香蕉，众所周知其营养价值很高，适量吃具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。很多老年人长久的肠道燥结需要通便都是吃香蕉的，而且还减少咀嚼。女性常食用，还能滋润干燥肌肤。那吃香蕉能治便秘吗?相关知识介绍如下!
吃香蕉能治便秘吗?
香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。
另外，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有许多天然抗酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流等。反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。
香蕉熟透了才越有通便的效果，而偏生的香蕉有可能起反作用。熟透的香蕉含有可溶性膳食纤维——果胶，果胶具有吸水膨胀的特性，且随着香蕉的含糖量增加，引起高渗性的胃肠液分泌，共同促进了肠蠕动，使粪便含水量增加而变软的功效，让粪便更易于排出。
生的香蕉含果胶量少，鞣酸量却很多，鞣酸具有较强的收敛作用，使大便变得干结难排，从而加重便秘。富含膳食纤维的食物还有苹果、红薯、玉米、猕猴桃、燕麦、酸奶等。这些食物适当多吃一些，也能改善便秘。
吃香蕉便秘是什么原因?
香蕉中含有一种叫鞣酸的物质，这种物质具有收敛性，会抑制肠胃蠕动，可以将粪便结成干硬粪便，从而导致便秘。未成熟的香蕉，外皮呈青色，鞣酸的含量是最多的，有股涩收敛的作用，有的人吃香蕉时没注意，吃了未成熟的香蕉，容易导致便秘现象加重。
表皮有少量黑色斑点的香蕉，这种香蕉已经熟透了，里面含有丰富的膳食纤维，糖分，矿物质，维生素，有很好的润肠通便功效，适量食用会起到缓解便秘的作用。
吃香蕉有哪些好处?
1、补充能量。香蕉是一种很快速的能力来源，它的糖含量很高，而且吃香蕉以后能在人体中快速的分解为葡萄糖，所以运动员喜欢在上场比赛之前吃香蕉来迅速补充能量。
2、保护胃黏膜。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
3、降血压。钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
4、润肠道。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
5、有助于睡眠。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。所以，香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
经常头痛半小时到一小时左右可能是睡眠不足、偏头痛等非病理性因素引起的，也有可能是神经性头痛、高血压等病理性因素导致的。患者需要根据病因进行针对性治疗。一、生理性因素1.睡眠不足：如果长时间熬夜或 如果出现上述症状，可能是由于上呼吸道感染、过敏性鼻炎等原因导致。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、上呼吸道感染：多由细菌或病毒感染引起，常见于受凉后机体抵抗力下降时，主要表现为咽痛、 痛风一般是指高尿酸血症。类风湿一般指类风湿关节炎。通常情况下，高尿酸血症与类风湿关节炎的药物治疗存在一定的区别。一、相同点1.降尿酸：无论是高尿酸血症还是类风湿关节炎，在急性发作期都需要使用非甾体 通常情况下，抽血化验黄疸一般在10-25元不等。具体价格与所在地区、医院级别等因素有关。抽血检查是临床上比较常见的一种检测方式，在做该项检查时主要是通过抽取静脉血液的方式进行操作，并且还可以判断出体 鼻窦炎是一种常见的上呼吸道感染性疾病，多由细菌、病毒等病原体引起。若患者出现明显的不适症状且药物治疗无效时，则需要考虑进行手术治疗。1、单纯性鼻窦炎：对于无明显并发症者可采用保守疗法，如应用抗生素 鼻窦炎患者应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。同时可遵医嘱服用抗生素类药物、抗组胺药等进行治疗。1、注意事项：在日常生活中应多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，并保持室内空气流通。 。本文链接：吃香蕉能治便秘吗 吃香蕉便秘是什么原因http://www.sushuapos.com/show-9-4481-0.html
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