着妈妈的生活作息习惯开始慢慢形成自己的规律，这就是胎宝宝的生物钟。良好的生物钟能让胎宝宝睡眠充足，利于胎儿的发育，也有利于妈妈数胎动，在宝宝出生后，也能比较快的适应白天活动晚上睡觉的作息习惯。

　　晚上不要开灯睡觉

　　对于胎宝宝来说，光线是他作为24小时生物钟的依据。形成胎宝宝的生物钟可以借助两种途径：

　　1、通过胎盘从母亲那里获得一种叫做“褪黑素”的荷尔蒙；

　　2、感受光线。准妈妈晚上关灯睡觉，对胎宝宝生物钟的形成是非常有好处的。

　　胎宝宝喜欢规律生活

　　胎宝宝发育到7个月时，大脑开始运转了，这时他已经能够感受到准妈妈的生活规律。因此准妈妈要改正以前夜猫子的习惯，不要睡得很晚起得很晚，晚上应该按时“和宝宝”睡觉。

　　早晚交流不同

　　晚上睡觉之前，妈妈可以用很温和的声音和胎宝宝说，宝贝，我们睡觉啦！不许闹啦！把这种意识慢慢传播给他。白天的时候要多和他沟通交流。

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　　春分后，白天的时间会逐渐变长。春分是春季九十天的中分点，于每年公历3月19日至22日交节。春分过后，随着太阳直射点的北移，北半球的白昼时间开始超过黑夜时间，南半球的情况则相反。春分过后，太阳光线逐渐增强，因　　在短视频平台快手上，观众可以通过点赞视频送出红心来表达对视频内容的喜爱和支持。那么，快手上的红心具体有什么用呢？让我们一起来了解一下吧！　　一、快手上的红心有什么用？　　答案是多方面的。首先，红心可以　　导读：端午节是我国传统节日之一，端午节的习俗我们了解不少，其中就有吃粽子，划龙舟等事项，我们过端午节的时候也会去了解相关的传说故事，其中最常见的就是关于屈原的说法，那么端午节与哪些历史人物有关？端午节源于 “好看的短剧推荐”是近期追剧党非常关注的话题，因为该剧最近在各个短视频APP上爆火了，相信小伙伴们也看到了不少的片段了，大家对于剧中的好看的短剧推荐的问题讨论也是非常的热情，让我们一起来看一看吧热门100部电视短剧推荐是近期各大弹幕视频中经常出现的新梗词，许多不了解的网友表示一头雾水，为了解答他们的疑惑，我们整理了以下内容。《爱在春风细雨时(蚀骨惊情)》我愣在了原地。他漠然的声音传来：“ 最近“好看的100部网络短剧推荐”引起了不少人的关注，这部作品在宣传期间就已拥有相当高的热度和人气。在播出之后，这部剧的表现令观众们感到欣喜和满意，真正地实现了大家的期待。今天，我将为大家讲讲好。

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