对2000多名成年人的一项调查发现，上海62%的人失眠，北京60%的人失眠，广州68%，南京49%相对较低。美国对4800多人的一项调查发现，每天晚上睡觉不到5个小时，8-10年后60%的人血压升高。
睡眠长度和高血压
在过去的50年里，每天的睡眠时间减少了1.5-2小时。睡眠与心脏健康研究发现，睡眠时间小于5小时的受访者更容易患高血压，Whitehall Ⅱ研究对10308名英国35-55岁服务员进行了5年的跟踪调查，发现睡眠时间小于5小时的女性患高血压的风险高于7小时，但没有发现男性睡眠时间与高血压有关。
高血压的发病率每减少1小时就会增加37%
苏州疾控中心慢性病科科长胡一河告诉记者，近年来，随着人们工作生活方式的变化，职场亚健康状况严重，高血压等心血管疾病在上班族中的发病率逐年上升。据初步统计，苏州职业人士高血压发病率接近20%，5名在职人员中有1人患病。与此同时，发病年龄逐渐年轻化，35-40岁高血压患者越来越多。
调查还发现，睡眠时间的减少与高血压的关系似乎是中年人中最密切的。578名年龄在33-45岁的美国人的睡眠质量，5年高血压的发病率，收缩压和舒张压的变化，发现睡眠时间的减少导致高血压的发病率上升，每小时睡眠时间增加37%。
高血压用药有哪些误区？
目前，我国近2亿高血压患者存在用药误区，如担心副作用不服药、服药时间不对、频繁换药等。
误区一:吃药前不舒服。
有些患者把降压药当成止疼药、止咳药来使用，当出现头晕、头痛症状才吃药，其实这种做法很危险。降压药吃吃停停会导致血压忽高忽低，不但不利于血压稳定，还容易诱发心脑血管意外。
误区二:用药时间错误:用药时间错误:
许多人早上起床后容易出现高血压，诱发心脑血管疾病的急性发作。这类患者早上起床的第一件事就是服用降压药，但如果他们在早上锻炼或早餐后服药，很容易导致事故。
误区三:跟风吃药
有的患者会"道听途说"，听说降压药好，自己买吃，导致其他疾病发作。高血压治疗应根据每个人的血压水平、危险因素和其他疾病制定不同的治疗方案。
误区四:服药不测血压
要知道降压药是否有效，剂量是否合适，不仅要观察症状是否减轻，还要每天测量血压。高血压患者每天至少测量一次血压，每天早上起床后更准确。
误区五：频繁换药
有些患者不按照医生的指导服药，而是提出自己的主张，导致血压波动，长期无法有效控制。事实上，任何药物都有一个治疗过程，降压过快并不一定是一种好药。有些降压药效果相对温和，从药物到理想的稳定血压控制一般需要1周，在此期间不要来回换药。
误区六:担心副作用
一些患者特别担心降压药说明书中的副作用，所以他们拒绝服用降压药或改变其他所谓的药物"没有副作用"药物。事实上，副作用只是对一些特殊患者或特殊情况的提示，并不意味着它会出现在每个人身上。有时药物很好，副作用也可以成为治疗效果。
如何预防高血压？
1、避免熬夜
熬夜影响健康，也影响工作情绪和工作效率。
2.饮食要清淡，保持三分饥饿
外出的选择要尽量清淡，不要吃得太饱，以免影响肠胃健康；营养均衡不容忽视。
3.避免吃反式脂肪酸
反式脂肪酸主要存在于大豆油(植物油)氢化食品和飞机上常见的黄油中。选择好的油代替一般的油，包括月见草油、鱼油、海豹油、蓖麻油、葡萄油、橄榄油、天然植物油、非氢化油等。
4、纾解压力
压力过大容易失眠，上班族缓解压力很重要，保持精神愉悦，不要生闷气；可以邀请三五个朋友唱歌，也可以培养兴趣爱好。
5、多运动
户外爬山散步也是一项很好的运动。没有时间的上班族可以利用办公室爬楼梯；安排时间的上班族可以尝试打太极拳、练气功或瑜伽。
痛风和关节炎一般不是一种疾病。两种疾病的发病原因、临床症状以及治疗方法等均存在一定的区别。1.发病原因：痛风是由于体内尿酸生成过多或排泄过少而引起的代谢性疾病，通常是由于长期吃高嘌呤的食物所引起 支原体肺炎是一种由肺炎支原体引起的呼吸道感染。该病常见于儿童和青少年，主要通过飞沫传播。在患有支原体肺炎后，患者可能会经历一段时间的咳嗽症状。然而，如果咳嗽持续时间较长或反复发作，可能有以下几种原 肝癌中晚期是指肝癌已经发展到中期或者晚期，此时患者一般不能进行手术治疗。因为肝癌的恶性程度较高，如果肿瘤体积较大，则无法通过手术切除。肝癌是一种常见的消化系统恶性肿瘤，其发病原因与乙型肝炎病毒感染 风湿病一般泛指引起关节、肌肉疼痛的上百种疾病，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。有风湿病史最近经常心慌可能是由于情绪紧张、药物不良反应等原因导致，但也可能与风湿性疾病无关，而是由甲状腺功能亢进 一般情况下，三个月宝宝出现肛门周围红、肿、热、痛等症状时考虑为肛周脓肿。如果症状较轻可采取保守治疗的方法缓解不适；若病情严重，则需及时就医进行手术治疗。一、非药物治疗：1、温水坐浴：家长可用40℃左右 白血病患者进行化疗1次后不再化疗可能会导致病情加重、复发等。建议患者在医生的指导下根据自身情况选择是否继续进行化疗。一、可能产生的后果1.病情加重：白血病是一种造血干细胞恶性克隆性疾病，由于白血 。本文链接：少睡一小时会加重高血压发病率？高血压用药有哪些误区？http://www.sushuapos.com/show-9-6018-0.html
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