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可能超一半的人,不知道自己患了糖尿病,饭后有这3表现要当心

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你可能每天都在和糖尿病"捉迷藏"!最新数据显示,每10个成年人中就有1个是"糖友",但近半数人根本不知道自己血糖已经超标。别以为只有"三多一少"才是信号,饭后这三个不起眼的表现,可能就是身体在拉警.报。vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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一、饭后犯困可能是血糖在"坐过山车"

1、餐后秒变"特困生"要警惕vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

刚放下碗筷就哈欠连天,这种异常困倦往往提示餐后血糖飙升。当血糖像过山车一样快速升高又骤降时,大脑供能不稳定,就像手机电量忽高忽低。vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

2、区别普通困倦的关键点vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

普通疲劳是慢慢产生的,而血糖异常导致的困倦来得又快又猛。如果午饭后必须立刻睡觉,且睡醒后仍然头昏沉,就要留个心眼了。vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

3、一个小测试自检vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

记录连续三天午餐后1小时的困倦程度,用1-10分打分。如果平均超过7分,建议关注血糖状况。vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

二、饭后"饿得快"可能是细胞在"闹饥荒"

1、两小时就饿得不正常vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

明明吃了足量主食,2-3小时又饿得心慌,这可能是胰岛素抵抗的征兆。血糖进不了细胞,身体误以为"没吃饭"。vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

2、异常饥饿的典型特点vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

会伴随手抖、出冷汗、注意力涣散,和普通嘴馋完全不同。就像油箱显示满格,发动机却还在喊"没油"。vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

3、简单改善方法vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

下一餐先吃蔬菜和蛋白质,最后吃主食,用"饮食顺序疗法"稳住血糖波动。vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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三、饭后口渴像"沙漠旅行"要当心

1、异常口渴的辨识标准vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

喝完整杯水还是口干,甚至半夜渴醒。血糖过高时,身体会通过多排尿来排糖,从而引发脱水反应。vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

2、和普通口渴的区别vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

吃咸了的口渴喝一两杯就能缓解,而血糖异常的口渴是持续性的,就像往漏水的池子里灌水。vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

3、关键观察指标vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

记录每天饮水量和如厕次数。如果每日饮水超过3升、夜尿超过2次,就该查查血糖了。vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

四、三个居家自测小妙招

1、观察餐后2小时状态vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

用血糖仪测餐后2小时血糖,超过7.8mmol/L就要警惕。没有仪器可以观察是否出现上述症状。vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

2、看皮肤变化vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

颈部、腋下出现天鹅绒样的黑色素沉着,可能是胰岛素抵抗的皮肤信号。vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

3、测腰臀比vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

女性腰围超过85cm,男性超过90cm,且腰臀比大于0.9,属于糖尿病高危体型。vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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别等体检报告亮红灯才行动!如果这三个饭后表现你占了两条,建议尽快做次糖化血红蛋白检测。记住,糖尿病最可怕的不是确诊那一刻,而是那些年被忽视的预警信号。现在放下手机,感受一下此刻的身体状态,你的身体可能正在和你"说悄悄话"呢。vYu速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

颈椎骨质增生是颈椎退行性病变的一种,由于长期慢性磨损或者不良姿势,造成颈椎边缘的骨质被破坏,表现为骨质增生,是一种不可逆的过程。当增生的骨质压迫神经或者椎动脉,患者会产生头晕、头痛、恶心、呕吐,甚至视 急性间质性肺炎是一种病因不明、进展迅速,以肺泡炎和纤维化为主要病变特征的一种疾病。其发病机制尚不明确,可能与病毒感染有关。1、感染:病毒是引起本病的主要致病因素之一,在患者血清中可检测到多种病毒抗 千白氢醌霜是一种含有氢醌成分的产品,常用于治疗色素沉着性皮肤病。其中,黄褐斑是常见的一种皮肤问题,其特点是面部出现深棕色或褐色的斑点。根据临床研究和实践经验,千白氢醌霜在治疗黄褐斑方面具有一定的效 一般情况下,三个月宝宝出现肛门周围红、肿、热、痛等症状时考虑为肛周脓肿。如果症状较轻可采取保守治疗的方法缓解不适;若病情严重,则需及时就医进行手术治疗。一、非药物治疗:1、温水坐浴:家长可用40℃左右 胃癌患者在进行放射性治疗时,出现发热的情况是否需要停止放疗取决于引起发热的原因。如果是因为药物不良反应导致,则一般不需要停药;如果是感染引起的,则建议及时就医。1、不需暂停:部分化疗药物可能会对机体 宝宝脖子上有出血点可能是由于外伤、过敏性紫癜等非疾病因素导致的。也有可能是白血病引起的。一、不是白血病1.外伤:如果宝宝不小心磕碰到颈部皮肤,则可能会出现皮下淤血的情况,表现为上述症状。一般不需要 。

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