久坐工作者很容易出现亚健康状态，平时除了要注意多锻炼外，还要注意饮食、营养的摄入，下面为大家介绍适合久坐工作者四大养生食疗方，一起来看看吧!
久坐工作者很容易出现亚健康状态，平时除了要注意多锻炼外，还要注意饮食、营养的摄入，下面为大家介绍适合久坐工作者四大养生食疗方，一起来看看吧!
一、牛肉芹菜鸡蛋汤
食材:鸡蛋1个，芹菜100克，牛肉300克，番茄50克
调味料:盐、胡椒粉、味精、料酒、清汤
做法:
1、鸡蛋打散，番茄、芹菜清洗干净后切成小丁，牛肉洗净剁碎;
2、把清汤倒入锅中，放入牛肉用大火煮沸，将浮沫撇去，然后用小火煮40分钟后，加入切好的番茄、芹菜和料酒，再用小火慢炖30分钟;
3、将打散的鸡蛋淋入锅中，然后加些盐、味精、胡椒粉即可。
功效:刺激肠胃蠕动，减短粪便在人体内停留的时间，健胃益肠，对久坐者有益。
二、百合绿豆红薯汤
食材:百合50克，绿豆100克，红薯1个
调味料:白糖
做法:
1、百合、绿豆清洗干净，红薯去皮洗净切块;
2、绿豆、红薯放入锅中，先用大火煮开，煮开后改为小火煲30分钟，然后放入百合继续用小火煮15分钟;
3、最后加白糖调味即可。
功效:宁心安神，润肠，适合久坐工作者。
三、木耳瘦肉汤
食材:木耳30克，瘦肉300克，红枣20颗
调味料:盐、味精、酱油、料酒、淀粉
做法:
1、红枣去核切片，用调味料腌10分钟，木耳温水泡开，去蒂洗净备用，瘦肉洗净备用;
2、锅中加入适量清水，放入木耳和红枣，小火煲20分钟后加入瘦肉，将瘦肉煲熟，放些盐、味精调味即可。
功效:清理肠胃、帮助消化，增强免疫力。
四、瑶柱冬瓜玉米汤
食材:冬瓜200克，江瑶柱30克，玉米粒60克
调味料:盐
做法:
1、瑶柱用水浸软，洗净撕碎，冬瓜去皮洗净切丁，玉米粒清洗干净备用;
2、锅中加水、瑶柱，先用大火煮沸，后改为小火煲20分钟，然后放冬瓜;
3、再次煮沸后放玉米粒煮熟，加盐调味即可。
上面就为大家介绍的久坐“吃什么久坐工作者四大养生食疗方”，久坐族有时间不妨吃一吃。(小编(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
功效:促进肠胃蠕动，预防便秘、利尿止血降压，适合久坐工作者。
肺癌患者出现肺积水、咳嗽的症状时，可以通过一般治疗和药物治疗的方式进行缓解。如果通过上述方式无法改善，则需要及时到医院就诊，在医生指导下采取手术治疗。一、一般治疗1.日常护理：建议平时注意饮食清淡，可 胆结石手术后的日常注意事项包括适当活动、防止感染、纾解情绪等。饮食上的注意事项有过度饮食、低脂饮食、营养均衡等。一、日常注意事项1、适当活动：术后随着身体恢复，可以慢慢下地活动，恢复肠胃功能，同时 通常情况下，患者在进行完鼻窦炎手术后出现感冒的情况时，需要根据病情严重程度采取一般治疗、药物治疗等方法缓解症状。建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。1、一般治疗：如果患者的感冒情况并不严 喉癌术后是否需要进行放射治疗取决于肿瘤的分期、患者的身体状况以及医生的建议。如果肿瘤处于早期阶段且没有扩散到淋巴结或其他部位，则可能不需要进行放疗。然而，在某些情况下，如中晚期或已经扩散到淋巴结 通常情况下，患者出现结膜炎和腹泻的症状，并不一定是肺炎引起的。如果担心是肺炎，则需要及时就医进行检查。1、原因：结膜炎通常是由于细菌感染或病毒感染等原因导致的一种炎症反应，在临床上会出现眼睛发红、分 过敏性咳嗽与咳嗽变异性哮喘的区别主要在于病因、临床表现以及治疗方式等方面，两者均属于呼吸系统疾病。1、病因：过敏性咳嗽多是由于接触了外界刺激物后诱发机体产生异常免疫反应所致。而咳嗽变异性哮喘则 。本文链接：上班族怎么样生 久坐工作者四大养生食疗方http://www.sushuapos.com/show-9-3046-0.html
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