临床上一般没有一些动作能立马排便，建议便秘患者平时可以做一些动作锻炼，适当的按摩才能促进排便。
便秘一般是指排便的次数减少、粪块硬结、排便困难。导致便秘的原因有很多，比如年龄增长、饮食不当、运动减少、全身性疾病等。而改善便秘的方法虽然有很多，但是单纯的通过一个动作就立马达到排便的效果，这是不存在的。
发生便秘后，要在平时做好预防和配合适当的按摩改善，预防性的措施：
1.饮食注意：便秘的人群一般喝水比较少，进食蔬菜、粗粮等粗纤维食物也比较少，他们可能会比较喜欢吃油腻、烧烤等类型的食物。所以，发生便秘后，要注意调整饮食结构，每天可以适当多喝水，避免食物在肠道内的水分减少、变硬。还可以多吃一些白菜、菠菜、芹菜、玉米等富含粗纤维的食物，有助于促进胃肠道蠕动，促进大便排出。平时还要少吃一些油腻的食物，要以清淡、易消化的食物为主。
2.运动调节：很多便秘的人群运动比较少，平时喜欢久坐、久卧，习惯有大便时憋着不排，直到感觉无法忍受时才去排便。但是，由于活动减少，胃肠道的蠕动减慢，大便在肠道内积存时间过久，水分被大量吸收，已经变得硬结，不利于排出。另外，有部分人群的体型比较肥胖，体内的油脂含量较多，也不利于大便排出。所以，便秘的人群平时要适当进行运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，这样做有助于促进胃肠道蠕动，促进排便。
3.积极治疗相关疾病：如果患有糖尿病、帕金森病、脑血管病等，会对胃肠道的功能产生不良影响，有可能导致便秘。所以，要是患有这些基础疾病，要在医生指导下使用胰岛素、复方左旋多巴、拜阿司匹林等药物进行对症的治疗，控制好基础疾病后，才有助于促进排便。
可以通过一些适当的按摩促进排便：
1.腹部按摩：一般选择平卧位或立位，用手掌的根部围绕着脐部周围，稍稍用力进行顺时针的按摩，有助于促进粪便向左侧结肠和直肠移动，促进排便。
2.腹式呼吸运动：吸气时尽量选择闭口鼻吸气，让肚子鼓起，然后张口缓慢吐气的腹式呼吸方式，每天在早晚各进行十分钟左右的呼吸运动，有助于增强胃肠道的蠕动，促进排便。
3.按摩腰部：可以将双手放置在腰部两侧，拇指向前，其余四指向后，利用掌根部的力量由上向下按摩腰部，也有助于对腹腔进行适当的挤压，促进大便排出。
4.揉压天枢穴：天枢穴是在脐部两侧两横指处的穴位，有疏通肠道、理气行滞、消食等功效。每天早晚进行适当的揉压，也可以促进大便的排出，防止便秘。
肛门湿疹用地奈德乳膏属于激素类药物，但地奈德乳膏是弱效的糖皮质激素类药物。患者在使用该药时需严格遵医嘱，不可自行盲目用药。地奈德乳膏是一种外用药物，主要成分是地奈德，具有抗炎、止痒、减少渗出等作用 痔疮手术半月后有点痒，可能是由于伤口恢复期、肛门括约肌痉挛、局部感染等原因所导致。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。1、伤口恢复期：痔疮手术半月后，由于伤口还没有完全愈合，可能会出现瘙痒的症 通常情况下，如果患者患有输尿管结石，并且进行体外冲击波碎石治疗效果不佳，则可以考虑使用钬激光碎石。具体费用需根据当地医院收费情况、病情严重程度等因素综合判断。1、一般在500-2000元：由于每个地区经济 痛风患者吃了很多药都没有效果时，可以进行一般处理、药物治疗。如果经过上述方法后症状仍未缓解，则需要及时就医，在医生指导下更换其他治疗方法。一、一般处理1.饮食控制：在日常生活中，要注意合理膳食，以低嘌呤 T大颗粒淋巴细胞白血病一般是指T大颗粒淋巴细胞性白血病，通常情况下，该疾病是否能治愈需要根据病情的严重程度进行判断。如果处于疾病的早期，并且积极配合医生治疗，可能会达到临床治愈的效果。1.可以治愈：如果 滑膜炎可能是由于创伤、感染、关节退变等原因引起的。患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。1.创伤：如果患者的膝关节受到外力撞击或扭伤等创伤性损伤，可能会引起滑膜充血水肿，从而诱发滑膜炎。对于轻 。本文链接：便秘一个动作立马排便http://www.sushuapos.com/show-9-4737-0.html
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