据新华社电 已经有不少研究证明每天走一万步有益健康。澳大利亚一项新研究表明，日行一万步或可减轻久坐带来的健康风险。
悉尼大学6日在官方网站上发布新闻稿说，该大学下属的查尔斯·珀金斯中心研究人员基于英国生物医学数据库中约7.2万人的数据研究步行对健康的影响。这些人年龄在40岁到69岁之间，2013年至2015年间曾连续七天在手腕上佩戴活动追踪器，接受每天行走步数和久坐时间监测。清醒时躺着的时间也被算在久坐时间内。
相关研究报告发表于最新一期《英国运动医学杂志》。研究人员发现，参与者每天平均坐着的时间为10.6小时，因此将小于10.5小时归为坐时间少，等于或大于10.5小时归为坐时间长。此外，参与者每日平均走6222步，步数最少的5%参与者平均每天走2200步。
研究人员分析这些人的住院和死亡数据，并结合健康状况、年龄、性别、教育程度、是否吸烟、饮酒、饮食以及家族遗传等因素，发现无论久坐时间长或短，与每天走2200步相比，每日走9000至1万步的人患心血管疾病的风险少21%，早死的几率少39%。
主导研究的悉尼大学博士后研究员马修·艾哈迈迪强调，研究结果“告诉我们，所有的运动都很重要，人们可以，而且应该通过增加每天的步数来抵消久坐对健康不可避免的影响”。
3月4日20点,石头科技新款智能洗地机A20 Air于石头科技官方商城以及天猫、京东、苏宁、抖音等平台官方旗舰店同步开启首销,首销前预定购机用户可立减500元,1999元即可拥有这款平价机皇,并可获赠专属定 建议像尊重科学家一样尊重企业家、解决科技成果转化问题、加快建设世界一流企业、推动卫星直连手机产业聚集和发展……在履职路上，全国政协委员、广州市政协副主席、九三学社广州市委会主委、广州市科技局局长王桂林步 南方财经全媒体记者 欧雪 深圳报道今年，中国外贸将迎来更加复杂严峻的外部形势。商务部部长王文涛此前在新闻发布会上表示，今后将扩大优质消费品、先进技术、重要设备、关键零部件进口 21世纪经济报道记者李莎 北京报道 “三农”是关系国计民生的根本性问题，在今年政府工作报告重点部署的十项工作任务中，第七项即坚持不懈抓好“三农”工作，扎实推进乡村全面振兴。政府工 新华社北京3月7日电 7日，中共中央政治局委员、外交部长王毅在十四届全国人大二次会议新闻中心举行记者会。（直播 | 十四届全国人大二次会议举行外交主题记者会） 王毅表示，当前，世界格局正在深刻变革，人类社会遭遇多重挑战 十四届全国人大二次会议召开记者会 新快报讯 十四届全国人大二次会议于3月6日下午在梅地亚中心新闻发布厅举行记者会，邀请国家发展和改革委员会主任郑栅洁、财政部部长蓝佛安、商务部部长王文涛、中国人民银行行长潘功 。本文链接：日行万步或可减轻久坐者健康风险http://www.sushuapos.com/show-1-6840-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 造血干细胞的爱心接力