设置
  • 日夜间
    随系统
    浅色
    深色
  • 主题色

初四酒肴“迎灶神”,饮食健康勿掉队

2025-02-01 11:41:10 来源:

21世纪经济报道记者武瑛港 实习生房思宇 北京报道d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

北京的铜锅涮、炙子烤肉、北京烤鸭,上海的八宝鸭、素蟹粉、糖醋小排,广东的脆皮烧鹅、文昌鸡、酿豆腐,重庆的水煮鱼、火锅、毛血旺,河南的胡辣汤、烩面、红烧大鲤鱼……d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

大年初四,年味正浓,舌尖上的“春节”在全国各地火热“上演”。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

俗话讲,“二十五磨豆腐;二十六炖羊肉;二十七宰公鸡;二十八把面发;二十九蒸馒头;三十晚上闹一宿,大年初一扭一扭。”d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

春节总是和吃撇不开关系,节日期间饮食丰富,但在觥筹交错、美食纷呈之下,可能也隐藏着不少的健康隐患。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

原北京某三甲医院主任医师告诉21世纪经济报道记者,哪怕在春节期间,饮食上也要养成定时进餐的习惯,规律饮食,少食多餐,避免暴饮暴食。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

不要被这些疾病“盯上”d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

张先生平时工作繁忙,春节难得与家人团聚,便敞开肚皮,尽情享受美食。然而春节后的第二天却突然剧烈腹痛,恶心呕吐,一经检查,急性胰腺炎。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

根据国家中医药管理局数据,从多家医院的综合报道来看,春节期间接诊胰腺炎的病人数是平常的3倍,急性胰腺炎的诱因主要是在春节期间大量饮酒、大量摄入高脂肪高蛋白的食物。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

据了解,急性胰腺炎的表现为突发腹痛、腹胀,可向肩部、背部放射,并伴有恶心、 呕吐、 发烧、 黄疸等症状,严重者可发生休克,急性胰腺炎非常凶险,可引起多脏器功能衰竭,进而危及生命。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

根据国家卫健委官网信息,在享受口福盛宴的同时,更要知道合理饮食的重要性,时刻谨记避免暴饮暴食,注意加强自我保健、节制饮食,以杜绝消化系统“节日病”的发生。不然可能会被急性胰腺炎、胆结石及急性胃肠炎、胃扩张、消化道出血等疾病“盯上”。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

上述主任医师告诉21世纪经济报道记者,春节期间饮食要有节制,宜食清淡、温软食物,少食可对胃黏膜产生机械及化学刺激的食物,同时注意保证营养均衡。 不长期过量饮浓茶及咖啡。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

除了胰腺炎,急性肠胃炎、消化道溃疡、急性胆囊炎等均是春节期间高发疾病。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

中日医院消化内科主任医师杜时雨曾发布文章介绍,春节期间的饮食往往更丰富,集中大量进食、大量饮酒、吸烟以及吃辛辣刺激性食物的机会也会更多。加之春节长假,作息时间往往不规律,于是吃饭的时间也不规律。这些都会导致胃肠道的负担加重。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

在多种胃肠道刺激因素的加持下,如果哪一顿饭吃的食物不干净,或是吃得太多、饮酒量过大,都易导致急性胃肠炎,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等症状。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

而且集中大量进食,吃辛辣刺激性食物、吸烟、不规律作息,这些胃肠道刺激因素对于曾患消化道溃疡的患者来说更是雪上加霜,可能使消化道溃疡症状加重,严重者可能导致消化道出血、穿孔等并发症的发生。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

除了吃,“喝”也可能带来健康隐患。人们在欢聚畅饮之时,却往往忽视了过量饮酒会带来的严重健康风险。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

例如近日浙江省杭州市第一人民医院城北院区急诊室就接诊了一例因饮酒过量导致消化道大出血的患者,情况危急。该患者平日酷爱饮酒,逢年过节更是酒不离手。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

据了解,酒精(乙醇)具有亲脂性和溶脂性能,这两个性能可导致胃黏膜糜烂和黏膜出血,轻则引起酒后呕吐,反酸,重者出现急性胃黏膜损伤,引起上消化道出血。大量喝酒可促使胰液大量分泌,损伤胰腺的腺泡细胞,激活炎症反应,引发急性胰腺炎。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

均衡饮食少喝酒d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“春节期间,生活方式上要尽量戒烟、限酒,养成良好作息习惯,保证充分的睡眠时间,长期坚持规律体育锻炼,以增强体质。”d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

上述主任医师告诉21世纪经济报道记者,如果必须喝酒,必要时可以喝一点酸奶,保护胃黏膜,但还是要尽量避免大量饮酒,为自身健康着想。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

国家中医药管理局也强调,春节期间要减少饮酒量,亲友相聚少不了饮酒,亲朋好友在一起喝点酒既热闹、又开心,但是饮酒加上饱餐容易诱发很多胃肠道的疾病,不妨以茶代酒,或者是选择低度的果酒,尽量避免饮用高度的烈酒。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

饮酒也要慢慢的喝,边吃边喝,饮酒后可以喝一些蜂蜜水、茶水,有助于解酒,也有助于缓解宿醉的症状。另外服用头孢类抗生素的朋友,在服药期间绝对不可以饮酒。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

同时,国家中医药管理局还分享了春节假期的“养生三宝”。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

第一宝,“常吃生萝卜”,不管青萝卜或红萝卜,生吃以后都可以消食下气、帮助消化,而且口味很好,媲美水果,在春节期间也可以备一些消食的凉菜,防患于未然;以及汤膳,即煲汤,例如山楂麦芽的消食汤,用炒山楂15g,炒麦芽15g,陈皮10g,山药15g,加上猪瘦肉100g或者乌鸡肉100g一起炖,可以消减油腻,促消化。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

第二宝,“户外走一走”,对气血流畅、经络疏通、食物消化都有帮助,餐后走一走,揉揉腹,对于改善消化、促进胃肠的蠕动也有帮助。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

第三宝,“适时眯一觉”。春节期间其实非常辛苦,对人的体力和精神消耗较大,容易疲劳,适时休息一下、眯一觉是养生法宝,有助于补足精神、缓解疲劳、解除困倦。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

另外春节期间餐桌上都少不了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等菜品,讲究“吃好喝好”,但同时也可能会忽略饮食均衡搭配原则。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

根据中日医院营养科技师建议,均衡搭配首先强调食物要多样化,食物的品种杂一些、种类多一点,餐桌上要有主食、动物性食品,也要有蔬菜豆类、菌藻类、薯类和新鲜水果,并按需摄入,每餐2-3种蔬菜,1-2种肉、1-2种主食,每日进食的食物种类最好能达到12种或以上。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

除了食物均衡搭配,食物的做法也应多样化。以蒸、煮、烛、烧、凉拌为主,少吃煎、炸、烤的食物,避免油炸食物摄入过多,尽量以保持食物的原风味和营养素为原则,选择合适的食材烹饪方式,做菜时也尽量减少油、盐、糖的量。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

根据《中国居民膳食指南》(2016)推荐,成年人每日摄入的畜禽肉40-75g、水产类40-75g、蛋类40-50g、蔬菜类300-500g,其中深色蔬菜占50%以上。蔬菜选择不同品种,种类多变换,均衡搭配;肉类宜选择易消化、脂肪含量低、富含优质蛋白的鱼、虾、鸡肉等,少吃含胆固醇高的动物内脏。d4V速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

本文链接:初四酒肴“迎灶神”,饮食健康勿掉队http://www.sushuapos.com/show-9-31279-0.html

声明:本网站为非营利性网站,本网页内容由互联网博主自发贡献,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼,请大家谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。

上一篇: 甲状腺与食道有关吗

下一篇: 小腹痛隐隐作痛腰酸有便意

热门资讯

  • 哪些能够对痛风发病起到预示作用

    痛风的发病有一定的预兆性,如高尿酸血症、肥胖、高血压等。建议患者及时就医,在医生指导下进行针对性治疗。一、高尿酸血症1.高尿酸血症:如果在体检时发现自己的尿

  • 干咳、喉咙有点痒,打吊针不好怎么办?

    咳嗽、干咳、喉咙有点痒打吊针一般不会好的原因较多,如治疗不彻底、病情较重等。建议及时就医检查,在医生的指导下进行针对性治疗。一、会好的情况1.治疗不彻底:如

  • 几个月前感冒后,一直偶尔有咳嗽是怎么回事?

    几个月前感冒后,一直偶尔有咳嗽可能是由于感冒没有完全恢复、支气管炎、肺炎等原因所导致。建议患者及时就医,在医生指导下进行治疗。一、非病理因素1.感冒没有完

  • 呼吸困难有时候还咳嗽是不是肺炎?

    出现呼吸困难、有时还会咳嗽的症状,可能是由于肺炎导致的。但也可能与支气管炎、肺结核等疾病有关。一、是肺炎的情况1.细菌性肺炎:若患者受到金黄色葡萄球菌等病

  • 咳嗽两个月,出现咳血症状是什么原因?

    咳嗽两个月亮,最近出现咳血症状可能是由于环境因素、饮食不当等非病理原因引起的。但也有可能是支气管炎、肺炎、肺结核等原因导致的。一、非病理原因1.环境因素

  • 退烧后开始咳嗽有痰需要吃头孢吗

    退烧一般是指发热。发热后开始咳嗽、咳痰是否需要服用头孢菌素类药物需根据具体病因进行判断。一、不需要使用头孢菌素类药物的情况1.上呼吸道感染:如果是由于细

  • 胆管癌做完手术后化疗时间和作用

    胆管癌做完手术后化疗的时间一般在术后3-6个月,化疗的作用主要是杀死残存的肿瘤细胞,预防复发和转移。胆管癌是一种恶性程度较高的消化道肿瘤,其发病原因可能与遗

  • 偶尔头晕、心里发慌发颤怎么回事

    偶尔出现头晕、心慌、发颤的症状可能与生理性因素有关,也可能与低血糖症、贫血等病理性因素有关。如果症状持续不缓解或加重,建议及时就医明确诊断。一、生理性因

  • 慢粒单核细胞白血病化疗能活几年

    慢粒单核细胞白血病化疗能活几年,临床上并没有明确的时间。因为患者病情不同、个人体质以及对药物的敏感性不同,所以具体存活时间也会有所差异。1.病情:如果患者的

  • 乙型肝炎E抗体0.10什么意思

    乙型肝炎E抗体0.10mIU/ml是阳性,说明身体曾经接触过乙肝病毒或正在恢复阶段,乙肝病毒复制不活跃,传染性低或很少,是乙肝病毒感染时间较长的标志。乙型肝炎病毒感染

  • 过敏性鼻炎鼻窦炎反复发作怎么办

    如果患者出现过敏性鼻炎、鼻窦炎反复发作的情况,建议及时到医院就诊,在医生指导下进行针对性治疗。通常需要通过一般治疗和药物治疗来缓解症状。1、一般治疗:首先

  • 孩子甲流刚好又中招乙流,家长该如何应对?

    目前正值冬季,儿童呼吸道感染性疾病高发期。很多孩子甲流刚好,又中招乙流!面对流感病毒的挑战,作为家长真的不知道该怎么?那么,今天小编就将给各位家长详细讲一下,甲

  • 鼻炎每到立秋就犯不知道怎么回事

    通常情况下,鼻炎患者在秋季容易发作可能是由于过敏性因素、环境刺激等原因导致。建议及时就医,在医生指导下进行针对性治疗。1、过敏性因素:如果本身属于易过敏体

  • 登革热病毒属于DNA还是RNA

    登革热病毒属于RNA病毒,是一种单链RNA病毒。其主要通过蚊虫叮咬传播,感染后可引起急性发热性传染病,临床上以高热、全身肌肉酸痛、皮疹等为特征。登革热病毒属于黄

推荐资讯

  • 春分后白天越来越长吗 春分气象变化

      春分后,白天的时间会逐渐变长。春分是春季九十天的中分点,于每年公历3月19日至22日交节。春分过后,随着太阳直射点的北移,北半球的白昼时间开始超过黑夜时间,南半球

  • 快手1万粉丝一天收入怎么赚钱 1万粉丝有奖杯吗

      在当今短视频风靡的互联网时代,快手的用户量与日俱增,许多人通过在快手平台上发布视频,收获粉丝,进而实现盈利。拥有1万粉丝的账号在快手上已经具有一定影响力,那么,

  • 执业医师考试 执业医师考试时间2023

    执业医师考试流程执业医师考试流程如下:执业医师考试 执业医师考试时间2023 执业医师考试 执业医师考试时间2023 执业医师资格考试实践技能报名:报名时间一般在三月份左右,

  • 快手1000万黄钻多少钱 快手礼物主播分成多少

      快手是一款流行的短视频平台,用户可以观看和分享各种搞笑、娱乐和生活内容。在快手上,用户可以通过送礼物来支持自己喜欢的主播,其中黄钻是一种高级礼物。那么,快手

  • 今日小暑朋友圈文案说说

      随着移动互联网和社交网络的发展,越来越多人习惯于在线上发布文案,文案用于跟亲朋好友分享个人生活情况。那么问题来了,到底什么样的文案才是低调奢华有内涵的呢?以

  • 正月初七是什么日子 正月初七是人日

      导读:正月初七是农历新年的第七天,也是很多人已经会公司上班的时候,我们会把正月的节日称作其他,传说正月初七这天是人日,那么正月初七是人日吗?人日又是怎样的日子呢

  • 回归分析公式 回归分析公式ab怎么求

    求回归分析法的公式在物流的计算中,回归分析法的公式如下:回归分析公式 回归分析公式ab怎么求 回归分析公式 回归分析公式ab怎么求 y=a+bxb=∑xy-n·∑x∑y/[∑x²-n·(∑

  • 螳臂当车:蚍蜉撼大树

    "螳臂当车"一词源自《庄子·秋水》,意为螳螂举臂抵挡行进中的马车,比喻不自量力。螳臂当车:蚍蜉撼大树 古往今来,不少人沉迷于一己之长,妄图以小博大,最终落得个螳臂当车的下场

  • 成考心理学的院校排名(成考心理学学校)

    大家好,今日小周来为大家解答以上的问题。成考心理学的院校排名,成考心理学学校很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、3、华东师范大学考研心理学院校排名如下,其中大学

  • 高职可以报考哪些广州学校 高职高考可以考广州哪些学校

    广州有哪些职业学院啊?广州体育职业技术学院(中专部) 广州市天河区长兴路338号挺多的。比如广东广州市花都区卫生中等专业学校 广州市花都区卫生中等专业学校交通职业技术

  • 学校团委工作职责及制度 学校团委工作职责分工

    校团委的社团部是负责哪方面的工作的?负责制定内部规章制度,与保持联系,保证本会各部门联系畅通做好学生会各部门与团之间的协调工作。管理学生会的日常办公和资料整理、归

  • 100部很好看的小短剧

    “100部很好看的小短剧”是近期追剧党非常关注的话题,因为该剧最近在各个短视频APP上爆火了,相信小伙伴们也看到了不少的片段了,大家对于剧中的100部很好看的

  • 日榜
  • 周榜
  • 月榜