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4块钱的“熬夜神仙水”火了,医生紧急提醒

发布时间: 2026-03-20 09:55:40 来源:

近日,武汉大学售价4元的“熬夜水”在大学生群体中意外走红,引发了“熬最深的夜,喝最补的水”的热议。lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

这款主打养生概念的饮品,折射出当代年轻人“一边透支一边补救”的生活状态。lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

然而,广州中医药大学第三附属医院消化内科主治中医师赵静提醒,“熬夜水”并非适合所有人的“万能补救水”,饮用不当反而可能加重身体负担。lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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据了解,这款“熬夜水”选用葛根、百合、枸杞、黄精、桑葚、甘草等常见养生食材。lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

赵静医生分析指出,从中医视角看,该配方重在益气、养阴、润燥,主要针对气阴两虚或阴虚火旺型熬夜人群的需求。其中葛根可生津止渴,黄精与百合能益气养阴、清心安神,桑葚和枸杞子则有滋阴补血、益肝补肾的功效。lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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脾胃虚弱者需谨慎lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

赵静医生特别强调,“熬夜水”的药性特点决定了其适用人群存在明显差异:lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

脾胃虚弱、运化无力者:过量服用黄精、桑葚等滋补之品,可能出现“滋腻碍胃”的副作用,加重腹胀、食欲不振等症状;lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

痰湿体质者:不建议服用滋补类中药,可能使身体困重、舌苔厚腻、胸闷痰多等症状加重;lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

脾胃虚寒者:过量饮用寒凉的葛根,可能加剧胃痛呕吐、腹泻怕冷等不适。lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

熬夜伤身非“一杯水”可解lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“熬夜对身体的伤害,远不是一杯养生水就能‘快速回血’的。”赵静医生指出,从中医理论看,夜间11点至次日凌晨3点是肝胆经当令之时,本应是人体阳气收藏、养精蓄锐的关键时段。熬夜会极大耗伤气血津液,扰乱脏腑阴阳平衡,导致肝血不足、脾胃失调、心肾受损等一系列问题。lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

现代医学研究也证实,长期熬夜会扰乱人体正常节律,影响内分泌代谢、消化系统、神经系统、免疫系统等多个系统功能,增加心血管事件和认知功能缺损的发生风险。lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

熬夜后如何“补救”?lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

针对不得不熬夜的情况,赵静医生提出以下建议:lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

及时补觉:次日上午11点至下午1点心经当令时,小憩20-30分钟,有助养心安神;lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

饮食清淡:早餐宜选择清淡易消化的食物,避免油炸、甜腻、生冷食品,减轻脾胃负担;lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

适当补水:以温水为主,避免过量饮用咖啡和浓茶;lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

柔和运动:选择太极拳、八段锦等温和运动,帮助舒展筋骨、畅通气血;lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

穴位按揉:按揉太阳穴、睛明穴可缓解眼干酸涩;足三里穴有助健脾和胃;太冲穴、神门穴能疏肝解郁、宁心安神。lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“熬夜是气血津液的透支,也是阴阳节律的失衡。真正的补救不是‘续命’饮品的甘甜,而是停下来休息。”lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

赵静医生表示,没有任何一种饮品能替代规律作息对身体健康的意义。她呼吁大家遵循中医“起居有常,不妄作劳”的养生原则,在应有的睡眠时光里养出健康。lmd速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

经常头晕、眼前发黑,从去年开始可能是由于睡眠不足等生理性因素引起的。但也有可能是贫血、低血糖、颈椎病、高血压等原因导致。一、生理性因素1.睡眠不足:如果患者长期熬夜或过度劳累,则会导致大脑得不到充 如果出现上述症状,可能是由于上呼吸道感染、过敏性鼻炎等原因导致。建议患者及时就医,在医生指导下进行针对性治疗。1、上呼吸道感染:多由细菌或病毒感染引起,常见于受凉后机体抵抗力下降时,主要表现为咽痛、 通常情况下,患有干眼症时可以使用温热敷眼、冷敷眼等方法缓解症状。如果患者病情比较严重,则需要在医生指导下进行药物治疗。1.温热敷眼:对于轻度干眼症人群,在日常生活中可以通过局部热敷的方法促进眼部血液 咳嗽、鼻塞、流鼻涕可能是病毒感染引起的上呼吸道感染症状。但也可能不是病毒感染引起,如过敏性鼻炎等。一、是病毒感染的情况1.普通感冒:由流感病毒或冠状病毒等病毒感染导致的上呼吸道感染,可出现上述不适 患者出现鼻窦炎,且流出黄脓性分泌物的情况时,可能是由于细菌感染导致。建议及时就医,在医生指导下进行治疗。1、原因:当人体抵抗力下降或受到致病菌侵袭后,容易引起上呼吸道感染,从而诱发急性鼻窦炎的发生。此 单纯疱疹病毒HSV-IGM阳性,说明机体感染了单纯疱疹病毒,可能是由于不洁性生活、接触感染者的分泌物等原因引起的。建议患者及时就医,在医生的指导下进行针对性治疗。单纯疱疹病毒是一种双链DNA病毒,属于人类疱 。

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