天气越来越热，出门溜达一圈，皮肤发红发烫、干痒刺痛，像被火苗烤过一样，注意，你可能被晒伤了！
防晒可不只是爱美怕变黑，其本质是抵御UVA和UVB两种有害紫外线。UVA穿透力极强，能钻进皮肤深层，催生黑色素、加速皮肤衰老；UVB杀伤力直接，能在短时间内把皮肤晒红、晒脱皮。
怎样躲开紫外线“偷袭”？防晒干货已经给您整理好了：
错峰出行，躲开阳光“锋芒期”：每天上午10点到下午3点，紫外线“火力全开”，尽量减少长时间户外逗留。阴天也别放松警惕，云层只能遮挡阳光，却拦不住近90%的紫外线，出门仍需做好防护。
物理遮挡，给皮肤穿“防护衣”：硬防晒是最省心、最安全的方式，老人、小孩、孕妇都适配。出门优先撑遮阳伞，选购时认准“防紫外线产品”标识，黑胶涂层比银胶、色胶防晒效果更好；戴宽檐帽和防晒墨镜，遮挡脸部、脖颈和眼睛；再穿轻薄透气的专业防晒衣，优先选锦纶、涤纶面料，把裸露的手臂、脖颈都护住，直接拦住紫外线。
巧用防晒霜，按需防护更到位：日常通勤、室内活动，选SPF15—20的基础款就够用；户外游玩、海边出行，要选SPF30及以上的高倍防晒。出门前15分钟涂抹，让皮肤形成防护膜；户外每2小时补涂一次，出汗、游泳后要及时补涂，面部和颈部各需一枚硬币大小的用量，防护才不打折扣。
最后提醒您，出门前先打开手机，查一查紫外线指数，只要指数大于2，防晒就赶快安排上吧！
文案：闫思宇
配音：闫思宇
后期：任英飒
海报：韩建强
新华社北京3月5日电 国务院总理李强5日在政府工作报告中表示，我们要继续全面准确、坚定不移贯彻“一国两制”、“港人治港”、“澳人治澳”、高度自治的方针，坚持依法治港治澳，落实“爱国者治港”、“爱国者治澳”原则 3月5日上午，北京人民大会堂，十四届全国人大二次会议开幕。首位盲人全国人大代表王永澄，拿到一份特别的政府工作报告—— 雪白的8K纸，环形装订，上面有序排列着凹凸的盲文…… 王永澄代表一边认真聆听报告，一边用双手仔细摩挲 南方财经全媒体记者庞成、实习生范逸 北京报道3月5日上午，十四届全国人大二次会议在人民大会堂开幕。今年政府工作报告提出，今年发展主要预期目标：国内生产总值增长5%左右、城镇新增就 南方财经全媒体记者赵晓晨 喻淑琴 北京报道作为大豆的来源国，我国有着数千年的大豆种植历史。当前，我国大豆年消费量约1.1亿吨，对外依赖进口量超过9000多万吨。从整体来看，我国大豆自 为进一步促进中外人员往来，中方决定扩大免签国家范围，对瑞士、爱尔兰、匈牙利、奥地利、比利时、卢森堡6个国家持普通护照人员试行免签政策。2024年3月14日至11月30日期间，上述国家持普 据海关统计，2024年前2个月，我国货物贸易（下同）进出口总值6.61万亿元人民币，同比（下同）增长8.7%。其中，出口3.75万亿元，增长10.3%；进口2.86万亿元，增长6.7%；贸易顺差8908.7亿元，扩大23.6%。按美元 。本文链接：百姓看联播 | 怕晒伤？这份防晒指南别错过http://www.sushuapos.com/show-1-61672-0.html
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