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健康午睡，该睡多长时间
01 午睡可以减缓大脑萎缩速度 2023年，《睡眠健康》（Sleep Health）杂志发表的一篇研究论文显示：经常午睡与较大的总脑容量之间存在因果关系，提示规律日间小睡可对睡眠差引起的大脑萎缩通过代偿起到一定程度的保2024-09-26 -
天气转凉，如何调养脾胃？
秋分后天气转凉，容易引发腹胀、腹泻等胃肠道问题，该如何调养以保护脾胃不受伤害？针对年老体弱人群，有哪些实用的保健穴位推荐？ 经过炎夏的消耗，入秋后人体的脾脏运化功能下降，饮食稍有不慎，就可能导致腹泻、腹胀。2024-09-26 -
这些食物富含褪黑素 与其吃药片 不如靠食补
你或者你身边的朋友有没有这样的症状：凌晨一点甚至三点还双眼圆睁，放不下手机，数完一万只羊也没睡着；每天顶着两个大大的黑眼圈、捧着超大杯咖啡、没完没了打着哈欠，哭诉前一天没睡好；好不容易睡着了，一睁眼发现2024-09-26 -
肾病患者莫大意 国庆假期仍需谨守饮食红绿灯
国庆假期将至，在团聚和放假的喜悦之中，餐桌上的美食琳琅满目。但对于肾病患者，尤其是需要日常做透析的患者而言，这份喜悦背后却隐藏着诸多健康挑战。应急总医院肾内科/透析中心主任许焱提醒，国庆期间如何合理规2024-09-26 -
碘是孕妇健康的守护神 有效补碘有妙招
碘是合成甲状腺激素的必需物质，而甲状腺激素在调节新陈代谢、促进胎儿大脑发育等方面起着重要的作用。孕妇如果缺碘，不仅会影响自身的健康，更可能导致流产、死产、新生儿智力低下等问题。由于地理环境和饮食2024-09-26 -
生酮饮食饿死癌细胞？
在2024年8月加州大学旧金山分校的研究论文中，研究人员在胰腺癌小鼠模型中，将一种叫作eFT508的抗癌药物与生酮饮食结合，结果发现这样能够阻断胰腺癌细胞的唯一能量来源（脂肪代谢）。大量媒体在报道时称能“饿死癌2024-09-26 -
如何预防认知障碍？7个方法助你保护好大脑，延缓衰老
有一种疾病，会慢慢带走一个人的认知、思考和行动能力，让人无法正常说话、吃饭，以及找到回家的路…… 这便是“阿尔茨海默病”，它可能发生在我们每个人的暮年。 据国际阿尔茨海默病协会数据，全球范2024-09-26 -
防止孩子鼻腔异物 家长要注意
一名4岁的小男孩因为半个月以来频繁出现鼻出血的症状，前往耳鼻喉科就诊。经过医生的检查，发现他的鼻中隔存在一个大穿孔。医生询问孩子是否曾将东西塞进鼻子里，孩子的妈妈回忆说，半个月前孩子确实将一个小纽扣2024-09-26 -
当肌瘤先于宝宝占位，妈妈怎么办
妈妈~~ 他是谁？ 好恐怖喔！ ● 子宫肌瘤好发于30岁至50岁的女性，青春期少见，绝经后萎缩或消退，提示女性激素是子宫肌瘤形成的重要原因。 ● 据统计，怀孕合并子宫肌瘤占孕妇的0.3%~0.5%，占肌瘤患者的0.5%~1%。很多2024-09-26 -
共建十万卡算力集群！“算海计划”二期启动
9月25日，在第二十届中国高性能计算学术年会（HPC China 2024）召开期间，一项瞄准十万卡超大规模算力的单体集群建设计划——“2024-09-26 -
避免“脆皮”老中青，找到适合你强肌健骨的专属运动
原标题：避免“脆皮”老中青，找到适合你强肌健骨的专属运动→ 如何科学运动强筋健骨 在现代社会，随着生活方式的改变以及人口老龄化的进程，肌肉骨骼疾病，如肌少症、骨关节炎和骨质疏松症等慢性疾病的发病率2024-09-26 -
几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是11点，也不是12点，很多人错了
如今很多人都有晚睡、熬夜的习惯，追剧、玩游戏、刷视频、逛购物网站……时间就这样在不经意间到了后半夜。每天晚上12点、1点才睡，早上8点醒，算不算熬夜？ 到底几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是11点，也2024-09-26 -
呼吸道感染进入高发季，老年人做好预防至关重要
原标题：呼吸道感染进入高发季，老年人做好预防至关重要 工人日报-中工网记者 姬薇 随着秋冬季将至，呼吸道感染性疾病将进入感染高发季。老年人如何科学预防呼吸道感染性疾病，成为全社会关注的健康话题。 “人群2024-09-26
- 天气转寒，老年人该如何养生防病？
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