对2000多名成年人的一项调查发现，上海62%的人失眠，北京60%的人失眠，广州68%，南京49%相对较低。美国对4800多人的一项调查发现，每天晚上睡觉不到5个小时，8-10年后60%的人血压升高。
睡眠长度和高血压
在过去的50年里，每天的睡眠时间减少了1.5-2小时。睡眠与心脏健康研究发现，睡眠时间小于5小时的受访者更容易患高血压，Whitehall Ⅱ研究对10308名英国35-55岁服务员进行了5年的跟踪调查，发现睡眠时间小于5小时的女性患高血压的风险高于7小时，但没有发现男性睡眠时间与高血压有关。
高血压的发病率每减少1小时就会增加37%
苏州疾控中心慢性病科科长胡一河告诉记者，近年来，随着人们工作生活方式的变化，职场亚健康状况严重，高血压等心血管疾病在上班族中的发病率逐年上升。据初步统计，苏州职业人士高血压发病率接近20%，5名在职人员中有1人患病。与此同时，发病年龄逐渐年轻化，35-40岁高血压患者越来越多。
调查还发现，睡眠时间的减少与高血压的关系似乎是中年人中最密切的。578名年龄在33-45岁的美国人的睡眠质量，5年高血压的发病率，收缩压和舒张压的变化，发现睡眠时间的减少导致高血压的发病率上升，每小时睡眠时间增加37%。
高血压用药有哪些误区？
目前，我国近2亿高血压患者存在用药误区，如担心副作用不服药、服药时间不对、频繁换药等。
误区一:吃药前不舒服。
有些患者把降压药当成止疼药、止咳药来使用，当出现头晕、头痛症状才吃药，其实这种做法很危险。降压药吃吃停停会导致血压忽高忽低，不但不利于血压稳定，还容易诱发心脑血管意外。
误区二:用药时间错误:用药时间错误:
许多人早上起床后容易出现高血压，诱发心脑血管疾病的急性发作。这类患者早上起床的第一件事就是服用降压药，但如果他们在早上锻炼或早餐后服药，很容易导致事故。
误区三:跟风吃药
有的患者会"道听途说"，听说降压药好，自己买吃，导致其他疾病发作。高血压治疗应根据每个人的血压水平、危险因素和其他疾病制定不同的治疗方案。
误区四:服药不测血压
要知道降压药是否有效，剂量是否合适，不仅要观察症状是否减轻，还要每天测量血压。高血压患者每天至少测量一次血压，每天早上起床后更准确。
误区五：频繁换药
有些患者不按照医生的指导服药，而是提出自己的主张，导致血压波动，长期无法有效控制。事实上，任何药物都有一个治疗过程，降压过快并不一定是一种好药。有些降压药效果相对温和，从药物到理想的稳定血压控制一般需要1周，在此期间不要来回换药。
误区六:担心副作用
一些患者特别担心降压药说明书中的副作用，所以他们拒绝服用降压药或改变其他所谓的药物"没有副作用"药物。事实上，副作用只是对一些特殊患者或特殊情况的提示，并不意味着它会出现在每个人身上。有时药物很好，副作用也可以成为治疗效果。
如何预防高血压？
1、避免熬夜
熬夜影响健康，也影响工作情绪和工作效率。
2.饮食要清淡，保持三分饥饿
外出的选择要尽量清淡，不要吃得太饱，以免影响肠胃健康；营养均衡不容忽视。
3.避免吃反式脂肪酸
反式脂肪酸主要存在于大豆油(植物油)氢化食品和飞机上常见的黄油中。选择好的油代替一般的油，包括月见草油、鱼油、海豹油、蓖麻油、葡萄油、橄榄油、天然植物油、非氢化油等。
4、纾解压力
压力过大容易失眠，上班族缓解压力很重要，保持精神愉悦，不要生闷气；可以邀请三五个朋友唱歌，也可以培养兴趣爱好。
5、多运动
户外爬山散步也是一项很好的运动。没有时间的上班族可以利用办公室爬楼梯；安排时间的上班族可以尝试打太极拳、练气功或瑜伽。
经常头痛半小时到一小时左右可能是睡眠不足、偏头痛等非病理性因素引起的，也有可能是神经性头痛、高血压等病理性因素导致的。患者需要根据病因进行针对性治疗。一、生理性因素1.睡眠不足：如果长时间熬夜或 咳嗽、干咳、喉咙有点痒打吊针一般不会好的原因较多，如治疗不彻底、病情较重等。建议及时就医检查，在医生的指导下进行针对性治疗。一、会好的情况1.治疗不彻底：如果患者在使用抗生素或抗病毒药物时，没有遵医 通常情况下，如果被自家的小狗轻度抓伤或咬伤，并不会感染狂犬病毒。因为狗狗在接种过疫苗后体内一般不携带狂犬病毒。1、原因：狂犬病是由狂犬病毒感染引起的急性传染病，临床特征是特异性神经系统的症状和体征， 患者出现鼻窦炎，且流出黄脓性分泌物的情况时，可能是由于细菌感染导致。建议及时就医，在医生指导下进行治疗。1、原因：当人体抵抗力下降或受到致病菌侵袭后，容易引起上呼吸道感染，从而诱发急性鼻窦炎的发生。此 如果患者出现过敏性鼻炎、鼻窦炎反复发作的情况，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。通常需要通过一般治疗和药物治疗来缓解症状。1、一般治疗：首先应避免接触致敏原，并保持室内空气流通及温度 鼻中隔偏曲是指由于各种原因导致两侧鼻腔之间的软骨或硬组织向一侧倾斜，造成鼻内空间不均匀。这种情况可能会引起一系列症状和并发症，如头痛、鼻塞等。虽然鼻中隔偏曲可能会影响鼻子的外观，但并不是所有患者 。本文链接：少睡一小时会加重高血压发病率？高血压用药有哪些误区？http://www.sushuapos.com/show-9-6018-0.html
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