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抗衰老、强骨骼 这类运动每周2次动起来
对于很多疾病 运动都是一剂“良药” 不少人都有走路、跑步的习惯 但这种很优秀的运动 却总是被人忽视 它就是抗阻运动 也就是力量训练 它对预防心血管疾病、降三高 抗衰老、强骨骼 都有一定好处 01 坚持抗2025-04-08 -
蛋白质丰富、抗炎、还能清热解毒！这种蔬菜现在吃正好
香椿是香椿树的嫩芽，被称为“树上蔬菜”。每年农历3月份，是香椿芽上市的季节，民间有“三月八，吃椿芽儿”的说法。香椿不仅风味独特、营养丰富，还具有较高的药用价值。 01 香椿的营养价值 香椿芽含有丰富的蛋白2025-04-08 -
高敏预警！“过敏星人”噩梦又来了，持续一个多月
近期 随着气温攀升 北方部分地区与杨柳飞絮的“浪漫约会” 已经开始 毛毛毛毛毛 将“平等地钻进每一个鼻孔” 了解杨柳絮 杨树、柳树是北方常见的树种，栽植历史悠久。而飞絮则来自它们的雌株，是树种传播和繁2025-04-08 -
10个不经意的习惯让脂肪越囤越多，你中了几条？
很多人都有这种感受，明明没吃多少，体重却一直在偷偷涨？ 现在我国的肥胖人群越来越多，2024年国家卫健委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》中提到，若人群超重趋势得不到有效遏制，2030年我国成人肥胖率将达到70.52025-04-08 -
走路膝盖突然“软”一下？或许是这些疾病的信号
在日常生活中，很多人可能都经历过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，感觉好像要摔倒。这种现象虽然常见，但可能让人感到困惑和担忧。 那么，膝盖突然“软”一下到底是怎么回事呢？ 走路时 膝关节会发生哪些变2025-04-08
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