很多人都有睡午觉的习惯，睡午觉对人的身体是有好处的，特别是在夏季的时候如果不睡觉的话下午可能会没有精神，但是很多人在午觉后会出现头晕的情况，也不知道为什么会这样，导致头晕的原因有很多，那为什么午睡起来会头晕？起床头晕怎么回事？
1、饭后直接入睡
很多人喜欢吃完饭后直接睡觉，吃饭后直接睡觉会造成体内血糖升高，而且，午饭后直接睡觉还容易造成肥胖症。
建议：午饭后可以就近走走，消消食。这样可以平复血糖，还能帮助身体消耗能量，脂肪的堆积。
2、午饭吃得太多
午餐是一天之中的重点，中午的进食能够帮助身体快速补充能量，有些人习惯午餐吃得饱饱的，午饭后血糖上升会产生想睡觉的想法，有些人饱腹后睡觉醒来就会觉得头晕。
建议：如果是午饭吃得太多引起的午睡头晕，那就要控制进食量了。吃饭只吃七分饱，而且过多的进食对身体并无益处。
3、午睡时间过长
午睡的时间不宜太长，很多人喜欢长时间的午睡，午睡时间长会造成午睡后头晕的症状，所以，午睡时间最好控制在半个小时以内。
建议：在睡觉前可以定一个闹钟，控制好午睡时间，长此以往可以养成一个有规律的午睡时间。
4、午睡姿势不对
午睡的姿势很重要，很多人午睡的时候喜欢趴着桌子睡觉，趴着睡觉头部供血不足，会造成头晕状况。最好是选择在床上进行午睡。
建议：在床上进行午睡睡眠效果会比较好，如果回去午睡不方便可以买一个可折叠的床，午饭后就能躺下睡觉。
5、睡午觉的好处
1、消除疲劳
午睡能让工作了一上午的大脑得到休息，可以补充人在脑力、体力方面的消耗。在午餐后小睡一会儿，能帮助身体消除疲劳，稳定神经系统，恢复体力。
2、增强记忆
经研究发现，午睡能增强人的记忆力。大脑经过休息后，其认知功能可以得到有效提高，人的注意力和工作效率也会更高。
3、有益心脏
每天保持规律的午睡习惯，有益心脏健康。特别对于晚上睡眠少于6小时的人，午睡有助于降低心脏病的患病几率。
4、调节情绪
人处于高强度的工作状态下，会容易出现压力大、情绪差的情况。如果每天坚持午餐后小睡一会儿，不仅能使大脑得到休息，还能放松精神、舒缓压力，帮助调整情绪。
经常头晕、眼前发黑，从去年开始可能是由于睡眠不足等生理性因素引起的。但也有可能是贫血、低血糖、颈椎病、高血压等原因导致。一、生理性因素1.睡眠不足：如果患者长期熬夜或过度劳累，则会导致大脑得不到充 经常头痛半小时到一小时左右可能是睡眠不足、偏头痛等非病理性因素引起的，也有可能是神经性头痛、高血压等病理性因素导致的。患者需要根据病因进行针对性治疗。一、生理性因素1.睡眠不足：如果长时间熬夜或 胃癌患者围手术期出现伤口感染，应及时就医，在医生指导下进行抗炎治疗、营养支持以及外科处理等措施。1、抗炎治疗：若症状较轻，可遵医嘱使用抗生素类药物控制炎症反应。常用药物有阿莫西林胶囊、头孢克肟片等；2 导致患者出现脚趾头、手指头疼痛的原因较多，并不都是风湿病。除风湿性疾病外，还可能是由于痛风性关节炎、类风湿关节炎等疾病引起。一、是风湿病的情况：1.痛风性关节炎：如果存在尿酸代谢障碍，则可导致体内血尿 白血病患者进行化疗1次后不再化疗可能会导致病情加重、复发等。建议患者在医生的指导下根据自身情况选择是否继续进行化疗。一、可能产生的后果1.病情加重：白血病是一种造血干细胞恶性克隆性疾病，由于白血 登革热病毒属于RNA病毒，是一种单链RNA病毒。其主要通过蚊虫叮咬传播，感染后可引起急性发热性传染病，临床上以高热、全身肌肉酸痛、皮疹等为特征。登革热病毒属于黄病毒科的乙型流感病毒属，是单链RNA病毒，主要 。本文链接：为什么午睡起来会头晕？起床头晕怎么回事？http://www.sushuapos.com/show-9-5344-0.html
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